Cramp - ohun ti o jẹ? Okunfa, àpẹẹrẹ, itoju

Cramp - ohun ti o jẹ? O ti wa ni a isan ihamọ ti o ba waye leralera ati ki o jẹ paroxysmal ni iseda. Imulojiji le šẹlẹ lojiji ati ki o maa ṣiṣe fun gun. Lẹhin ti kan awọn akoko le tun ipinle. Isan contractions ti wa ni de pelu eti irora.

Irora ti wa ni julọ igba woye ni awọn isan ti awọn malu, ma ni thighs, ikun ati ideri bi a nikan isan, tabi pupọ. Cramp - ohun ti ati idi ti o le šẹlẹ?

ara wahala

Ọkan ninu awọn okunfa nfa convulsive ipinle ni o le wa o lọra sisan ẹjẹ si awọn isan, eyi ti o waye nitori awọn ti ara fifuye tabi rirẹ. Awọn foliteji nigba ti ikojọpọ ti ijẹ-ọja nfa spasms.

Din ni majemu ati ki o din awọn kikankikan ti awọn twitch le daradara pin fifuye. Ti o ti wa, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o wa dede ati deede.

Awọn ipa ti ita ifosiwewe

Kí nìdí niiṣe - ki loorekoore? Nwọn si dide lati ikolu ti ita ifosiwewe lori awọn didasilẹ ati lojiji ohun to idalenu deede mimu. Ati idahun si ihamọ woye nigba rirẹ awọn isan awọn ẹgbẹ. Iru kan isoro jẹ igba ti irú pẹlu eniyan ti o ni lati ṣiṣẹ nigba ti duro. Ise jẹmọ si awọn atunwi ti monotonous agbeka lori akoko tun le fa imulojiji.

Ni awọn igba miiran, isan cramp ni niwaju nipa iṣan ségesège.

Nigba ti yi aisan ni elere le soro nipa awọn insufficient iye ti iyọ, awọn isonu ti eyi ti jẹ nitori lati sweating nigba ti lo.

Children ká cramp

Gbigbon - ti o jẹ ati boya o le disturb awọn ọmọ? Bẹẹni, ki o si yi le fihan pe awọn nafu okun ati ọpọlọ ni ko ti to akoso. Provocateurs le di nfi igbesi aye aboyun, eru laala tabi o ṣẹ ti awọn àìdá akoko. Nigba oyun toxemia ninu awọn ọmọ ilera ti wa ni odi reflected, gbígba, niwaju arun.

Imulojiji ninu awọn agbalagba

O jẹ gidigidi unpleasant arun bi convulsion. Ohun ti o jẹ idahun si ihamọ ti awọn isan, ko nilo lati so fun awọn agbalagba, niwon nwọn igba ni lati wo pẹlu wọn nitori kan isalẹ ni isan ibi-. Besikale o jẹ akoko kan ti ogoji ọdún. Pẹlu awọn aye ti akoko nigba ti sedentary isan ibi-lọ yiyara. Ti ogbo mu tendoni kekere, yori si imulojiji.

Way jade di a deede idaraya ati ki o kan iwontunwonsi onje ti yoo ran kọ isan ibi-.

Ijẹ ẹjẹ. Nigba ti decelerating ijẹ ayipada waye ni ẹjẹ ngba ati ẹjẹ iki, ati isan rirẹ, ti o entails awọn iṣẹlẹ ti imulojiji.

About febrile convulsions. Nitori lati se alekun ninu ara otutu to ⁺ 39 ° C ati ki o ⁺ 40 ° C, Abajade ni arun, woye febrile convulsions ṣẹlẹ nipasẹ oloro ti ipalara kokoro arun oni-iye.

About affective-atẹgun imulojiji. Awọn fa ti awọn wọnyi isan contractions ni wahala. Aile mi kanlẹ waye, awọn erogba oloro ipele dinku, isan contractions waye.

akan

Cramped ese ati ẹsẹ akan. Igigirisẹ ti wa ni tẹ ifun ti awọn ẹsẹ, bajẹ mu a iparun ti awọn kokosẹ isẹpo. Lẹhin ti diẹ ninu awọn akoko, awọn ese gba bani o, nibẹ ni o wa korọrun ikunsinu. Lori akoko, ẹjẹ san ni extremities wa ni deteriorating, ati nibẹ ni o wa imulojiji.

Niiṣe pẹlu ni arun

Ti o ba ti a eniyan ni aisan polyneuritis, ni alẹ maa woye convulsions ni ẹsẹ isan, chills, de pelu numbness.

Bakannaa, hihan unpleasant sensations de varices ni eyi ti ẹjẹ le stagnate. O ni ṣiṣe lati wọ funmorawon ibọsẹ ati tights. Lati yan awọn ọtun ọja lati ran phlebologist.

A sedentary igbesi aye ati onibaje àìrígbẹyà mu dilated iṣọn ni rectum. Awọn ipo Daju nitori ti aini ti diẹ ninu awọn vitamin. Pato akiyesi ti wa ni san si wuni magnẹsia, Vitamin E, C ati K.

night niiṣe pẹlu

Night niiṣe pẹlu wa julọ ni ifaragba eniyan, ori ọgbọn-Witoelar ààlà.

Okunfa ti imulojiji nigba ti night:

• Idaraya, de pelu lori-foliteji kan pato isan awọn ẹgbẹ.
• Awọn farahan ti awọn isoro ni nipataki nitori wahala ati talaka san.
• Joko lori ibi kanna bi ipalara bi a ibakan ijinna. Paapa ti o ba a eniyan ni o ni awọn habit ti Líla awọn ese, ṣiṣẹda titẹ lori awọn iṣọn, ibaje sisan ẹjẹ.
• Amoye ni yi oko sọ pe a dehydrated body jẹ diẹ seese lati jiya lati nocturnal imulojiji. Àbẹwò a wẹ tabi ibi iwẹ, lekoko ikẹkọ tabi ooru ooru le di provocateurs. Nitorina, o jẹ pataki lati se atẹle omi iwontunwonsi ati mimu omi ni to titobi.
• Niwaju ninu awọn ara ti awọn nọmba kan ti o yatọ si arun tun mu night niiṣe pẹlu. Ẹka yìí pẹlu Pakinsini ká arun, àtọgbẹ ati awọn miran.
• Tairodu alailoye.
• Nigba gbigba ti awọn oogun ti kekere mọni wa ni ti nilo tabi ni awon arun okan, nibẹ ni o le wa nocturnal imulojiji. Igba, oogun ni o wa diuretics bi wọn fa, bi ninu awọn itọju ti awọn ara npadanu awọn nọmba kan ti wa kakiri eroja pataki fun isan ihamọ ati nafu iro gbigbe.
• Nigba oyun igba waye ni night twitching ṣẹlẹ nipasẹ awọn fifuye lori a ọwọ ati kalisiomu aipe.

Ti o ba ti imulojiji waye ni night lori kan ti amu, o jẹ pataki lati kan si alagbawo kan pataki. O si yoo ni anfani lati to fun ayẹwo awọn ipo ati ki o juwe itoju.

Niiṣe pẹlu ni ọwọ ati ẹsẹ

Nigba miran a eniyan le ni iriri isan ihamọ nikan ni ọwọ ati ẹsẹ. Lati ṣe eyi, nibẹ ni o wa nọmba kan ti idi, ti o yẹ ki o wa ka ati ki o ya igbese lati se imukuro wọn.

Awọn wọpọ fa ti imulojiji ni obirin jẹ ga ki igigirisẹ tabi ju bata si dede. Ba ti wa ni die yẹ ki o yi bata lẹsẹkẹsẹ. Iṣẹ igigirisẹ iga - ko si siwaju sii ju 5 cm.

Ti o ba ti a eniyan iya lati alapin ẹsẹ, imulojiji wa ni a loorekoore Companion. Nitori yẹ ki o kan podiatrist, ti yio si yàn pataki bata ati ifọwọra.

Ma ni ọwọ ati ẹsẹ niiṣe pẹlu ki o le šẹlẹ nigba orun. O le nìkan yi ipo bi igba korọrun si ipo ni a provocateur.

Fa imulojiji le di awọn abuse ti kofi ati siga. Awọn loorekoore lilo ti yi mimu leaches kalisiomu lati ara niyelori.

Awọn ipa ti awọn oojo lori awọn iṣẹlẹ ti imulojiji ni ọwọ awọn

Niiṣe - kan iṣẹtọ wọpọ arun. O le wa ni fara si awon eniyan ti awọn oojo. Ọwọ niiṣe pẹlu wa julọ ni ifaragba eniyan ti ọjọgbọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti sopọ pẹlu kọmputa kan. Gbọnnu ni o wa nigbagbogbo lori kanna ipele fun igba akoko ti akoko.

Lati bawa pẹlu awọn niiṣe pẹlu, o le ṣe gymnastics, eyi ti o ti wiggling awọn ika, bi daradara bi funmorawon ti fists ati unclamping.

Ifọwọra jẹ tun ohun je ara ti awọn Ijakadi pẹlu involuntary isan contractions. Igba kan wa ti cramp ni ọkan ẹsẹ. Nitori ti o le ṣe free ọwọ ifọwọra awọn irora agbegbe.

Bawo ni lati wo pẹlu imulojiji ti apá ati awọn ese

Nigba ti lojiji-ibẹrẹ imulojiji fowo agbegbe le nibble ati bi won vigorously. Ti o ba ti irora bcrc ni ẹsẹ, o jẹ pataki lati rọra fa o ni idakeji.

Ti o ba ti ni isoro waye deede, ni alẹ, o le waye imorusi ikunra, eyi ti yoo daadaa ni ipa ni majemu ti awọn isẹpo.

Nigbati awọn niiṣe pẹlu ni alẹ yẹ ki o ṣe ki o ti lọ si ibusun wẹ ni itura omi, ki o gbogbo awọn ti ṣee adaṣe, mu ẹjẹ san.

Lọgan ti isakoso lati bawa pẹlu awọn irora, o nilo lati fi kan aga timutimu labẹ ẹsẹ, ati ki o Rẹ ni ipinle yi fun awọn akoko. Bayi mu ẹjẹ sisan, ki o si bayi irokeke tun-gbigbon koja.

Idena ti imulojiji

Improperly compiled onje ati ki o nfi ounje wa ni o gba lati ọjọ lati ọjọ, tun tiwon si awọn iṣẹlẹ ti imulojiji. Awọn akoonu ti awọn micronutrient ninu ẹjẹ dinku pẹlu akoko ni wọn aipe (paapa magnẹsia). Ni a aini ti magnẹsia le ti wa ni šakiyesi kan to lagbara irun pipadanu, forgetfulness, irritability, ati ibakan lile ti awọn nipa.

Gbogbo ọjọ awọn akojọ ti o jẹ pataki lati ni onjẹ ti o ni awọn kalisiomu, magnẹsia ati potasiomu. Le kà a dara oja kekere warankasi, wara, ewebe (alabapade), bananas.

Oddly ti to, ṣugbọn awọn aini ti dara orun tun le ja si awọn hihan convulsive isan contractions. Normalisation ti orun takantakan si atunse ti ilera, convulsions da idaamu.

Hypothermia tun han a odi ikolu lori awọn eniyan majemu ati ki o le nfa ohun kan ti convulsive ipinle. Nitori ni tutu akoko ti odun ti o dara ju lati wọ gbona mittens.

Nigba ti mu a wẹ ilosiwaju yẹ ki o fi si o kan kekere iye ti okun iyo, eyi ti iranlọwọ lati teramo awọn gun eto ati awọn gbigba ti awọn ara bi kan gbogbo.