Compote ti oranges - dun ati ni ilera

Ọpọlọpọ yio so wipe o ti kò gbọ ti iru eso bi Chinese apple, ati ki o sibe, awon eso ati awọn won oje ojoojumọ gbigbemi ti awọn opolopo ninu aráyé. Awọn ohun ti o wa wipe awọn Chinese apple - yi jẹ ẹya arinrin osan, nikan ni German ede. Miran BC oranges olokiki fun wọn iwosan-ini, eyi ti o ti wa ni mo ko nikan lati awọn wisest eniyan, sugbon o tun arinrin ilu ti o ti nigbagbogbo fe lati wo lagbara ati ki o lẹwa. Sugbon ohun ti jẹ bẹ wulo oranges? Gbogbo ọrọ ti wa ni oranges ni iru vitamin ati awọn ohun alumọni bi A, PP, B1, B2, kalisiomu, potasiomu, irin, magnẹsia, soda ati irawọ owurọ. Ṣugbọn o ṣe pataki julọ - kan tobi akoonu ti ascorbic acid. 150 giramu ti eso patapata bo awọn ara ile nilo fun Vitamin C fun ọjọ kan.

Orange wulo fun gbogbo awọn ọna šiše ti awọn ara: endocrine, aifọkanbalẹ, ati ẹjẹ ati ounjẹ. osan oje orin ara ati ki o iranlọwọ lati mu ti iṣelọpọ. Njẹ oranges wa ni niyanju fun arun àtọgbẹ mellitus, Vitamin aipe, isonu ti agbara ati exhaustion. Orange oje ni iyipada, eyi ti salaye awọn oniwe-egboogi-makirobia ati egboogi-iredodo ipa ninu awọn iwosan ti ọgbẹ ati abscesses. Eleyi osan ni o ni a calming ipa ati anfani ti ipa lori gbogbo aifọkanbalẹ eto. Oranges run alabapade, bi daradara bi mura wọn jellies, jams, candied unrẹrẹ, lo ninu awọn igbaradi ti confectionery awọn ọja. Candied unrẹrẹ, ati ki o jinna candied Peeli ati ta ku lori wọn liquors ati ẹmu. Oje stimulates yanilenu ati compote ti oranges daradara quenches pupọjù - lori ooru ọjọ ti o jẹ rorun lati ropo eyikeyi mimu, fun apẹẹrẹ, a compote ti si dahùn o apricots ati raisins.

O yẹ ki o wa woye wipe igbaradi ti osan compote yato si significantly lati ibile ọna, bi awọn eso ti wa ni ko jinna, sugbon tẹlẹ immersed ninu awọn jinna ṣuga. Jinna ọna yi compote ti oranges lori kan ti o pọju duro awọn eroja, vitamin ati adun, ti o jẹ pataki paapa fun awon eniyan ti o pese awon oludoti wa ni ko ki nla. Lati mura compote beere 2 oranges, 300 g suga ati ki o 1 lita ti omi. Oranges fara Peeli, fiimu, ati okuta, nigba ti gbiyanju lati se itoju awọn oje bi o ti nigbamii yoo dagba ni igba ti compote ti oranges. Next, ge awọn eso sinu awọn ege ati oje pẹlú pẹlu ti jo pọ sinu idẹ. Lati omi, Peeli ati ki o Cook awọn suga omi ṣuga nipa farabale o lori kekere ooru fun o kere 10 iseju. Ki o si tú awọn omi ṣuga osan ege, bayi yọ Peeli lati ṣuga. Jẹ ki duro titi dara.

Ni awọn ti pari compote ti oranges le fi oyin tabi fi kekere kan waini, a orisirisi ti awọn julọ ti awọn oniwe-adun. Elo da lori lẹsẹkẹsẹ anfani, bi daradara bi awọn kan pato ru ti awọn ohun itọwo ti kọọkan ọkan ninu wa. Mura eso compote pẹlu kan lata aroma nipa fifi to ṣuga cloves ati ki o kan tọkọtaya ti ṣibi ti ọti. Biotilejepe nipa ati ki o tobi ni a compote ti oranges le fi kun si fere ohunkohun. Bi nwọn ti sọ, porridge bota yoo ko ikogun, ki o le kuro lailewu ṣàdánwò. Ti o ba fẹ lati mura compote ti oranges ni igba otutu, awọn bèbe pẹlu kan gbona mimu ti o nilo lati wa ni pasteurized ni eiyan pẹlu farabale omi 1 lita - 10-12 iṣẹju, meta-lita - 20-25 iṣẹju .. Compote àjàrà ohunelo jẹ kekere kan iru si awọn loke, ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile Cook pẹlu idunnu. Lẹhin ti awọn àjàrà ni orilẹ-ede ni ṣi wọpọ ju ti oranges.

Bi a ti le ri, ti gbogbo loke akojọ, kọọkan ebi le daradara pa wọn ongbẹ ninu awọn gbona akoko wulo compote ti oranges, àjàrà, apricots, raisins, ati be be lo A nilo nikan kekere kan sũru ati awọn ti o gbọdọ se aseyori dun, ni ilera ati nutritious oje, eyi ti dandan yoo rawọ si ìdílé rẹ!