Bulging egungun on ẹsẹ: awọn okunfa, bi o si ni arowoto

Bata - ọkan ninu awọn julọ pataki awọn ẹya ara ti awọn obirin aṣọ, nitori tara 'ese gbọdọ nigbagbogbo wa ni encased ni nkankan lẹwa ati ki o yangan. Sibẹsibẹ, loni siwaju ati siwaju sii obirin ti wa ni dojuko pẹlu isoro kan ti o nìkan ko ko gba laaye wọn lati wọ awọn joniloju bata tabi orunkun. Eleyi to tobi o egungun ninu ẹsẹ. Idi ti isoro yi waye ati bi lati bawa pẹlu o - yi yoo wa ni sísọ.

Nipa awọn isoro

Bulging egungun lori rẹ ẹsẹ - a isoro ti o kun dojuko abo. Gbogbo awọn ọrọ ni wipe awọn ọkunrin ati awọn isẹpo ni o wa lowo, ati ligament okun sii. Biotilejepe awọn eniyan ara jẹ ki oto, ti o tinrin ati ẹlẹgẹ ni akọkọ kokan abo ika le withstand iṣẹtọ eru èyà, ma ohun lọ ti ko tọ ninu ara. Fun idi kan ninu awọn isẹpo labẹ awọn ńlá atampako le fẹlẹfẹlẹ kan ti pataki Kọ-soke ti kerekere. Eleyi ni awọn egungun duro jade lori ẹsẹ, ti o jẹ igba nìkan idilọwọ awọn obirin yorisi deede aye.

About oogun

O yẹ ki o so pe yi outgrowth ni kikun egungun jẹ soro lati pe. Ni igba akọkọ ti o jẹ ohun ti asọ ti hryaschik, eyi ti duro lati sé lori akoko. Ni egbogi asa, awọn lasan ni ibeere ni a npe ni ifa pẹlẹbẹ. Isoro yi waye nitori diẹ ninu awọn eniyan ni kan lẹwa lagbara àsopọ ninu awọn gun eto. Bi awọn kan abajade, fun idi kan nibẹ ti wa ni pẹrẹsẹ, ati ki o - awọn abuku ti awọn ẹsẹ. O yẹ ki o tun so pe yi ni ko nikan a ikunra bajẹ, bi o ti le dabi ni akọkọ kokan. Awọn okuta ni o ni agbara lati dagba, lati dagba ninu iwọn, eyi ti o ni opolopo igba de pelu irora sensations.

Miiran orisi ti isoro

Diẹ toje - a egungun duro jade lori ẹsẹ sunmọ awọn kekere ika. Awọn idi fun awọn oniwe-iṣẹlẹ ni o wa kanna. Sugbon, o yẹ ki o wa ni wi pe awọn aso-ye lati ni oye ohun ti o jẹ ti awọn iseda ti ni arun na. Lẹhin ti awọn bumps lori awọn ẹsẹ le dide bi a Nitori ti pẹ awọn akojo body iyọ. Ni idi eyi, gbèndéke igbese ati itoju ti awọn isoro ni yio je itumo ti o yatọ ju awon ti ṣàpèjúwe ni isalẹ.

idi

Ti o ba ti a eniyan ni o ni a egungun duro jade lori ẹsẹ, awọn oniwe-okunfa le jẹ bi wọnyi:

1. Jiini predisposition. Ni ewu ni o wa awon tara, iya ati Sílà ti o jiya lati isoro yi. Lẹhin ti gbogbo, awọn kerekere sisanra ati apẹrẹ ti awọn ẹsẹ ni oyun ti wa ni fi ni inu. Sugbon ma ṣe dààmú: awọn awọn idena, isoro yi le ko waye.
2. Ju bata. Eleyi jẹ jasi ọkan ninu awọn ifilelẹ okunfa ti isoro yi. Ni ibakan wọ ju bata fun awọn obirin bẹrẹ lati deform ẹsẹ, eyiti o nyorisi hihan protruding egungun.
3. Igigirisẹ. Ti o ba ti obinrin kan fẹràn lati wọ ga-heeled bata, o jẹ julọ igba ko ṣee ṣe lati yago fun isoro yi. Ati gbogbo nitori ti ninu apere yi nibẹ ni a adayeba naficula ti awọn ipo ti awọn ńlá atampako, eyiti o nyorisi idibajẹ.
4. Apọju. Awọn diẹ a eniyan wọn, ti o tobi awọn titẹ lori rẹ ẹsẹ. O ti wa ni tọ wipe wipe egungun duro jade lori ẹsẹ - isoro kan ti o jẹ ohun ti o wọpọ ni sanra eniyan jẹ.
5. Pẹlẹbẹ. Arun igba nyorisi si Ibiyi ti Kọ-soke lori awọn ńlá atampako, jẹ ni o daju ti ko tọ fun alapin àdánù pinpin, nibẹ ni nmu titẹ lori ẹsẹ, ṣugbọn yi le fa awọn isoro. Xo ti awọn die yio nikan itoju ti pẹlẹbẹ.
6. Ti o ba ti lady to tobi o egungun lori awọn ẹsẹ, awọn idi fun awọn oniwe-farahan le jẹ ohun nmu inawo lori kekere npọ. Isoro yi igba yoo ni ipa lori elere, onijo (paapa ballerinas). Awọn ohun ti o wa wipe awọn eniyan ni o wa nmu ojoojumọ fifuye lori ẹsẹ, yori si wọn abuku.
7. Iredodo sii lakọkọ. Ti o ba ti ijalu lori mi ẹsẹ dun, awọn idi fun yi le jẹ diẹ ninu awọn isoro. Gẹgẹ bi awọn, fun apẹẹrẹ, arun ti articular kerekere àsopọ tabi apapo igbona.
8. Oh ati ọkan diẹ gan pataki fa ti isoro yi ni o wa gbogbo awọn ti ṣee sprains ati nosi ti won ko ni mu ni a ti akoko ona. Eleyi entails ohun uneven fifuye lori ẹsẹ, ati ki o nibi awọn idagbasoke ti awọn protruding egungun.

gbèndéke igbese

Lati ni oye idi ti awọn egungun duro jade lori ẹsẹ, ati ki o Mo fẹ lati so pe awọn isoro ni rọrun lati se ju ti o di wa lati ja o. Nítorí náà, fun yi ni o wa nibẹ awọn gbèndéke igbese. ti won wa ni pataki, paapaa fun awon ti obirin ti o wa ni ewu (awọn ti o wu ti o gangan je ti si egbe yi, o le ṣe ọkan ninu awọn loke okunfa ti isoro yi). Ohun ti, ki o si, le ṣee ṣe?

1. O ṣe pataki lati ranti wipe awọn bata akọkọ ohun - ko ẹwa, ati itunu ki o si wewewe. Sibẹsibẹ, yi ko ni ko tunmọ si wipe o jẹ pataki lati patapata fun soke awọn lẹwa bata pẹlu ga ki igigirisẹ. Ko ni gbogbo, ṣugbọn wọ wọn yẹ ki o kuku wa ni awọn sile si awọn ofin, dipo ju kan ojoojumọ ilana. O ṣe pataki lati mo daju pe awọn atanpako ti ko ba lo si, ati awọn titẹ lori ẹsẹ egungun ni iwonba. Ohun tara yẹ ki o ranti nigbati yan bata fun lojojumo yiya: Apere, igigirisẹ ko yẹ ki o jẹ ti o ga ju mẹrin centimeters, ni afikun, o ti wa ni niyanju lati ra Dọkita insoles ti o tọ fọọmu.
2. Fo ati ki o nṣiṣẹ - miiran fa ti awọn isoro. Nitorina, ti o ba ti o ba fẹ lati mu idaraya, tabi paapa ti o ba ti o jẹ a owurọ jog, fun yi o jẹ pataki lati yan ga-didara bata. Ni idi eyi, o jẹ ti o dara ju lati kan si awọn nigboro ile oja idaraya itanna ati aṣọ.
3. Bi ni irú pẹlu alapin, o tayọ gbèndéke odiwon - lati rin laibọ bàta lori gbogbo roboto. Ki o si yi yẹ ki o ṣee ṣe nikan ko ni ile lori akete. Ti o dara ooru lati rin lori wẹwẹ, iyanrin, o dọti opopona - eyikeyi uneven roboto. Housing tun le ra tabi ṣe ara rẹ pataki gbèndéke orin.

Ngba agbara fun ẹsẹ

Ti o ba ti obinrin kan fe lati yago fun iru isoro bi egungun duro jade ni awọn ẹsẹ ti ohun ti lati se ni iru ipo kan? Bi awọn kan gbèndéke odiwon ati pipe aṣa-a še medical gymnastics fun ẹsẹ. O oriširiši ti awọn orisirisi awọn adaṣe.

Igbaradi alakoso: ni ibẹrẹ o nilo lati se kekere kan ẹsẹ ifọwọra. Lati yi opin, akiyesi ti wa ni san ko nikan si kọọkan ika lori awọn ẹsẹ, sugbon o tun awọn isẹpo.

Ìkìlọ! Gbogbo awọn adaṣe yẹ ki o wa ṣe lati pari exhaustion. Lori akoko, o ti wa ni niyanju lati mu awọn fifuye.

Idaraya 1: Ni ibẹrẹ o jẹ pataki lati ipa to tẹ ki o si straighten awọn ti ẹsẹ rẹ. Ti o ba ti wa ti jẹ ẹya ibẹrẹ ipele ti abuku ti awọn ẹsẹ, fun ti o dara ju ipa laarin awọn atanpako ati forefinger gbọdọ dimole awọn kekere roba oruka.

2. Idaraya jẹ pataki pẹlu o pọju agbara lati tẹ awọn ika ki o si mu wọn ni yi ipo bi gun bi o ti ṣee (soke si ọkan iseju).

Idaraya 3. Awọn ẹsẹ isan wa. Lati ṣe eyi, o nilo lati tẹ wọn ni gigun dara, lai atunse rẹ ika. Ṣe awọn ti o oyimbo soro ki o dabi ẹnipe soro. Sugbon a gbodo gbiyanju. Fun tobi wípé, ni igba akọkọ ti o le ran ara rẹ pẹlu ọwọ rẹ, lati ni oye bi yi o yẹ ki o ṣee ṣe ni otito. Ni yi Duro ni yio je kikuru ju nipa 3 cm. Siwaju o jẹ pataki lati tu awọn isan ati laisiyonu pada si kan deede Duro si ipo.

4. Idaraya jẹ gidigidi iru si awọn ti tẹlẹ ọkan. Sibẹsibẹ, bayi a nilo lati din ni gigun dara ti awọn ẹsẹ ati ni ipo kan lati mu o fun nipa idaji a iseju. O ti wa ni siwaju niyanju laisiyonu ati bi laiyara bi o ti ṣee lati sinmi awọn isan.

Idaraya 5. Drawing. O nilo lati mu mọlẹ awọn ohun elo ikọwe laarin rẹ atanpako ati awọn ti nigbamii ti atampako, ki o si bẹrẹ lati ṣe kan ipin lẹta išipopada a irú ti kikọ irinse. Akọkọ ninu ọkan itọsọna, ki o - ni miran. Fun tobi wípé, a le fa iyika lori awọn iwe.

Idaraya 6. Nigba rin a gbọdọ gbiyanju lati ṣe a ibere ni ko ni metatarsophalangeal isẹpo, ati awọn italolobo ti awọn ika ẹsẹ. Ṣe eyi idaraya bi igba bi o ti ṣee ati ni eyikeyi ibi rọrun fun ibi yi.

7. Idaraya sẹsẹ igo. Lati ṣe eyi, o fi igo lori pakà ati ki o eerun rẹ ẹsẹ pada ati siwaju. Ṣe awọn idaraya ti o nilo bi gun bi o ti ṣee, lati pari exhaustion ẹsẹ.

About itọju

Ti o ba ti kan obirin ni o ni a egungun duro jade lori ẹsẹ, bi o lati toju arun - ti o si tun nilo lati wa ni nife ninu a lady. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn rorun awọn aṣayan:

1. Ailera ninu awọn Odi ti awọn egbogi igbekalẹ. Eleyi jẹ seese lati wa ni abẹ lati yọ awọn Kọ-soke.
2. Home itọju ibile oogun.
3. Awọn lilo ti iru gbígba bi ointments. Sibẹsibẹ, won ko ba ko ran lati xo ti awọn isoro, sugbon nikan imukuro awọn nkan àpẹẹrẹ - irora.

isẹ

Bayi, awọn alaisan níbi nipa egungun duro jade lori ẹsẹ ẹgbẹ. Kini lati se ninu apere yi? O ti wa ni ṣee ṣe lati sise yatq ati lati pinnu lori awọn isẹ. A daba meji akọkọ ọna ti ise intervention:

1. Abẹ. Awọn Ayebaye ona to abẹ. Patapata ailewu fun awọn alaisan ká aye. Nigba ti yi ti ni atunse ẹsẹ idibajẹ kuro buildup. Ti o ba ti ni isẹ ti wa ni ti gbe jade nipa a ọjọgbọn, alaisan le tẹlẹ lọ si ọjọ kejì ati ki o da patapata pada si deede laarin ọsẹ meji.
2. Lesa abẹ. Yi titun ọna ti abẹ, da lori awọn rinle ni idagbasoke oogun. Yi ilana ti wa ni ošišẹ ti labẹ agbegbe akuniloorun, o na nikan wakati kan. Alaisan le wa ni agbara awọn gan ọjọ kejì. Ni idi eyi, nigba ti intervention yoo wa ni sanded lesa protruding egungun phalanges. Awọn esi yoo wa ni waye tayọ ohun ikunra ipa. Alaisan le rin laarin kan diẹ wakati lẹhin ti awọn ilana.

Nigbati awọn okunfa ti "egungun duro jade ni awọn ẹsẹ ti" isẹ - ni a nla ona lati gba bikòße ti awọn isoro. Ṣugbọn ti o ba siwaju tesiwaju lati ja ti ko tọ si ona ti aye ati ki o ko lati gbe jade gbèndéke igbese, arun o le pada. Ni afikun, o jẹ tọ leti wipe lẹhin ti awọn isẹ ti awọn alaisan yoo ni lati lorekore be a podiatrist lati se awọn seese ti tie le, ie. E. Awọn pada ti ni arun na.

Tips orthopedists

Ti o ba ti lady to tobi o egungun ninu awọn ẹsẹ, itoju ni ile - ti o jẹ tun ṣee ṣe. Sibẹsibẹ, Mo fẹ lati so pe o jẹ ti o dara ju lati kọkọ-waye fun egbogi iranlọwọ ati awọn Jọwọ kan si podiatrist. Ohun ti awọn dokita ni iru a irú le juwe?

1. Dọkita insoles fun bata taabu. Bawa pẹlu awọn isoro ni ọna yi le nikan ni ibẹrẹ ipo ti awọn oniwe-iṣẹlẹ.
2. Bandage fun ẹsẹ. O lo nigba ti night. Awọn oniwe-ifilelẹ ti awọn iṣẹ - lati fix a atanpako ninu awọn ti o tọ si ipo. O yẹ ki o wa ni wi pe ni akọkọ, awọn alaisan le ni iriri diẹ ninu awọn die, sugbon die yoo lọ kuro ni kan diẹ ọjọ. Yi ona ti o le wo pẹlu awọn isoro ni ko nikan ni ibẹrẹ ipo ti ni arun, sugbon Elo nigbamii.
3. Interdigital ipin. Igba, nigbati isoro yi waye ẹsẹ idibajẹ, ati awọn atanpako bẹrẹ lati "ri" lori awọn miiran. Ni idi eyi, ṣe ti o dara lilo ti pataki interdigital ipin (iru si awon wipe awọn obirin lo fun a pedicure), eyi ti yoo ran lati se atunse awọn abuku.

iderun ti aisan

Níbi tobi egungun rẹ ẹsẹ? Bawo ni lati toju isoro yi ti o ba ti ni nkan aisan? Ni idi eyi, o le lo awọn wọnyi o rọrun italolobo:

1. Ẹsẹ wẹ. Yi ọpa yoo ran atunse ẹsẹ oju, ṣugbọn yoo mu significant iderun, paapa ni asiko ti exacerbation. Iwẹ ti wa ni pese sile lori ilana ti awọn orisirisi ewebe pẹlu afikun ti iyọ. Iye ti ilana - mẹdogun iseju. Omi ninu apere yi yẹ ki o wa ni die-die igbona ju ara otutu, sugbon ko gbona. A ṣe awọn ilana gbọdọ jẹ gbogbo ọjọ fun ọsẹ meji. Next ni a meje-ọjọ Bireki. Ati ki awọn mẹrin yonuso si.
2. Awọn lilo ti awọn orisirisi ointments. Won ko ba ko ran ti yio se pẹlu awọn isoro, sugbon yoo irorun awọn irora substantially. Iru irinṣẹ le ra ni awọn ile elegbogi.
3. Orisirisi awọn din buildup ati ki o ran lọwọ korọrun ikunsinu iranlọwọ ẹsẹ ifọwọra. Lati ṣe eyi, o le nìkan ifọwọra ẹsẹ rẹ. Dara, dajudaju, ti o ba ti yoo ṣe kan ọjọgbọn.

ethnoscience

Oyimbo ilosiwaju woni to tobi o egungun ninu awọn ẹsẹ. Aworan iru igara - ìmúdájú ti yi. O le ani sọ diẹ: ti o ba awọn isoro ni lati ṣiṣe, yoo wa ni dojuko pẹlu irreversible gaju. Ni afikun si awọn loke-ṣàpèjúwe awọn ọna ti legbe ti awọn okuta, o tun le ya awọn anfani ti awọn imọran ti ibile healers.

Oṣiṣẹ Ọna, tabi sisun

Níbi tobi egungun rẹ ẹsẹ? Fa, awọn itọju ti a ba. O ti wa ni tọ wipe o le lo oyimbo kan irora ọna ti yoo tiwon si legbe isoro yi (ti o ti se apejuwe ani ninu awọn irohin "HLS" ni 2002). Ohun ti o yẹ emi o ṣe?

1. Iyọ yẹ ki o wa adalu pẹlu awọn egbon ni dogba ti yẹ, lati fi kan lori bulging egungun fun marun si meje iṣẹju (akoko ni titunse o da lori awọn ifamọ ti awọn ara).
2. Ki o si ohun gbogbo ti wa ni kuro lati ẹsẹ, ibi lati gba tutu lati awọn ọrinrin.
3. Nigbamii ti igbese: tókàn isẹpo ni wiwọ ti a we bandage akọkọ, ki o si iwe, ati lori oke - kan iborùn tabi kan gbona sikafu. Awọn compress gbọdọ jẹ lori ẹsẹ lati meta wakati lati kan gbogbo night.

O ti wa ni tọ wipe gbogbo eyi yoo wa ni de pelu àìdá irora. Ni owuro lori awọn isoro agbegbe le ri a iná tabi kekere kan ti nkuta. O jẹ ko pataki lati wa ni dijì ti. Egbo yẹ ki o wa lubricated okun Buckthorn epo. Lẹhin nipa meje si mẹwa ọjọ, awọn iná yoo wa, ati awọn ti o yoo wa ni ri pe awọn odidi ti din ku. Ni afikun, o yoo gba sile lati farapa. Yi ọna ti o tun le ṣee lo ti o ba ti iyaafin ni o ni a tobi egungun lori kekere ika tabi ẹsẹ akoso iyo idogo ibomiiran lori awọn ẹsẹ. Ti o ba ni ko ṣee ṣe lati gba awọn egbon, o le ṣe kan gan salty ojutu ati ki o di o ni firiji. Gba ohun yinyin cube yẹ ki o wa ni ti mọtoto pẹlu kan egungun. Yi ọna ti o jẹ diẹ ti onírẹlẹ, sugbon tun iranlọwọ.

awọn aṣayan miiran

mu oyimbo fe ni lori awọn ẹsẹ egungun duro jade awọn eniyan àbínibí. Sibẹsibẹ, yi jẹ fere be lati lo ewebe, nwọn o si mu nikan ibùgbé iderun ti irora ati ko ba pese a ikunra ipa. Ie egungun fere disappears, ati awọn ẹsẹ ko ni di deede lẹẹkansi. Awọn eniyan healers ti wa ni niyanju lati lo awọn ọna wọnyi:

1. Eranko tabi eye bile. O ti wa ni tita ni elegbogi, ki o gba awọn oogun ti wa ni a imolara. Fun mba ipa ti o jẹ pataki lati lubricate to tobi o egungun yi ọpa. Lẹhin ti diẹ ninu awọn akoko, awọn ensaemusi yoo jẹ ti nṣiṣe lọwọ ati ki o soften àiya kerekere. Ati ki o si wo pẹlu awọn isoro yoo jẹ Elo rọrun.
2. Eja. O ti so wipe nla iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn protruding egungun on ẹsẹ ti aise alabapade eja (ko tutunini). Meje oru si awọn tókàn agbegbe yẹ ki o wa pribintovyvayut nkan ti awọn okú. Fun awọn tókàn meje oru mẹta ninu isoro agbegbe nilo lati bi won firi epo. Lẹhin ọsẹ meji ti o yoo ri pe awọn egungun ti wa ni fihan din ku.