Bi o si sun nigba oyun: kini duro awọn julọ rọrun ati ailewu fun omo

Obinrin reti a ọmọ, unwittingly bẹrẹ lati dààmú nipa ohun pipọ. Ati agbegbe o, laanu, nikan fi kobojumu awọn itaniji. Oyun ti wa ni ṣi ni nkan ṣe pẹlu gbogbo ona ti akiyesi ati superstition. Nbaje expectant iya ko le jẹ ohunkohun - lati ran, ṣọkan, stroking o nran, orun lori rẹ Ìyọnu. Ati ti o ba eyikeyi awọn ihamọ ba wa ni nitootọ laišišẹ igbekal, awọn iduro fun orun le ṣe kan iyato. Bawo ni lati oyun orun, bi ọpọlọpọ awọn wakati ti o nilo lati fi lati sinmi lori ohun ti matiresi ti o dara ju lati parq? Mo ti le sun ni window? A yoo ye oro ni apejuwe awọn.

orun aboyun

Orun ségesège ni ojo iwaju iya dada sinu awọn deede ibiti o. Ara ti wa ni tun, hormonal ayipada, akoko ti òjòjò aṣayan iṣẹ-ṣiṣe atẹle nipa akoko ti lethargy ati paapa şuga. Sibẹsibẹ drowsiness le kà diẹ advantageous ju insomnia. Alekun nilo fun orun jẹ Egba deede fun a aboyun obinrin. Ara rẹ ni ngbaradi fun awọn egbin ti agbara, accumulate agbara.

Iyalẹnu bi o lati sun nigba oyun, expectant Mama le ara wọn strongly orombo wewe. Obinrin igba gbàgbé pé o jẹ Elo diẹ pataki lati ni kikun sinmi ju lati mu ara wọn si exhaustion ni ohun akitiyan lati pese ohun gbogbo. Awọn ara yio esan awọn ifihan agbara ti ko tọ si ipo fun awọn ti o yan orun. Ki dipo ti intrusive igbiyanju lati ṣe ohun gbogbo daradara, o dara lẹẹkan lati rin si isalẹ awọn ita. Ni afikun, o nse ni reconstitution lagbara ibusun.

Ninu ohun ti ipo Emi ko le sun?

O kan fẹ lati ṣe akiyesi wipe ni akọkọ trimester ti oyun le sun ni eyikeyi ihuwa fun obirin lati duro. Eleyi yoo ko fa eyikeyi odi aisan. Paapa ti o ba ti o ba fẹ lati sun lori rẹ Ìyọnu ni ibẹrẹ ipo ti oyun si wipe nibẹ ni o wa ti ko si contraindications. Unpleasant sensations le wa ni lo jeki nipasẹ awọn wiwu ti awọn mammary keekeke ti. Ọpọlọpọ awọn obirin wa ni o kan, ti o bẹrẹ lati dagba ni akọkọ ọsẹ lẹhin ero. Ti o ba sun lori rẹ Ìyọnu fa unpleasant irora ninu awọn igbaya, o jẹ pataki lati yi awọn habit ati ayipada iduro.

Ti o ba ti laišišẹ ìgbimọ ri ohun authoritative orisun ti imo ki o si beere wọn bi o si sun nigba oyun, iwọ yoo wa iyanu ohun. Nwọn o si esan sọ pe o ti soro lati sun lori rẹ Ìyọnu - kọlu awọn omo. Lori pada ti wa ni tun niyanju ko lati parq - awọn ọmọ ṣẹlẹ anoxia. Lori ọtun apa - ẹdọ yoo jiya, ati ki o ti o ba ti osi - okan. Ọkan le nikan sun duro soke tabi jáde kúrò yi buburu habit. Ni pato, o ni ko ki idẹruba.

Mo ti le sun lori rẹ Ìyọnu nigba oyun?

Ti o ba ti laipe kẹkọọ wipe ebi yẹ ki o ni a ọmọ, ati awọn rẹ nọmba rẹ ti ko sibẹsibẹ a ti yi pada, ki o si nibẹ ni ko si idi lati yi won isesi. Sibẹsibẹ, jo si awọn keji trimester, paapa ti o ba ko ti yika belly, luba lori rẹ Ìyọnu di soro. Eleyi jẹ ibebe nitori si ni otitọ wipe nalivshayasya àyà nìkan idilọwọ gba itura.

Kí nìdí ni o bẹ korọrun lati sun lori rẹ Ìyọnu nigba oyun? Ni afikun si ọmọ ni inu jẹ diẹ ati omira. Yi ìkan iye ti titẹ lori awọn ti abẹnu ara ti, eyi ti o wa die-die lo si. Ti o ba ti igbiyanju lati parq lori rẹ Ìyọnu, awọn titẹ kun si awọn àdánù ti ara rẹ ara. Ki o si yi jẹ gan buburu fun awọn ọmọ ati fun awọn iya. Emi yoo fẹ lati òǹkàwé gbogbo awon ti o dààmú. A aboyun obinrin igba wi pe o fe lati sun lori rẹ Ìyọnu. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe o lẹsẹkẹsẹ ṣe o. Julọ seese, o wà kan bani o ati Dreaming kan ti a ti akoko nigba ti o le sun ni a itura si ipo.

Orun lori rẹ pada

Mo ti le sun lori rẹ pada nigba oyun, ti o ba jẹ soro lati dubulẹ lori rẹ Ìyọnu? Eleyi jẹ ibebe ti o gbẹkẹle lori awọn iwọn ti inu oyun. Kekere tummy jẹ išẹlẹ ti lati wa ni yọ. Sugbon o jẹ tọ leti wipe eru ile ni wipe ipo yoo fi titẹ lori ifun ati awọn miiran ara ti, o le ani fun pọ awọn vena cava, eyi ti gbalaye pẹlú awọn ọpa ẹhin. Ti o ba ti o ba fẹ lati dubulẹ lori rẹ pada, ki o si ko siwaju sii ju ogun iseju, o le sinmi ni yi ipo. Ṣugbọn orun ni yio jẹ dara lati tan si ọkan ẹgbẹ. O ti wa ni awọn julọ ailewu ati itura si ipo fun a night ká isimi, paapa ni awọn ti o kẹhin ọsẹ.

Lori ohun ti ẹgbẹ lati sun nigba oyun?

Ti o ba dubulẹ lori ọtun rẹ ẹgbẹ, o le lero idaran die ninu ẹdọ. Ti a ba ro pe nitori awọn oyun, gbogbo awọn ara ti o wa ni ọpọlọpọ ectopic ipo, awọn ibùgbé airọrun le tan a irora majemu. Ti a ba tan si apa osi, cardiologists jọ yoo ti o si ibawi. Okan ati ki o jẹri kan ė ẹrù, pese sisan ẹjẹ ni ko nikan ni iya sugbon o tun awọn omo. Kini lati ṣe?

Ni o daju, mọ eyi ti ẹgbẹ lati sun nigba oyun, le nikan je obinrin ara. Eleyi ni awọn safest fun awọn ọmọ iduro, ati awọn ti o ni ohun ti ẹgbẹ lati yan, o gan ko ti pataki ibeere. Akiyesi ti sùn aboyun odomobirin ti han pe nigba ti night ti won leralera tan ni ayika ati sun seyin lori kọọkan ẹgbẹ ati kekere kan bit lori pada.

Àpẹẹrẹ ti ko tọ iduro

Bawo ni o ṣe mọ pé o ti wa ni dubulẹ lori rẹ pada ni ti ko tọ si ipo? Awọn ifilelẹ ti awọn Atọka jẹ ninu awọn belly ti a aboyun obinrin. Ti o ba ti a omo ti korọrun, o bẹrẹ lati fidget. Sùn pẹlu awọn fere soro, ki o ni lati ji soke, lati yi awọn ipo. Ti o ba lọ lati sun lori rẹ pada, ati labẹ awọn àdánù ti awọn Ìyọnu ti o ti gan squeezed ṣofo Vienna, awọn dojuru ẹjẹ ipese si inu oyun. Kid reacts si o hihun agbeka, ono, lẹẹkansi, awọn ifihan agbara iya rẹ. Lori ijidide, o le lero wipe awọn gan ese, bi o ba ti o ba wà a gun rin. Wọnyi ni o wa gaju ti motiyo ẹjẹ ipese. Ti o ba ti yi ṣẹlẹ, o le pinnu bi o si sun nigba oyun - le nikan nap eke lori awọn oniwe-ẹgbẹ.

Irọri fun itura orun

Ti o ba kan ko le gba paapaa a job lori ẹgbẹ, o binu Ìyọnu ki o si kekere pada aches ati fa, o le se atunse nipa lara kan itura ibusun ti irọri. Dajudaju, ohun Dọkita matiresi - a lẹwa ohun, ṣugbọn awọn olusin ti a aboyun obinrin ti o yatọ si. O le fi kan Building irọri labẹ awọn Ìyọnu ni a prone si ipo lori ẹgbẹ rẹ, afikun - igbonwo. Ma fun wewewe nikan kan kekere nilẹ ni ipo ni isalẹ orokun ti awọn ẹsẹ ti o jẹ lori oke. A iru asọ ti ẹya ẹrọ labẹ awọn loin gba ani sun lori wọn nigba oyun, sugbon ko kan gan igba pipẹ. Dajudaju, awọn ti o dara ju aṣayan - pataki kan irọri fun awon aboyun, ṣe ni awọn fọọmu ti ẹya elongated horseshoe. O faye gba o lati dagba ni ayika body a irú ti apo, eyi ti o nran lati sinmi patapata.

Àmúró fun awon aboyun

Kini lati se ti o ba ti o ko ba ṣakoso awọn lati ri a itura ipo, orun ko ni mu iderun, gbogbo ara aches? Ti o ba ti ani sun lori rẹ ẹgbẹ nigba oyun ko ṣiṣẹ, o le ra a pataki Corset tabi bandage. Gbe o soke Dọkita awọn ọja gbọdọ jẹ muna lori awọn iwọn ti a specialized elegbogi. Awọn eniti o yoo fi bi o si daradara fi lori ati ki o ṣatunṣe iwọn didun.

Bandage gba to lori ara ti awọn ẹrù, boṣeyẹ sepin awọn àdánù. Nitorina, nigba ọjọ kere bani isan, o di rọrun lati rin, lati joko si isalẹ ki o si duro soke. Bi awọn kan abajade, li aṣalẹ ti o ba wa kere bani ati ki o ni anfani lati sinmi. Ni yi Corset ti o le sun ni, o yoo rọra atilẹyin fun awọn belly, ki lati ni kan ni kikun isinmi. Ya itoju ti rẹ ala! O ṣe iranlọwọ lati mu pada agbara, tidies ara. Fun aboyun o jẹ gidigidi pataki, ki ma ko ngba ara ti irorun.