Bi o si nu ara wa si gbogbo eniyan ona

Fere gbogbo ọjọ ni awọn ojúewé ti igbalode media, on redio ati amohunmaworan, a soro nipa bi o si wẹ ara, ati bi pataki yi ilana ni lati lero ti o dara. Idi ti wa ni yi koko ti di ki gbajumo lasiko?

Ni yi ori ti agbaye idoti ipalara oludoti le ri nibikibi. Nibẹ ni nwọn o wa ninu awọn air, ounje, omi, ki o si mu undoubted ipalara. Diẹ ninu awọn oganisimu kontaminesonu gaju majele ti wa ni ikuna ni awọn to dara functioning ti awọn ifun, nfa dysbiosis ati ki o dinku ni ajesara. Eleyi tun yẹ ki o ni awọn iṣẹlẹ ti awọn orisirisi inira aati, ẹdọ isoro, ijẹ ẹjẹ ati onibaje rirẹ iṣẹlẹ. Fun awọn wọnyi idi ati awọn miran nipa bi o si wẹ ara, o nilo lati mọ gbogbo igbalode eniyan.

Ba ti wa ni pallor, isonu ti ara elasticity ati firmness, wà sisu ati ki o wiwu, ki o si jẹ ara-oloro ti awọn ara ibajẹ awọn ọja. Ṣiṣẹ awọn iṣẹ ti gbogbo awọn ti awọn oniwe-ninu awọn ọna šiše, a tiwon si ipari ti ipalara oludoti. Nitorina, ọpọlọpọ ni o wa nife ninu awọn ibeere ti bi o si wẹ ara ni awọn ile pẹlu iranlọwọ ti awọn julọ munadoko ati ti ifarada ọna.

Ti o dara ju mọ ọna ti ìwẹnumọ wa ni tun lilo ti enemas. Yi ilana iranlọwọ lati yọ egbin awọn ọja ati majele ti oludoti akojo ni awọn Ifun. Ti o ba ti a ti wa ni sọrọ nipa bi o si wẹ ara patapata, ki o yẹ ki o wa darukọ àwẹ. Ni aṣalẹ, o jẹ pataki lati se a ìwẹnùmọ enema, ati awọn ọjọ kejì nikan lati mu apple oje ati ti kii-carbonated ni erupe ile omi. Nigba ọjọ, a ṣe kan diẹ enemas. Iru isun ọjọ, ti o waye ni ẹẹkan ọsẹ kan, yoo awọn iṣọrọ xo ti gbogbo awọn akojo ipalara oludoti, ati pẹlú pẹlu awọn afikun kilos.

Awọn ọna fun ìwẹnu ti awọn ara ni orisirisi awọn ipo tabi awọn igbesẹ. O ṣe pataki lati ko nikan xo ti awọn akojo majele ninu awọn Ifun, sugbon tun nu kidinrin ati ẹdọ. Awọn wọnyi ni ilana ti Walker fun awọn ti o ti kọja marun ọsẹ, nu ifun lilo ohun enema, ati ki o ọsẹ kan njẹ nikan elegede. Won ni a alagbara diuretic ipa ati daradara wẹ kidinrin. Fun ẹdọ ìwẹnumọ lilo lẹmọọn oje ati olifi epo.

Sọrọ nipa bi o si wẹ ara, o jẹ salai menuba awọn tincture ti ata, eyi ti o nran nu ngba. Yi ohunelo ti a ti mo niwon igba atijọ, ati ki o ti wa ni ti a fọwọsi nipasẹ igbalode oogun. Gbigba tincture mu ẹjẹ ngba siwaju sii rirọ, yọ eje didi ati idaabobo plaques.

Awọn gbagbo awọn loke awọn ọna ti ṣiṣe itọju awọn ara ju lile fun ara wọn. Ti won lo onje ati dara ounje, imukuro lati rẹ onje gbogbo awọn ipalara awọn ọja, pẹlu sisun ati ọra. Awọn akojọ ti wa ni idarato pẹlu alabapade ẹfọ ati awọn unrẹrẹ. Ni iru awọn igba miran, awọn bojumu aṣayan yoo wa ni ninu lilo a fẹlẹ-saladi. Lati Cook o ti o nilo kan ìdìpọ ti alabapade ewebe (parsley, seleri, dill), eso kabeeji, Karooti ati beets. Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni finely shred. Awọn julọ rọrun ona lati se ti o nipa lilo a grater. Nwọn si fi kun a sibi ti lẹmọọn oje, kikan ki o si olifi epo. Yi wulo ti ṣeto ti awọn eroja Fọ awọn ifun gan bi a ti gidi toothbrush, yọ awọn ku ti undigested ounje, ti jade majele ati parun.

Bi o si nu awọn ara ni ile, lai ṣiṣe fere ko si akitiyan? O ti wa ni nikan pataki gbogbo ọjọ fun ale, ọsan ati aro pẹlu kan ife tii tabi kofi mu meji ṣibi ti apple cider kikan. Gbogbo awọn ti o ti wa ti a beere nipa yi ọna ti itoju - ni regularity ninu awọn ohun elo. A osù nigbamii ti iṣelọpọ si deede, ati gbogbo ara ti bẹrẹ lati sisẹ deede. Nastroetsya oni si ara-ìwẹnu, ati yiyọ ti gbogbo majele.

Awọn ọna nipa eyi ti o le gbe jade ninu awọn ara lori ara wọn, oyimbo kan Pupo. Akọkọ ohun nibi - lati yan awọn ti o dara ju aṣayan fun ara wọn.