Ilera, Oogun
Bawo ni lati mu oti lati ẹjẹ sinu ile: munadoko ọna ati awọn iṣeduro
Awọn isoro ti ni yiyọ kuro ti oti ipalara eroja lati ara oju jẹ ko nikan ti o gbẹkẹle lori awọn enia ti oti. Gaju ti awọn lilo ti intoxicating ohun mimu fun ajọdun tabili banal kookan ro paapaa lẹhin orisirisi awọn ọjọ. Lekoko ipari ti ipalara oludoti jẹ pataki, paapaa fun awon ti o ti wa ni gbimọ ni ijọ keji lẹhin ti awọn àse lati tesiwaju lọwọ iṣẹ akitiyan. Ki awọn ibeere nipa ti Daju: bi o lati gba awọn oti jade ti awọn ẹjẹ? Jubẹlọ, awọn ilana ti yọ ara rẹ han ni o ni lati wa ni ailewu, ti ifarada ati ki o munadoko.
diuretic
Awọn rọrun ki o safest opo ti ẹjẹ ìwẹnumọ lati oti - ti wa ni pari pẹlu awọn omi bibajẹ. Ninu apere yi o jẹ pataki lati wo ni diuretics. Fun apẹẹrẹ, amoye so "Veroshpiron" Spironolactone ", ati bi. Sibẹsibẹ, ko ọpọlọpọ awọn ti awọn owurọ lẹhin kan stormy ajoyo wa ni anfani lati gba si awọn ile elegbogi, jẹ ki nikan ti o le gba ibi ati ki o kan yeke ijusile ti kemikali ninu asiko yi.
Nitorina, ibeere miiran: bi o si ni kiakia yọ lati ẹjẹ oti adayeba diuretic awọn ọja? Awọn wọnyi ni ini ni o wa elegede, melon ati elegede. Ti o ba ti elegede akoko fun igba akoko ti koja, o jẹ pataki lati tan si yiyan ọna. Fun apẹẹrẹ, alawọ ewe tii tabi omitooro oat pese awọn kanna ni ipa lai ẹgbẹ ipa.
omi
Boya ko si siwaju sii ju o rọrun yiyọ ọna ti awọn ọti-irinše ti awọn oni-ju omi. A ko le so pe awọn lọpọlọpọ lilo ti omi lati mu pada ni kiakia ti tẹlẹ ipinle, sugbon laisi o, ati awọn miiran awọn ọna ti yoo jẹ doko. Niwaju omi ni akoko kan nilo lati - ati lati xo ti ipalara majele, ati fun awọn ìwò ohun orin.
Ti o ba fẹ lati mu oti lati ẹjẹ sinu ile lai pataki oogun ati diuretics, omi yio je kan ti o dara ojutu. Nilo lati mu ni a igbohunsafẹfẹ ti nipa 4 liters fun 2-3 wakati. Eleyi iye yoo ko nikan lowo ẹjẹ ṣiṣe itọju, sugbon tun fe ni yoo w Ìyọnu odi, eyi ti o jẹ gidigidi wulo ni ipinle kan ti hangover. Jubẹlọ, omi yẹ ki o wa ni die-die chilled ati ki o mọ. O le ropo arinrin omi ni erupe ile omi tabi alabapade oje. Sugbon, o yẹ ki o wa ni o kan adayeba ohun mimu, ko dipo. Olomi pẹlu sweeteners, dyes ati additives ni yi ìpínrọ ko ni.
Irinse ni awọn wẹ
Omi awọn itọju, bi iru, tun ni ipa rere lori ara podtravlenny oti. Ninu apere yi awọn Circuit nṣiṣẹ ni kanna bi wipe ti diuretics - wu apoju oludoti paapọ pẹlu omi bibajẹ. Nikan ni wẹ stimulates awọn excretion ti oti nipasẹ intense sweating. Gbona ipa bati tabi saunas accelerates awọn ti iṣelọpọ, yiyo majele lati ara. Sugbon o jẹ pataki lati mo daju diẹ ninu awọn ona.
Bawo ni lati mu oti lati ẹjẹ lilo a wẹ lai ipalara si ilera? Akọkọ ti gbogbo, yi ọna ti o jẹ ko dara fun awon ti o ni okan isoro. O tun le lo kan tutu iwe, sugbon laisi eti awọn itejade laarin awọn awọn iwọn otutu igbe.
ti ara idaraya
Ti o ba ti wẹ tabi ibi iwẹ ninu ile ti wa ni nsọnu tabi si omi ilana ni opo, ko si isunki, awọn lagun le ma nfa idaraya. O yoo ko gba gun. Awọn hangover majemu 20 iṣẹju ti intense idaraya akoko lati eyikeyi fa lọwọ sweating, ati pẹlu o yoo mu yara ki o si ti iṣelọpọ. Ṣugbọn overdo o pẹlu idaraya jẹ ko wulo. O ṣe pataki lati ranti wipe ara ni o ni kan awọn fọọmu ti ti oloro ati ki o nmu idaraya tun undesirable fun u.
Nipa ona, ninu ọran ti o ni kiakia han ni oti lati ẹjẹ ati bayi ko ni ni àkóbá titẹ, ọpọlọpọ awọn amoye so ibalopo. Lori awọn ọkan ọwọ, yi ni kanna fọọmu ti idaraya lati tu lagun, ati lori awọn miiran - awọn idagbasoke ti "happy" homonu - endorphin. Ti o ni, ayafi fun awọn ipinnu ti iwulo awọn iṣoro pẹlu ibalopo le jẹ si awọn iye, imukuro ati ti iwa hangover şuga.
dieting
Awọn ifilelẹ ti awọn ofin - ma ṣe overeat, ko to ẹrù Ìyọnu n gba workflows. Ọpọlọpọ awọn išoro ti wa ni jišẹ si ara ti awọn ọlọjẹ ati fats, processing ti eyi ti yoo fa kan pupo ti bile - lẹsẹsẹ, lemeji ni fifuye lori ẹdọ. Julọ wulo fun awọn normalization ti lẹsẹsẹ, okan ati circulatory eto yoo wa ni gbigba ounje ti o ni awọn potasiomu. Eleyi jẹ wulo, ati ọkàn ati kidinrin, eyi ti yoo pese awọn kanna diuretic ipa.
Bawo ni lati mu oti lati awọn ẹjẹ nipa ọna ti potasiomu? To lati je bananas, poteto, si dahùn o unrẹrẹ, tomati lẹẹ ati ewebe. Bi fun akọkọ courses, awọn tcnu le jẹ lori awọn ki-npe ni absorbing eroja. Yi ounje ti o ni awọn sitashi - .. The kanna poteto, cereals, iyẹfun, ati bẹbẹ lọ, tiwon si oti yiyọ ati wara. Ti o wa ninu iru awọn ọja kokoro arun ati amino acids lowo kanna ilana ti iṣelọpọ, ran ara ti yio se pẹlu majele.
Bawo ni lati mu oti lati ẹjẹ pataki gbígba?
Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn specialized ese irinṣẹ lati mu oti ati gbogbo ran awọn ara bawa pẹlu awọn àpẹẹrẹ ti a hangover. Lara wọn sọ "Zoreks", "Alka-Prim", "Alkozeltser" ati bẹ bẹ lori. D. Wọn siwaju disinfectant ipa, rere ikolu lori aifọkanbalẹ eto ki o si mu yara awọn ti iṣelọpọ ti kanna. Ṣugbọn nibẹ ni o wa tun pataki drawback - ẹgbẹ ipa. Ni ọkan nla, o yoo jẹ ohun inira lenu ninu awọn miiran - insomnia, ati ni awọn kẹta - ìgbagbogbo, ríru. Ati awọn ti o ti n ko sọrọ nipa contraindications, pẹlu ifihan ati ẹdọ arun.
Ọpọ ti onírẹlẹ ojutu ti yi iru, ọpọlọpọ wa ni a npe ṣiṣẹ eedu. O yoo dabi wipe fun igba pipẹ faramọ ati idanwo irinṣẹ, ṣugbọn han boya awọn mu ṣiṣẹ erogba oti lati ẹjẹ bi fe ni bi awọn loke-darukọ oloro? Ni ibamu si awọn ti onse bi ọna kan ti absorbing o ni a iṣẹju diẹ ti o ni anfani lati yọ a significant o yẹ ti oti ninu ara.
ipari
Dajudaju, waye lati specialized oògùn owo nikan ni pataki, awọn iwọn igba. Ti ko ba si nilo fun instantaneous excretion ti oti, o mu ki ori lati sa ara, ati ki o lo a asọ ti o si painless ọna. Ni yarayara bi o ti ṣee ṣe lati mu oti lati ẹjẹ pẹlu pọọku ikolu? Rọọrun - lati se ohunkohun ati ki o tẹsiwaju lati sun. Ni akoko yi, awọn Ijakadi ti awọn oni-pẹlu majele ti a ko ti ro, sugbon o jẹ, pẹlu kan idurosinsin ati igboya. O ti wa ni mọ ki o oyimbo ohun doko nwon.Mirza lati "ja iná pẹlu ina." Ti o jẹ opohmelenie owurọ. Ironically, kanna iwonba iwọn lilo ti oti stimulates awọn ilana ti itu ati yiyọ ti ipalara oludoti, niwon mura tẹlẹ iwọn lilo.
Similar articles
Trending Now