Bawo ni lati fi ara rẹ ohùn? Ni ile, bi o si fi ohùn?

Ko gbogbo ọkan ninu wa ni a bi pẹlu kan lẹwa ohùn. Ma ohùn rẹ ati orin aladun ni ko ju tenilorun si eti, ṣugbọn nitori ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati ṣe kan diẹ melodic ohun. Awọn alinisoro ojutu si isoro yi - ẹya teduntedun si pataki. Sugbon o ko ba wo dada gbogbo. Diẹ ninu awọn ti wa ni iyalẹnu nipa bi o si fi ohùn ara wọn ninu ile pẹlu awọn Ero die-die lati straighten rẹ diction, t'ohun okùn se agbekale ki o si bẹrẹ lati kópa ninu magbowo orin. Fun awọn wọnyi awọn iṣẹ-ṣiṣe, ko jẹmọ si a ọjọgbọn ọmọ, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn wulo awọn adaṣe ti o gba lati ṣatunṣe awọn ti nw ati agbara ti ohùn.

ìmí

Ni igba ti ohùn ikẹkọ wa ni ìrora. Ti o ni ipa lori awọn expressiveness ati agbara. Lehin mastered awọn mimi awọn adaṣe, o le ko eko lati ṣakoso wọn ifọhun. Eniyan ti o ko ba le ṣe, gbiyanju lati kọrin, overtaxing awọn t'ohun paṣan, nitorina nfa ipalara. Ti o ni idi ṣaaju ki o to lati fi ara wọn ohùn, o nilo lati ko eko kekere kan ti ṣeto ti o rọrun ki o si gidigidi wulo adaṣe, eyi ti yoo fi awọn ti o lati kan ọfun ipalara ki o si kọ rhythmic ati dara mimi.

1. Ni igba akọkọ idaraya ti wa ni ošišẹ ti lilo a mora ike apo. Ọkan yẹ ki o gbiyanju lati pa o ni air pẹlu iranlọwọ ti ara rẹ mimi. O yẹ ki o wo bi o ba ti afẹfẹ ti wa ni ti ndun a kite.

2. Fun miiran idaraya ti a beere a iye. O ṣe pataki lati šakoso awọn agbara ti exhalation. First, o jẹ wuni lati fẹ ki alarinkiri fluff nikan ni egbegbe, ati ki o si ẽmi nilo lati wa ni mu lati se aseyori won ni kikun arinbo.

3. Awọn kẹta idaraya je ṣiṣẹ pẹlu a vowel sunmọ. Lati ṣe eyi, lọ si awọn digi ki o si kọrin lori ipele marun awọn ohun, "ati", "e", "a", "o" ati "ni". Gbogbo awọn vowels ti wa ni oyè exhale. Iru-ṣiṣe kan fihan bi lati fi ohùn ninu ara wọn ile competently ati ki o ni kiakia.

ti nw

Ẹya ara ẹrọ yi jẹ gidigidi kan pataki ano ni eto kan lẹwa ohùn. Ọpọlọpọ awọn gbagbo wipe o yoo kan Elo tobi ipa ni yi, nwon, dipo ju agbara. Fun ikẹkọ o jẹ pataki lati gbiyanju lati pronounce gbogbo ọrọ kedere ati laiyara, ketekete isọrọ kọọkan ohun. Ki o si ko si ohun ti wa ni fi ohùn - fun orin, tabi kan lẹwa ohùn - cleanliness ti beere fun ni igba mejeeji.

Awọn wọnyi awọn iṣẹ-ṣiṣe yoo tọ bi o si fi ohùn kan ninu ara wọn ile. Adaṣe fun awọn ti nw ti mimi:

1. Danae ilana ipese rawọ si a Ayebaye korin. O jẹ wulo lati gbe soke kikeboosi akọsilẹ. O le lo awọn piano orin aladun ati gita - wọnyi ni o wa ti o dara ju accompaniments ti wa ni lo ninu julọ music ile-iwe.

2. Fun awọn wọnyi awọn iṣẹ-ṣiṣe nilo lati pa ẹnu rẹ ki o, lai nsii, gbiyanju lati yawn, awọn ti o pọju gbígbé ọrun. O gbọdọ ranti yi inú ati palate. Siwaju si, lai nsii awọn ẹnu, o jẹ pataki lati kọrin diẹ ninu awọn akọsilẹ, fun apẹẹrẹ, se-re-mi. O ṣe pataki lati ṣe ohun laisiyonu ati laiparuwo, ati ohùn rẹ yẹ ki o leti õrùn orin aladun.

agbara

Lẹhin ti eto mimi ati awọn adaṣe ti o le mu awọn ti nw ti ohùn, o le lọ si ohun ikẹkọ. Ise lori ipese agbara yoo dibo ni ile ati ko bi lati ṣatunṣe awọn kekere ati ki o ga ohun. Akọkọ ohun lati gbe jade awọn iṣẹ-ṣiṣe, etanje gbaradi ligament, tabi ni ojo iwaju le ti wa ni ti bajẹ, eyi ti yoo ja si irreversible gaju.

1. Nigba yi idaraya, o nilo lati fi ara rẹ ina nfẹ si awọn àyà, bi Tarzan ni ere idaraya film, nigba ti orin kan ti ṣeto ti eyikeyi vowels. O ṣe pataki lati sọ wọn ti npariwo to, o le ani kígbe, sugbon ko ba overdo o pẹlu awọn punches, ki bi ko lati fa ipalara.

2. Lati mu awọn agbara ti ohùn rẹ, o jẹ pataki ko nikan lati wi awọn ohun ti awọn t'ohun ohun elo, tabi ọfun, sugbon lati gbiyanju lati tan gbogbo ara lati ṣiṣẹ. Bayi, awọn ohun ti ni a fun nla ijinle ati velvety.

3. Ati awọn ti o kẹhin nkan ti awọn imọran: o ti wa ni niyanju diẹ igba gbọ ayanfẹ rẹ songs ki o si kọrin wọn, bíi awọn ohun orin ti vocalists. Lori akoko, o yoo kọ lati sakoso ohùn rẹ ki o si yi awọn oniwe-agbara nipa Siṣàtúnṣe iwọn ohun.

Ohun ti o jẹ buburu?

Ṣaaju ki o to fi ohùn ti ara rẹ ile, o nilo lati familiarize ara rẹ pẹlu awọn orisi ti awọn ọja ti o le dabaru pẹlu ilana yi. Nítorí náà, o yẹ ki o wa ni irin-nipasẹ awọn wọnyi ofin:

1. O ti wa ni pataki lati se idinwo awon gbigbemi ti ounje, ti igba pẹlu eweko, kikan, ata tabi horseradish bi eti eroja ni a odi ipa lori ohun.

2. O ṣe pataki lati yago fun eyikeyi ọti-ohun mimu: oti stimulates pọ sisan ẹjẹ si ifọhun, ti yi o wa ni Pupa ati wiwu ti awọn mucous awo. Bakannaa, awon eniyan ti o mu oti igba jiya lati dryness ninu awọn ọfun ati kíkẹ deede.

3. Bi o ba pinnu lati tẹle gbogbo awọn iṣeduro, dahun awọn ibeere "bi o si fi ohùn ti ara wọn ile," pato nilo lati se imukuro awọn lilo ti awọn ọja tobacco. Voice taba npadanu softness ati compounded nipa a jubẹẹlo Ikọaláìdúró ni owuro. Gbogbo nitori taba èéfín okunfa catarrh ti oke atẹgun ngba. Gan igba, yi ilana je ẹdọforo ati bronchi.

Ohun ti yoo ran pẹlu ohùn isoro?

1 Lati mu awọn iṣẹ ti awọn t'ohun okùn ṣe pataki ki awọn onje oriširiši ti onjẹ ti o wa ni ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni.

2. Nigba ti gbẹ ẹnu tabi ọfun ti o dara ju lati mu kan gilasi ti chilled ni erupe ile tabi boiled omi. O ti wa ni niyanju ninu iru awọn igba miran lati yago fun awọn lilo ti gbona ohun mimu.

3. Ti o ba wa fiyesi dryness ati sisun ni ọfun, o yẹ ki o kán sinu rẹ imu ati ẹnu si 6 silė ti olifi epo tabi fi omi ṣan awọn ọfun pẹlu ohun ipilẹ ojutu.

4. Nigba ti igbona ti pharynx tabi ifọhun ti nilo lati kan si alagbawo kan pataki. Ni iru awọn igba miran, o jẹ seese lati wa ni yàn onisegun inhalation oṣuwọn. O ni ti o dara ju lati lo kan apo ifasimu, eyi ti o le wa ni ra ni eyikeyi ile elegbogi. O ti wa ni ko niyanju lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ilana lati jade lọ.

afikun awọn italolobo

Ṣaaju ki o to fi ohùn ninu ile fun orin, o jẹ pataki lati ya itoju ti rẹ iduro. O nilo lati tọju rẹ pada gun. Ti o ko ba gbero lati mu a gaju ni irinse, o jẹ ti o dara ju lati ma kọ orin nigba ti duro, niwon awọn joko si ipo kan diẹ crushes awọn ọfun, ko gbigba ni kikun mere ohùn wọn agbara. Ti o ba ti o ba fẹ lati joko si isalẹ, o jẹ ti o dara ju lati kuro lailewu na ẹsẹ rẹ lori pakà. O ti wa ni ko pataki lati gbe kan ẹsẹ ti o ga ju awọn miiran, tabi o jabọ wọn ni kọọkan miiran.

ipari

Loni, a ṣe ti o si awọn ipilẹ itọsona bi o lati fi ohùn ninu ara wọn ile, laisi eyikeyi pataki akitiyan. Ko nilo lati se eyi fun wakati, nitori ninu apere yi pataki ju deede kilasi, ko won iye. Ni afikun, lori kan gun orin le disrupt ko oṣiṣẹ fi nfọhun ti kọọdu ti, ati awọn ayanfẹ akitiyan ni lati gbagbe fun ohun tí ó lọ kánrin akoko. Pato ifojusi yẹ ki o wa san si awọn ilana ti awọn adaṣe ati awọn won definition, nitori awọn nikan ni ona ti o le mu ohun rẹ ki o si ṣe awọn ti o lẹwa ati ki o wuni. Bikoṣe awọn kilasi, gbogbo awọn ilana nipa awọn ipalara ati anfani ti awon okunfa lati wa ni šakiyesi. O ti wa ni niyanju lati lọ si lori kan ni ilera onje ati lati ifesi lati rẹ onje ijekuje onjẹ bi daradara bi siga ati oti. Ibamu pẹlu awọn wọnyi ti o rọrun ofin yoo hàn bi o si fi ohùn ara wọn ni kiakia ati irọrun.