Ãwẹ fun awọn ẹnia ijọ: ki o le jẹ, ati ohun ti ko?

Fojusi si awọn posts - a atọwọdọwọ ki atijọ pe a ko o idahun, nigbati ati idi ti o han, ko tẹlẹ. Ẹnikan si wi nipa awọn peculiarities ti ti igba biorhythms, ẹnikan ira wipe awọn ihamọ yori si kan banal aini ti ounje. Lori akoko, awọn iseda ti awọn post si mu awọn Rite, ati ki o si han ati esin itumo. Ona kan tabi miiran, sugbon ni igbalode ọlaju aye, ibi ti ounje ni excess, awọn posts - kan ti o dara ohun. Paapa ni aṣa Kristiẹni nibẹ ni shitty ati awọn ẹmí ẹgbẹ ti eniyan ko gbodo nikan kọ ãwẹ onjẹ, sugbon tun lati renounce awọn passions ati awọn vices.

Kọọkan ọdún lẹhin ti awọn fun ti Carnival bẹrẹ ya fun awọn ẹnia. Ohun ti mo ti jẹ ati ohun ti jẹ ko nigba asiko yi, awọn anfani ti ọpọlọpọ awọn onigbagbo. A yoo soro nipa yi ninu wa article.

Ohun ti o jẹ ãwẹ fun awọn ẹnia ijọ?

Awọn ihamọ lori ounje nigba Christian ãwẹ ti wa ni ofin nipa awọn Isakoso ti Ìjọ, eyi ti muna adheres si clergy. Gbogbo awọn miiran eniyan ti ngbe ni aye, ni apapọ, o yẹ ki o tẹle awọn kanna ofin. Ṣugbọn awọn Àtijọ ipo fun awọn ẹnia ijọ jẹ kere àìdá. Alufa ati awọn monks ogun ti gun se idinwo ara rẹ si ounje ati pleasures, gbadura diẹ igba ati ki o indulge ni ẹmí contemplation.

Ti o muna ãwẹ pese xerophagy, njẹ lẹẹkan ọjọ kan nigba ti ose (ni aṣalẹ) ati lemeji - lori Saturday ati Sunday. Leewọ dun ati ọra (ani Ewebe epo) ati ki o jinna ounje gbọdọ jẹ tutu. Agbara fun awọn ẹnia ijọ ninu awọn post ni ko bẹ ṣofintoto lopin: lori awọn ọjọ le je gbona, jẹ eja. Laaye lati mu kekere kan waini lori isinmi ati Ojo Isimi. Njẹ le jẹ orisirisi igba ọjọ kan, sugbon lati bẹrẹ jẹ ṣi wuni ni Friday.

Merin olona-ọjọ ãwẹ

Kọọkan odun, ya bẹrẹ o si dopin ni orisirisi awọn igba, nitori ßaaju ajọ ti awọn Ajinde, o si ko ni ni a ti o wa titi ọjọ. O ti wa ni gunjulo, meje-ose post.

Iye ki o si bẹrẹ akoko Petrovsky Gauvin da lori ohun ti ọjọ ti awọn isubu àse ti awọn Ajinde: awọn sẹyìn Easter, awọn gun awọn post. O si bẹrẹ ọsẹ kan lẹhin Mẹtalọkan o si dopin lori July 12, awọn ọjọ ti awọn aposteli Peteru ati Paulu.

Next akoko ti o ni lati fun soke skoromnogo lati 14th to 28th August. O Dormition Fast, o ti wa ni akoko si awọn isinmi ti arosinu ti Mimọ Virgin. Awọn ti o wọpọ eniyan pe o Spassky.

Ogoji Ọjọ ti dide tẹsiwaju lati dubulẹ awon eniyan - lati 28 November to 6 January.

Gbààwẹ niwaju awọn Ajinde Kristi

Ya ninu ijo han bi tete bi Aposteli igba. O ti wa ni igbẹhin si Jesu Kristi, ti o fun ogoji ọjọ gbigbadura ati ãwẹ ninu aṣálẹ ṣaaju ki awọn Jimaa.

Ya fun awọn ẹnia ijọ ni ko nikan ni gunjulo sugbon o tun awọn julọ àìdá. Lori akọkọ ọjọ ti o ko le je ni gbogbo. Bákan náà, o yẹ ki o fà sẹhin ni Good Friday (ṣaaju ki o to ajinde). Lori oni yi Olugbala ti a kàn mọ agbelebu, ati awọn onigbagbo ranti rẹ ijiya ati ki o ka pataki adura.

Dubulẹ eniyan le jẹ tutu ounje jinna ninu awọn 1 st ati 4 th ọsẹ ti ãwẹ, nibẹ ni o wa gbona ninu awọn miiran ọsẹ ayafi ajinde: o muna ibamu pẹlu gbogbo awọn ifilelẹ lọ ni ogun ni kẹhin Osu ṣaaju ki awọn isinmi.

Ohun ti o ko ba le jẹ?

The post ko le jẹ ẹran, wara (ani gbẹ), eyin (ati ẹyin lulú), eranko fats. O ti wa ni ewọ lati jẹ ounjẹ ti o ni awọn wọnyi awọn ọja. Awọn itaja yoo ni a gun akoko lati Dúró ni kọọkan selifu lati ka fara awọn tiwqn ti awọn ohun ti wa ni ikure lati ra. Loni, ọpọlọpọ awọn tita nse pataki Lenten onjẹ ati paapa sare-ounje onje ṣe pato akojọ ti n ṣe awopọ lai onjẹ ni ya.

Ãwẹ fun laymen fàye jẹ chocolate - ani ọkan ninu eyi ti o wa ni ko wara ati awọn miiran eroja ti eranko Oti. Awọn idi fun yi taboo da ni o daju pe nigba asiko yi yẹ ki o wa ni opin si ara ati ki o kan idunnu.

Ohun ti jẹ ṣee ṣe?

Ounje ti o le wa ni je ni kan post da tun lori ose. Ni akọkọ, kerin ati keje Osu o muna ãwẹ ti wa ni ogun ti to lo lori weekdays aise ounje ati akara - awọn bẹ-npe ni xerophagy. Ni awọn keji, kẹta, karun, kẹfà ọsẹ, ounje wa ni laaye lati sise.

Ni awọn post ti o le jẹ ohunkohun ti o ni a Ewebe Oti, - orisirisi kan ti cereals, ẹfọ, eso, pickles, akara, si apakan. Jẹ daju lati ni ni onje ti awọn ewa ati ọya. ati olu ti wa ni kà si apakan onje. Wulo akolo: jams, apples, apricots ati pears ni ṣuga.

Dipo ti o muna idiwọn, eyi ti o kn ya fun awọn ẹnia ijọ on weekdays. Fun apẹẹrẹ, Monday, Wednesday ati Friday - awọn strictest ọjọ. Nwọn ko yẹ ki o wa ni je gbona, ani ninu awọn 2 nd, 3 rd, 5 th ati 6 th ọsẹ. Ewebe epo ti wa ni laaye lori Saturday ati Sunday, awọn ńlá ijo isinmi - awọn Annunciation (April 7) ati on Palm Sunday (a ose ṣaaju ki ajinde) - ti o ti le je eja. On Lasaru Saturday (ṣaaju ki Palm Sunday) ti wa ni laaye lati eja egbin.

Oti, lati eyi ti fí fun awọn dubulẹ bibere gbogbo refrain ti wa ni laaye nikan ni awọn fọọmu ti ọti-waini ní ọjọ ọṣẹ. Awọn nọmba ti awọn oniwe-yẹ ki o jẹ gidigidi dede.

ti ariyanjiyan awọn ọja

Clergy si tun ti ko ami kan ipohunpo nipa awọn eja. Awọn gbagbo pe won lilo jẹ ṣee ṣe nitori awọn ede ati shellfish ninu awọn atọwọdọwọ ti Ìjọ ko ba wa ni kà alãye eeyan. Miran ni o wa ti idagẹrẹ lati gbagbo pe o le je eja ni akoko kanna, nigbati o si Ewebe epo, - ni ose ati awọn isinmi. Majemu Lailai ipe gbogbo yi ounje, "aláìmọ," o ti ni idinamọ lati jẹ - Àtijọ Ju ma ko jẹ eja. Awọn Kristiani esin ti wa ni ibebe lọ lati inu Majemu Lailai agbekale ati ìlana ti nọmba kan ti Àtijọ monasteries ni cherepokozhnyh gba ani nigba ya. Je o tabi ko - yi ni ibebe kan ti ara ẹni wun àwẹ.

Ara ati ẹmi

O yẹ ki o wa ranti pe awọn ya fun awọn ẹnia - ni ko o kan kan onje, ṣugbọn a idi lati fọ awọn ọkàn ati ero lati aye ati ẹlẹṣẹ ero ati ikunsinu. Ṣiṣe itọju awọn ara nikan lai si ikopa ti ọkàn ntako itumo ti ãwẹ, eyi ti o ti ṣe lati mu eniyan to Ọlọrun. Ni akoko yi, a gbodo fi ko nikan ti nhu ounje, sugbon tun lori miiran pleasures: ko lati lọ Idanilaraya iṣẹlẹ, ko lati ṣe kan alariwo isinmi.

Nigba ya ni ijo ti wa ni ade - esin eniyan ni lati jiya pẹlu awọn igbeyawo. Ti o muna govene prescribes fà sẹyìn kúrò ajọṣepọ ojuse ati awọn miiran buburu isesi ati ti iparun ifẹkufẹ. Ãwẹ ko le jẹ a cakewalk, a feat li orukọ Oluwa. Onigbagbo gbọdọ jẹwọ ẹmí olutojueni, lọ ijo awọn iṣẹ ati ki o ya communion.

Ãwẹ - ni nipataki a akoko fun rere, ti o muna observance ti awọn ofin Kristi, abstinence lati aye si wahala. Jẹ daju lati ran ẹnikeji rẹ, fun ãnu si awọn alaini.

Ãwẹ ati Ilera

Onisegun gbagbo a post wulo: unloading ti awọn ara lati ounje ti eranko Oti ni o ni anfani ti ipa lori ẹjẹ eto, nipa ikun ati ti iṣelọpọ. O ṣe pataki ni akoko yi lati ṣetọju kan iwontunwonsi ti fats, awọn ọlọjẹ ati carbohydrates. Ọgbin onjẹ pese iru ohun anfani: a ti o tobi nọmba ti awọn ọlọjẹ ni ewa ati olu, a pupo ti carbohydrates ni kọọkan ti ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, ati awọn ibaraẹnisọrọ fats pese epo, paapa unrefined, eja ati eja. Ãwẹ onje yẹ ki o wa ni iwontunwonsi, paapa fun awon eniyan ti ilera ni mẹhẹ.

Ãwẹ fun awọn ẹnia ijọ fayegba exemptions fun awọn agbalagba, awọn ọmọde, aboyun ati lactating obirin. Ti o ba ti nibẹ ni o wa eyikeyi arun, ijumọsọrọ pẹlu kan si alagbawo jẹ pataki. O yẹ ki o wa ranti pe yọ awọn ihamọ lori ara wọn ijo ti ko ba niyanju: ni kọọkan irú o jẹ pataki lati gba awọn ibukun ti won ẹmí olutojueni.

Bawo ni lati lọ kuro ni post lai ipalara si ilera?

O ṣe pataki lati mọ pe awọn post fun awọn ẹnia ijọ mu ki awọn ayipada ninu ara. O fun wa siwaju sii ensaemusi še lati Daijesti ọgbin ounje, ati awọn ara ti eranko lati wean. Nitorina, lati kan post o nilo lati lọ si ọtun. Lori Ọjọ ajinde Kristi Sunday ti o yẹ ki o ko lọ fun awọn ounje skoromnaia: ọkan tabi meji ona ti yà àkara ati eyin sii ju to lati ya awọn sare. Ko gbogbo body duro, ti o ba lẹhin kan gun onje lẹsẹkẹsẹ gba a pupo ti sanra eran, a mejila eyin ati meji kilo ti dun muffins. Nọmba ti ńlá pancreatitis ati cholecystitis ni ajinde ọjọ ti wa ni npo bosipo nitori si ni otitọ wipe diẹ ninu awọn laymen unreasonable farahan lati post.