Ara ṣiṣe ati idaraya - yiyan si addictions. Gbogbo-Russian igbese "Sports - yiyan addictions"

Ẹnikẹni pẹlu a iledìí ni daradara mọ pe idaraya se ilera ati addictions run o. Consciously ko si ọkan fe lati fi ara rẹ ni ewu. Nibẹ ni o fee ọkunrin kan ti o yoo ti fẹ diẹ aisan ati ki o kú tete. Ṣi, yan kan ni ilera aye ni ko gbogbo. Awọn ilodi laarin awọn ye lati gbe gun ati reluctance lati indulge ni dubious pleasures le wa ni kà ọkan ninu awọn julọ pataki italaya ni toju ati okun ni ilera ti ilu.

Idaraya - yiyan si addictions

Ibere ti iwa ti eyikeyi eniyan gbe ninu ebi, isesi ti wa ni ṣeto nibẹ. O ti so wipe awọn habit - keji iseda. Iyipada entrenched stereotypes - ni a soro ati ki o ma irora ilana ti o nbeere akude willpower. Ni kan ni ilera ebi, eyi ti o wa ni adayeba ara idagbasoke ati idaraya, yiyan addictions da laifọwọyi. A ọmọ ti iru ohun ayika ni npo si ni awọn bugbamu ti nṣiṣe lọwọ idagbasoke, ti o ko ni lati yan, boya bayi tabi nigbati o gbooro soke. Fun u, ti ara asa - ohun je ara ti aye. Ẹnikan kò ní orire, ati boya buburu isesi fedo ayika jakejado re ewe. Sinmi - o ti n dubulẹ lori akete, isinmi - lọpọlọpọ àse pẹlu odò ti oti. Nilo lati yi nkankan, nwọn ṣọ lati fa awọn eyiti pẹlu iru kan ọna ti aye pẹlu ilera isoro, paapa pẹlu ori. Yi won isesi - ko rorun, sugbon ninu apere yi, dupe. Strong ifẹ, pẹlu lagbara-willed akitiyan nigbagbogbo san ni pipa ni oro gun.

lewu isesi

Little ailagbara tabi pataki abawọn - gbogbo wọn ṣiṣẹ lori awọn opo ti iparun, rubọ ni ilera ti okan ati ara. Awọn ifilelẹ ti awọn opolopo mọ addictions ni:

- siga;

- alcoholism;

- oògùn afẹsodi;

- ere ati kọmputa afẹsodi;

- njẹ ségesège (pathological overeating).

Ni awọn loke "abawọn" ni ohun kan ninu wọpọ - ti won wa ni gbogbo ni orisirisi iwọn ti ifihan ti ohun kikọ silẹ Ẹkọ aisan ara, ati diẹ ninu awọn ti wọn ti wa ni kà pataki arun. Afẹsodi itoju išẹ ti psychiatrists ati psychotherapists. Ni awọn igba miiran, awọn eniyan ni anfani lati mu awọn ara, gẹgẹ bi awọn quitting siga. Awọn eka ni ti beere fun gbigba igbese gbọdọ ni idaraya. Yiyan addictions ati ki o munadoko ọna lati mu pada ki o si mu ilera mú a pupo ti rere emotions ti o le kun onakan ninu eyi ti awọn irora ti gbé ṣaaju ki o to, iberu ati despair.

Dida papo!

Ilọsiwaju ti awọn orilẹ-ède laarin awọn ipinle eto ti wa ni nini ipa. O ti wa ni ko ni akọkọ gbogbo-Russian igbese "Sports - yiyan addictions" ti a ti ni ifijišẹ ti gbe jade lori agbegbe ti awọn orilẹ-ede. Awọn idi ti awọn eto ni lati se awọn ewu ti wáyé ti ilera ti awọn orilẹ-ède nipasẹ ọna ti familiarizing awọn odo, odo ati awọn ọmọ ti gbogbo ọjọ ori to awọn idaraya ati ki o kan ni ilera igbesi aye. Ni kindergartens, ile-iwe ati awọn miiran eko ajo ti wa ni o waiye ìfọkànsí akitiyan ninu awọn ilana ti yi igbese:

- idije ati idanwo kukuru;

- akariaye (meya, idije);

- tiwon Creative ise (ọnà fun awọn ọmọ wẹwẹ, ṣiṣẹ fun omo ile);

- ajo ti iyọọda ọgọ fun ile-iwe ọmọde ati awon odo.

Awọn afojusun ti awọn igbese lati fa omode ati odo awon eniyan lati deede ti ara ikẹkọ ati idaraya ni awọn idagbasoke ti Creative ipa ati ki o fẹ lati mu, ni awọn Ibiyi ti odo iyọọda ajo lati se igbelaruge ni ilera isesi ati ki o kan ife ti awọn idaraya. Omode ati awọn obi wọn, olukọ ati awọn asoju ti àkọsílẹ ajo, bi daradara bi gbogbo nife ẹni le kopa ninu "Sports - yiyan addictions" ipinle igbese.

Awọn odi ti awọn ẹmí, agbara ti ife, ore

Sports - kan alagbara ọpa fun okun awọn willpower. Awọn ara eda eniyan nigbagbogbo kan lara awọn nilo fun ronu ati ise, telẹ eda eniyan iseda. Labẹ awọn ipa ti deede ti ara akitiyan se opolo iwa, titun oro lati yi awọn didara ti aye, jù anfani ni awọn aala agbegbe. Ni afikun si awọn undoubted anfaani to kọọkan kọọkan idaraya ti wa ni kiko awon eniyan jọ. "Lori idaraya, ti o - ni aye!" - lẹẹkan sọ pé oludasile ti igbalode Olympic ronu Per De Kuberten ninu rẹ olokiki Ode igbẹhin si rapprochement ati ore laarin awon enia. Awọn agutan ti awọn idaraya - yiyan si addictions, Coubertin ẹsẹ rinlẹ awọn gbolohun, ti nkọju si taara si idaraya: "O gba soke a idankan ninu awọn ọna ti ipalara arun, ayeraye idẹruba awon eniyan."

O ẹya a orisirisi ti mú idaraya wiwọle si gbogbo eniyan, ohunkohun ti rẹ lọrun. O le lọ si pataki ni aṣalẹ tabi ni aṣalẹ, ṣe gymnastics ni ile, kopa ninu idije gbangba tabi ọpọlọpọ ti nrin. Ooru - odo, keke, nilẹ skates, bọọlu, jogging. Cross-orilẹ-ede tabi bosile sikiini, Snowboarding ati iṣere lori yinyin, ati ki o kan fun ngun òke on a sled tabi egbon-ologbo yoo fun awon eniyan a sno otutu. Ko si ohun ti awọn idaraya ti o pọju. Akọkọ ohun - ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, alabapade air ati ti o dara iṣesi yoo jẹ pẹlu nyin nigbagbogbo!