Andrei Averin ti sọnu? A mọ awọn idahun!

Loni, opolopo awon eniyan fẹ lati ni a slender ara ati ki o tightened nọmba rẹ. Dajudaju, julọ ti yi ni irú ti ifẹ lati jẹ ti Stars TV iboju. Awọn ohun ti o wa wipe ti won o kan nilo lati wo wuni, ki bi ko lati idẹruba kuro gbogbo awọn egeb. Maa ko gbagbe pe awọn kamẹra ṣe afikun nipa mẹwa kilo, ti o jẹ ko kan plus fun eyikeyi star. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ohun asegbeyin ti si orisirisi awọn ounjẹ. Awọn miran si dubulẹ lori awọn ọna tabili ati ki o tunmọ ara rẹ si orisirisi ifọwọyi. Ni yi article a yoo ọrọ awọn julọ apejuwe awọn nipa bi tinrin Averin ti awọn "awada Club".

gbogbo alaye

Gangan gbogbo awọn egeb ti awọn gbajumọ TV show a npe ni "awada Club" wà yà nigbati nwọn ri awọn gbajumo showman Andrei Averin ni a patapata titun wo. Nítorí, dipo ti awọn ibùgbé osere han niwaju wọn a patapata ti o yatọ eniyan, ti sọnu orisirisi mewa ti kilo. Dajudaju, awọn ibeere dide ti bi Andrei Averin sọnu. Olorin Wọn julọ gbajumo ọna, pẹlu abẹ. Diẹ ninu awọn tun so wipe gbogbo ohun ni pataki kan Kremlin onje, to eyi ti ọpọlọpọ abayọ si awọn iranlọwọ ti awọn irawọ. Sibẹsibẹ, ti o ba ti to gbagbo awọn olorin, awọn isoro ti excess àdánù, awọn ojutu da ni ọpọlọpọ awọn ọna ni akoko kanna. Bawo ni tinrin Averin ti awọn "awada Club"?

iyanu ohunelo

• Ni pato, awọn ohunelo ti wa ni irorun, nikan nilo lati ṣofintoto idinwo iye ti ounje run. Averin ara ko je lẹhin mefa ni aṣalẹ, kò si mu ati ki o pastry iyẹfun awọn ọja. Lati dun osere Mo ti ko le kọ, nitori eyi ni akọkọ agbara lati rẹ ọpọlọ. Ti o ba ti o ba wa si yi ẹka ti awọn eniyan jẹ bori kikorò chocolate, sugbon ni owurọ. Awọn ohun ti o wa wipe sare carbohydrates wa o si wa ni o bi ni kiakia ati ki o lo soke nigba ọjọ.
• Miran ti ikoko ti bi Andrei Averin ti sọnu, ni lati pin ounjẹ. Bayi, awọn osere strongly iṣeduro wipe gbogbo eniyan jẹ kekere ounjẹ, sugbon igba (nipa gbogbo meji wakati). Ti o ba gbagbọ awọn amoye, o ti wa ni bayi accelerates wa ti iṣelọpọ, eyi ti o ni Tan, takantakan lati àdánù làìpẹ. Ni afikun, ààyò wa fun ilera onjẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti o ko ba le bawa pẹlu awọn inú ti manna, o jẹ dara lati je eso tabi kekere warankasi pẹlu berries, dipo ju a ipanu kan pẹlu soseji.

Andrei Averin ti sọnu? agbara ogbon

Loke ti a ti sọrọ nikan lori gbogbo agbekale, ni o wa bayi alaye diẹ aifọwọyi lori awọn gan ilana. Nítorí náà, gbogbo oru showman lọ sinu itaja, ibi ti a ti ra ẹfọ, ewebe, wara, eja ati titẹ si apakan eran. O ti wa ni noteworthy wipe awọn wọpọ kukumba ran u lati bawa pẹlu awọn inú ti manna. Awọn ohun ti o wa pe nigba ti awọn oniwe-fere odo kalori ti won daradara kun Ìyọnu. Ni eyikeyi irú ko yẹ ki o wa ni laaye lati Ìyọnu gangan pined si ikú. Nibi lẹẹkansi, awọn iranlowo le wa cucumbers. Ti o ba ti lẹhin mefa ni aṣalẹ Andrew ro ebi npa, o nmu kan tọkọtaya gilaasi ti-kekere sanra wara. Gbogbo ọjọ fun aro jẹ dandan jẹ porridge, ati ki o a keji akoko aro warankasi. Fun ọsan, Mo mura ara rẹ bimo ati adie. Ti o dara ju aṣayan ni ọsan - ibeere eja. O si dined igba boiled eran malu. Gangan nitori eyi ojoojumọ onje o di ko o bi Andrei Averin sọnu.

Nipa eyi ti awọn ọja ni lati wa ni abandoned?

Ni akọkọ ibi ihamọ fi ọwọ yara ounje. Nitootọ, awọn olorin iṣeto igba ko ko gba laaye lati ni ale ni ile pese awopọ ara rẹ. Yara ounje ninu apere yi jẹ ẹya o tayọ ni yiyan ni awọn ofin ti akoko, sugbon ko ilera. Averin ara strongly polọwọ rirọpo Hamburgers ati awọn ounjẹ ipanu pẹlu nya iresi patties. O ti wa ni noteworthy wipe o jẹ bayi fere ko ni lo iyẹfun awọn ọja, meats, ati paapa eran. Nipa awọn igbehin, o ti a ti rọpo nipa eja, eyi ti, ni Tan, fikun ani diẹ eroja.

idinamọ

Oti tun ti fere patapata abandoned. Sibẹsibẹ, a nla isinmi Andrew si tun faye gba ara kan tọkọtaya ti gilaasi ti pupa gbẹ waini. O si jẹ gbagbọ pe oti significantly hampers awọn iṣẹ ti ọpọlọ, ni opolopo ti kobojumu awọn kalori, eyi ti o jẹ ko dara fun kan ni ilera eniyan. Ti o ni idi awọn ipinnu ti a se lati mu ni iwọntunwọnsi.

Eto fun ojo iwaju

Andrew ngbero lati tesiwaju maa nyorisi sinu apẹrẹ. Tẹlẹ, nigbati àdánù surpasses awọn ami ti 100 kg, o ní a pupo ti ohun airọrun, ko nikan lati awọn ronu, sugbon ani pẹlu awọn asayan ti awọn julọ arinrin aṣọ. Bayi o ti ri a patapata titun wo, ani ni itumo kékeré. O ti wa ni noteworthy wipe ninu awọn sunmọ iwaju showman tun ngbero lati kópa ninu idaraya: apata tẹ, ṣiṣe, ma Titari-ups ati bẹ bẹ lori ..

ipari

Ni yi article a bo bi Elo bi o ti ṣee alaye nipa bi o si xo ti excess àdánù Andrey Averin ( "awada Club"). Ti o padanu ohun olorin, bi on tikararẹ jewo, ni kiakia ati irọrun. Eleyi ti a beere ko nikan to yi won njẹ isesi, sugbon tun aye ni apapọ. o ko o kan jẹ ọtun bayi, gbiyanju lati se diẹ idaraya, lọ si ibusun tete, n ni soke ju tete ati pẹlu kan tobi influx ti ologun. Bawo ni ọpọlọpọ sọnu Andrei Averin kilogram? Nipa 31. Kí ló ṣẹlẹ tókàn? Yoo awọn si tun bakan gbogbo eniyan ká ayanfẹ entertainer? O ti wa ni nikan akoko yoo so fun.