Alapin agbelebu.

Alapin agbelebu duro kan majemu ibi ti awọn dinku ifa dara ti awọn ẹsẹ. Ni ibamu si statistiki, julọ igba jiya lati iru ailment eniyan ti o wa apọju. Awọn ewu ti arun mu ki pẹlu ori ati Gigun kan tente lẹhin 35 years, paapa ni awọn obirin idaji awọn olugbe.

Igba alapin agbelebu ni a Nitori ti ni gigun eyi ti, ni Tan, o le waye ni ohun sẹyìn ori. Awọn idi fun awọn oniwe-iṣẹlẹ ni a ona ti aye, fun apẹẹrẹ, ti o ba awọn iṣẹ wa ni jẹmọ si duro li ẹsẹ rẹ fun igba pipẹ. Igba ti yi iru pẹlẹbẹ ndagba ninu aboyun obirin, bi nwọn ti wa ni nini àdánù nyara, ati bayi, mu ki awọn fifuye lori ẹsẹ. Ni akoko kanna, awọn palolo igbesi aye ẹsẹ isan padanu ti won tele elasticity, ati awọn ilana ti ogbo ti wa ni onikiakia.

Alapin agbelebu wa ni characterized nipasẹ a iyapa ti awọn itọsọna ti awọn ńlá atampako. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ ti o maa n nigba iwakọ fifuye ṣubu o kun lori ọkan metasasa egungun, ati ninu apere yi ni gbogbo tcnu jẹ ninu awọn ekun ti awọn arin ika. Nitori naa, awọn atanpako ti wa ni gidi jade, ati awọn arin ika nitori si lagbara fifuye ayipada awọn oniwe-apẹrẹ ati ki o di molotkovidnym.

Lori akoko, awọn itọsọna ti awọn atanpako diẹ ayipada, awọn alaisan ninu apere yi kan lara gidigidi korọrun nigbati nrin. Ńlá irora waye nigbati wọ dín bata. Nigbana ni, ninu awọn ika asomọ si awọn ẹsẹ akoso Pupa ati diẹ wiwu, eyi ti a nigbamii yipada sinu a "egungun" nigbati dagba kerekere. Nitori ti yi unequal fifuye pinpin lori awọn ẹsẹ nibẹ ni o wa calluses ati corns, lati eyi ti o jẹ soro lati xo.

Nigbati awọn manifestation ti akọkọ ami ti arun yẹ ki o kan dokita lẹsẹkẹsẹ, titi ti o bere lati itesiwaju. Externally gòke o yatọ si alapin significant ilosoke ninu ẹsẹ iwọn, ó dabi enipe lati tan jade. Lẹhin ti awọn ibẹrẹ ibewo, a oṣiṣẹ dokita le ṣe kan alakoko ti okunfa, eyi ti o ti ti gbe jade lati jẹrisi plantography ati radiography.

Awọn ọna ti itoju ti yan nikan lẹhin awọn ipinnu ti awọn ìyí ti arun idagbasoke. Ni kutukutu pupo gidigidi dẹrọ die ẹsẹ wẹ da lori adayeba ewebe, ati ki o tun yoo ran se deede ifọwọra ati ki o pataki adaṣe. Ti o ba wulo, awọn alaisan kan pato insole yàn a npe ni Dọkita. Wọn ti wa ni anfani lati bojuto awọn ẹsẹ ni ipo kan iru awọn ti awọn fifuye ti wa ni pin daradara. Awọn julọ yori igbese ti wa ni gbẹyin nikan ni lagbara lilọsiwaju ti iru arun bi agbelebu-alapin. Isẹ ninu apere yi je abẹ, eyi ti atunse nipa awọn itọsọna ti awọn ika ati ki o deedee dibajẹ egungun.

Ni ibere lati yago fun gbogbo iru awọn ti alapin ẹsẹ, o yẹ ki o gba ojuse fun awọn ọmọ idagbasoke. Àgbekalẹ ni awọn asayan ti awọn ti o tọ fọọmu ti ga-didara Footwear, mọnran ikẹkọ, ati paapa iduro. Dara ọmọ wọn lati igba ewe saba si ita gbangba awọn ere, bi ti won wa anfani ti si awọn ẹsẹ isan. O tayọ ipa lori awọn idagbasoke ti awọn ọmọ ẹsẹ nrin laibọ on koriko tabi iyanrin.

Cross fun dídojú: idaraya

Ni ibẹrẹ ipo ti ni arun yẹ ki o wa actively npe ni awọn idagbasoke ti awọn ẹsẹ. Ni eyikeyi apoju akoko, gẹgẹ bi awọn wiwo TV tabi ka iwe kan le ti wa ni ti yiyi yika rogodo akọkọ ọkan ẹsẹ, ki o si awọn miiran. Daradara ni idagbasoke ika ẹsẹ ni kan awọn idaraya: tú kekere ohun lori pakà ati ki o gbiyanju lati ja gba awọn ika kọọkan. Lẹhin deede idaraya esi ti o dara yoo ko gba gun.