Adaṣe fun awọn ẹsẹ. Ploskovalgusnaya ẹsẹ idibajẹ ninu awọn ọmọde

Iduro ati awọn ese won ni idanwo ni nigbakannaa pẹlu kan fifuye han awọn ọmọ agbara lati duro tabi rin. Igbiyanju lati lu a iwontunwonsi, o ti wa ni ṣiṣe, nipa gbigbe ara ni inaro ni aaye kun, dajudaju, ni kan awọn ikolu lori gbogbo gun eto ti awọn ara.

Julọ igba ploskovalgusnaya ẹsẹ idibajẹ ninu awọn ọmọde manifistiruet awọn ọjọ ori ti marun, nigbati awọn obi san ifojusi si pathological ilana ẹsẹ nigba ti rin. Lori erin ti yi arun manifestations nilo akoko lati ri dokita ni ibere lati gba ohun deedee ati ki o munadoko itoju.

PVA ni bakannaa ni egbogi litireso: hypermobility, alapin kollabiruyuschaya, rampẹ, ni ihuwasi, lagbara, flaccid ẹsẹ ọmọ. Isẹlẹ ti iru arun - 2.7%. O ndagba ninu awọn niwaju kan ti a ti iṣẹ-ori pẹlẹbẹ ni 16-28 osu, tabi ko nigbamii ju odun meta ti ọjọ ori.

Ẹkọ aisan ara okunfa

• Ebi itan (niwaju alapin ẹsẹ ni lẹsẹkẹsẹ ebi).
• Rickets.
• Sock korọrun tabi elomiran bata.
• Pẹ nrin.
• Excess ara àdánù.
• Joint hypermobility.
• Circulatory ségesège jẹmọ si àkóràn.
• Egungun Ẹkọ aisan ara.
• Ipalara.
• Endocrine Ẹkọ aisan ara.
• Disipilasia ti àsopọ ẹya.
• Ti ara inactivity.
• Darato, eyiti o nyorisi disturbances ti kalisiomu ti iṣelọpọ, irawọ owurọ ati Vitamin D.
• Paresis, parilichi kekere ese / ẹsẹ, eyi ti ṣẹlẹ cerebral palsy, polio ati awọn miiran arun.

Iwosan ploskovalgusnoy idibajẹ ẹsẹ ninu awọn ọmọde

• Nigbati nrin inu awọn dara.
• Awawi nipa irora ninu rẹ ese.
• Bẹrẹ iduro.
• Nipọn, ipon Duro.

Yato si awọn kedere manifestations ti arun yi, nibẹ ni o wa awọn ẹya wọnyi:

• Alekun ni irọrun ni isẹpo ti awọn ẹsẹ.
• to dara ti awọn ẹsẹ flattens, ti o ni Ìwé ti ẹsẹ diẹ sii ju 0,7.
• Igigirisẹ igun jẹ 5-25 iwọn.
• Asiwaju iwaju.
• titẹ ile-rare ninu awọn footsteps ti awọn oniwe-inu ilohunsoke.
• Awọn titobi ti awọn fifa ẹhin ẹsẹ posi.
• Iyisodi ti awọn ẹsẹ posi.
• Time support lori awọn igigirisẹ n dinku, a alakoso duro lori gbogbo dada ti awọn ẹsẹ ti o wa ni a ti tọjọ detachment ti awọn igigirisẹ.
• Ko si ilosoke ninu awọn ṣeto ni jinde lori ibọsẹ ni irú ti a ti o wa titi rampẹ.
• Ọpọ isan aṣayan iṣẹ-ṣiṣe nigba ti titari si pa.
• Jijẹ torso oscillations nigba ti nrin.

ìyí dídojú

• Akọkọ ìyí - die-die alapin, ni o ni awọn fọọmu ti a ikunra abawọn.
• Keji ìyí - dede tabi lemọlemọ alapin. O ti fihan ami ti o wa ni han si ni ihooho oju. Lori akoko, awọn irora ninu awọn ankles ati pada. Mọnran ayipada, nibẹ ni a ẹsẹ akan tabi "eru" igbese.
• Awọn kẹta ìyí - so alapin, de pelu abuku ti awọn pipe Duro, eyi ti àbábọrẹ ni aibojumu isẹ ti awọn locomotor eto ati, Nitori naa, awọn idagbasoke ti ìdí, arthrosis, osteohondoza ati intervertebral disiki ipake. Awọn irora posi, nibẹ ni o wa awọn iṣoro pẹlu nrin ati awọn adaṣe ni o wa ko ṣee ṣe ni idaraya.

àyẹwò

• Gbigba ti awọn ẹdun ọkan, anamnesis (pẹlu elucidation ti hereditary okunfa).
• Gbogbogbo ibewo extremities nigba ti nrin ati simi.
• US.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiography ni meta o yatọ si ojo iwaju.

itọju

Itoju ti yi arun ni lati gbe jade:

• ẹsẹ iwẹ;
• ifọwọra;
• paraffin;
• ẹrẹ ati ozocerite iwẹ;
• electrophoresis;
• se itọju ailera;
• itanna fọwọkan ti isan ti ese ati ẹsẹ rẹ;
• acupuncture;
• physiotherapy (fun gymnastics ẹsẹ);
• odo.

ifọwọra

Ifọwọra bi awọn adaṣe fun awọn ẹsẹ, ni yi Ẹkọ aisan ara ni o ni pataki kan ni ipa ailera. O nse dara idagbasoke ati idagbasoke ti awọn ọmọ kekere extremities. Tun ifọwọra iranlọwọ lati se kun ẹsẹ isan ati awọn ese, ki o si bọ sipo wọn orin (relieves wahala), se ẹjẹ san, gbigba awọn isan di diẹ to rọ ati ki o lagbara.

Ati lati xo ti awọn ọmọ lati PVA ni pataki lati ifọwọra: awọn ẹsẹ, pada, isan ati isẹpo ti awọn ẹsẹ, kekere ti pada, buttocks.

Adaṣe fun awọn ẹsẹ

Awọn ipilẹ awọn ofin nigba ti n ṣe data ti wa ni eka ojoojumọ ki o si postostoyannoe (gun) išẹ.

Fun awọn dajudaju "adaṣe fun alapin ẹsẹ" yoo nilo iyanrin tabi grit, pencils, awọn aaye (ie kekere awọn ohun kan), itura alaga fun a ọmọ, a alabọde-won rogodo.

1. Ni ibẹrẹ iduro: Awọn ọmọ joko lori kan alaga, mejeji ẹsẹ ni o wa lori awọn rogodo. Titẹ lile pẹlu mejeeji ẹsẹ, awọn rogodo yipo lori pakà. Ni niwaju darí tumbler, ti a ti lo dipo ti a rogodo.
2. Awọn ni ibẹrẹ iduro bi ni akọkọ uprazhenii, pẹlu awọn agbara compressing awọn rogodo sosi awọn ẹsẹ ọtún.
3. Lati ṣe awọn idaraya fun awọn kẹta Duro o gbọdọ joko lori pakà ati sọdá rẹ ese ni ẽkun ( "tooki"). Sise awọn adaṣe kekere kan dide ki o si di awọn lode apa ti awọn mejeeji ẹsẹ rẹ. Nigba ti o ba ṣe yi idaraya ti o nilo lati rii daju pe o ti ṣee ese won straightened, ati nigbati pada si awọn starting ipo ni oke ti o ti wa ni pese, ki o si awọn miiran ẹsẹ. Tun awọn idaraya yẹ ki o wa ni o kere 15 igba.
4. Awọn wọnyi idaraya yoo nilo lati joko lori kan alaga ati itan rẹ tesiwaju siwaju ati straighten. Ika ẹsẹ nigba ti kekere awọn ohun gbọdọ wa ni fara gbà, ti o gbe lori pakà, ati ki o gbe wọn si ipo miiran. Iye ṣe yi idaraya je 10 iṣẹju. Tabi, o le gba awọn àsopọ (eg, seeli tabi pélébé) ika ẹsẹ.
5. Tun ni igba pupọ, gba soke lori rẹ ika ẹsẹ ati ki o si isalẹ lori ẹsẹ patapata.

Yato si awọn loke, o ti wa ni niyanju lati ṣe irú iṣẹ rọrun idaraya fun ẹsẹ, gẹgẹ bi awọn:

• Awọn Yiyi ti awọn ẹsẹ ni orisirisi awọn itọnisọna.
• Ẹ máṣe inward.
• Atunse ti awọn ẹri ti.
• Atunse awọn ru ẹsẹ.
• Pami-unclamping ika ẹsẹ.

Nibẹ ni miran gymnastic eka (gymnastics fun alapin) loo ni ploskovalgusnoy abuku. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe, nipa apapọ gbogbo awọn loke awọn adaṣe jakejado awọn ọjọ, o le se aseyori kan ni iyara imularada:

• Nrìn lori itanran iyanrin lori o lọrá tabi meedogun iṣẹju ọjọ kan.
• Nrìn ni kan gbona wẹ, isalẹ ti eyi ti o ti decomposed pupyrchatoy roba akete tabi kekere pebbles. Ninu eyiti omi ninu awọn wẹ yẹ ki o wa loke awọn kokosẹ ati ki o nini a otutu ti nipa 35 iwọn.
• Nrin lori akaba kan nâa gbe eyikeyi ronu lori odi ifi.

adaṣe Bubnovsky

Ni ibamu si awọn yii, ati afonifoji-ẹrọ Dr. Bubnovskaya, awọn wọnyi awọn adaṣe ni o wa gidigidi ti o dara ni atọju pathologies bi alapin ẹsẹ, varicose iṣọn, spur ẹsẹ, Àgì kokosẹ, gout, orififo, wiwu ti awọn kokosẹ, ati wa ni o dara fun awọn mejeeji ti isodi igbese lẹhin ti nosi tabi mosi lori awọn tendoni asiluli . Tun kọọkan idaraya fun Bubnovsky nilo ni o kere 15-20 igba.

1. Repulsion. Ošišẹ ti ni gbẹrẹ eke, awọn ese ni o wa ni kan ijinna lati kọọkan miiran (shoulder iwọn), ati apá tesiwaju lori boya ẹgbẹ ti awọn mọto. Iyipada ese yẹ ki o wa ṣee ṣe lati fa awọn ika ẹsẹ kuro lati o, ati ki o to fun u. Ti o ba ti ṣe tọ, igigirisẹ ni kekere kan nà.
2. Wipers. Ipo jẹ kanna bi ti o ti repulsion. Awọn ńlá atampako jẹ pataki lati gbin ati lati din si awọn ti o pọju iye ti ṣee. A gbọdọ gbiyanju lati fi ika re (tobi) lori ibusun. Nigbati awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ idaraya jẹ pataki lati laiyara lilọ.
3. Yiyi. Wa ni ošišẹ ti lori rẹ pada. Ẹsẹ yiyi clockwise ati counter-clockwise wa, ati awọn ti ẹsẹ yẹ ki o se apejuwe iyika.
4. Ikunku. Ti wa ni ošišẹ ti ni gbẹrẹ si ipo. O jẹ pataki lati fojuinu wipe ẹsẹ - a ọpẹ. Ika ni akoko kanna ti o nilo lati encircle ohun riro apple. Atẹle nipa soke lati kan iye to tan rẹ ika ọwọ rẹ.

iṣeduro

Ni afikun si ifọwọra ati awọn adaṣe fun awọn ẹsẹ, awọn pataki aspect ni lati wọ awọn ọtun bata:

Baby bata yẹ ki o wa:

• Silẹ nikan adayeba respiring vysokokachesvtennyh ti o bere ohun elo, awọn data ni o wa ni ibeere ati ki o si insole ati awọn bata oke.
• Itura, ati Nitorina ko ni fun pọ tabi bi won ninu awọn ẹsẹ ti awọn ọmọ.
• Ni ipese pẹlu kan kosemi ga backdrop.
• Fix awọn ẹsẹ ni wiwọ to, ti o ni lati ni awọn okun tabi Velcro.
• Ni ipese pẹlu kan isokuso sooro ẹri ati kekere kan igigirisẹ.

Ni akojọpọ eti ti awọn bata yẹ ki o wa o kan ọtun, ki awọn akọkọ (ńlá) ika ni ko curled ifun, igigirisẹ iga ti ko si siwaju sii ju 1-2 centimeters fun awọn ọmọde labẹ odun meji ti ọjọ ori ati ki o ko siwaju sii ju 4 centimeters nipa 3 ọdun ti ọjọ ori ati agbalagba.

Elo akiyesi yẹ ki o wa san si Dọkita insoles, alapin ẹsẹ pẹlu ina le ṣee lo ni tẹlentẹle awọn ọja, ati ti o ba àìdá - nikan ti ṣelọpọ leyo.

Lilo pataki to dara atilẹyin yẹ ki o ko ni le yẹ. Bayi, ni 1st ọjọ ti won wa ni ko siwaju sii ju wakati kan, ati ki o si mu akoko ti ibọsẹ gbogbo ọjọ fun idaji wakati kan.

Nigbati yan bata yẹ ki o wa ni irin-nipasẹ awọn oniwe-spaciousness ati ijinle. Pa ni lokan pe o jẹ gidigidi lile, ju, dín bata din ndin ti Dọkita insoles ati dara atilẹyin, ati ki o nigbamii le ani fa ibaje si awọn ẹsẹ.

O ko le adie awọn ọmọ bẹrẹ lati rin tabi duro lori ese, ti o ba jẹ ko setan fun yi, ni afikun, o jẹ pataki lati se idinwo awọn akoko kids duro.

Akiyesi eyikeyi àpẹẹrẹ ti alapin ẹsẹ, o jẹ pataki lati kan si alagbawo a podiatrist ati bi o ti le bẹrẹ itọju ni kiakia.