5 mon nipa şuga, nipa eyi ti ko si ọkan ti lailai wi

Ni ibamu si awọn World Health Organization, diẹ sii ju 350 milionu awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori jiya lati şuga, ṣiṣe awọn ti o awọn asiwaju fa ti ibajẹ ni agbaye. Şuga ti wa ni tun classified bi a opolo ẹjẹ, ṣugbọn boya o gan jije yi classification?

Antidepressants le sii şuga

Ọpọlọpọ awọn ẹrọ fi hàn pé antidepressants le sii şuga. Fun apẹẹrẹ, ni titun kan iwadi atejade ninu akosile "Egbogi idawọle", apejuwe bi o onibaje şuga Gigun awọn oniwe-tente (statistiki, eyi ti ko ba jiyan) nigba itoju pẹlu antidepressants. Eleyi tọkasi wipe awọn lilo ti oloro ko ni yanju awọn isoro. Iwadi ti fihan wipe ọpọlọpọ awọn eniyan ti ya antidepressants ninu oro gun, won tun mu şuga. Yato si eyi, ọpọlọpọ awọn oluwadi sọ.

Neuroplasticity: ayipada ti ero nyorisi si ọpọlọ awọn ayipada

Rere ero le gangan yi rẹ ọpọlọ. Eyi ni a npe neuroplasticity, eyi ti fihan bi wa ero, ikunsinu ati erokero ti awọn ayika le yi wa opolo.

Neuroplasticity wa ni o gbajumo ni lilo ninu awọn ijinle sayensi awujo, ni ibi ti won tesiwaju lati jiyan wipe wa ọpọlọ jẹ lalailopinpin rọ ati ki o changeable. Lẹẹkansi neuroplasticity fihan bi ero le yi awọn be ti awọn ọpọlọ. O ti lo ni awọn itọju ti orisirisi arun. Eleyi tumo si wipe awọn ibakan rere ero ati awọn akitiyan le jina ọkàn wa ki o si mu awon agbegbe ti o lowo rere ikunsinu.

Awọn o daju wipe wa lokan ni o ni agbara lati yà-handedly pada wa isedale wa ni daradara alaworan nipasẹ awọn pilasibo ipa.

Şuga le ti wa ni mu pẹlu psilocybin (olu)

Afonifoji-ẹrọ ti o han ni ipa ti psilocybin ni imudarasi awọn opolo majemu. Fun apẹẹrẹ, a laipe atejade iwadi ni Akosile ti awọn Royal Society. Sayensi ni abojuto ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe lilo MRI ni deede ipinle ati lẹhin awọn alaisan ni won ti a nṣakoso psilocybin. Labẹ awọn ipa ti psilocybin awoṣe ibaraẹnisọrọ laarin awọn ile-iṣẹ ti awọn cerebral kotesi wà ohun ti o yatọ (awọn ẹya ara ti o mu ohun pataki ipa ninu imoye). Oluwadi ti mọ ìjápọ ti fi han awọn iṣẹ-ṣiṣe ti titun nkankikan nẹtiwọki laarin awọn ge awọn agbegbe ti awọn ọpọlọ.

Ki a le ri pe awọn ọpọlọ huwa otooto labẹ awọn ipa ti psilocybin, eyi ti o le ni pataki lojo fun awọn itọju ti aisan bi şuga.

Awọn eniyan pẹlu şuga iwaju cingulate kotesi jẹ diẹ lọwọ. Psilocybin ni anfani lati mu yi nmu aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Sugbon dipo gbé awọn ipele ti serotonin ni ọpọlọ, psilocybin sopọ si Serotonin awọn iṣan ati mimics wọn. Bi awọn kan abajade, awọn ọpọlọ le sisẹ bi o ba ti a to iye ti serotonin, sugbon ni o daju ti o ni ko.

Oluwadi ni Norwegian University tun royin wipe awọn lilo ti psilocybin, LSD ati mescaline, ko nikan ko ni fa gun-igba opolo ilera isoro, sugbon ni o daju, ni ọpọlọpọ igba ran lati yanju wọn.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ẹrọ ti o ayewo awọn anfani ti asopọ laarin psychedelics ati şuga, ati ọpọlọpọ ninu wọn tenumo pe won ni nkankan lati se pẹlu opolo ilera isoro.

Ti o gba akitiyan

O rorun lati ya a egbogi ati ki o laiparuwo reti esi, sugbon lati wo pẹlu şuga gba akitiyan. O ni lati yi ọna rẹ ti ero. O han ni, ti o ṣe awọn ti o gidigidi soro, ati awọn ti o le gba years, sugbon fun awọn neuroplasticity, o ni esan tọ kan gbiyanju. Awọn diẹ rere ero ti o ni, awọn dara. Awọn diẹ ti o wo ni rẹ isoro bi ohun anfani fun idagba, awọn dara fun o. Awọn diẹ ti o je ni ilera onjẹ, idaraya ki o si ṣe ohun ti o fẹ, awọn dara. Ti o ko ba ru nitori ti şuga, ati awọn ti o ba wa ni ibusun gbogbo ọjọ, o le ro wipe ohunkohun siwaju sii tabi fẹ. Sugbon ni kete ti o ba ṣe akọkọ igbese, awọn ayipada yoo bẹrẹ laarin nyin, ko ni ita.

Awọn ayika wa iriri

Lero nre, paapa ni oni aye, o jẹ ko nkan ajeji. Ọpọlọpọ awọn ti wa ti wa ni agadi lati gbe igbe aye ibi ti a ko ba fẹ lati na gun wakati ni iṣẹ, eyi ti a ko ba fẹ, o kan lati ṣe owo lori ounje ati ile. Wa ife, ayọ, ifẹ ti okan, o dabi, ti wa ni patapata bikita. Sugbon ti o ba a ba wo ni ibeere yi ti tọ, o ni lati ro awọn ayika ati ki o ṣe awọn pataki ayipada.

Lẹẹkansi, duro ni şuga ko ni dandan tunmọ si wipe rẹ opolo majemu ti o nbeere lẹsẹkẹsẹ itọju. A nilo lati wo ni ohun ti a se nitori ti ara wọn ìfẹ ati ki o ko labẹ duress. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn igbesẹ ni o wa gidigidi iru. Ti won be orisirisi Idanilaraya ibiisere, ifi, akariaye ati Elo siwaju sii. Sugbon jẹ yi gan ohun ti a fẹ? Boya o jẹ kan ni ilera orisun ti ayọ. O ti wa ni daradara nigbagbogbo yi ara wọn pẹlu majele ti oludoti?

"Aseyori" agutan fun gbogbo ti di a wọpọ, sugbon ni o daju ohun ti a eniyan le se aseyori ni odasaka kọọkan. Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn eniyan lero be. Kanna kan si eko, irisi, ati siwaju sii. Kọọkan eniyan ni o ni kan pato ti ṣeto ti àwárí mu nipa eyi ti a ni oye ohun ti o tumo si lati wa ni aseyori tabi ṣe nkan "ti o dara."

Dipo ti a ipari ...

Nítorí boya awọn isoro ti şuga ni ko šee igbọkanle àkóbá tabi ti ibi. Boya o ni o ni lati se pẹlu awọn ayika ti a ti da ni ayika wa. Ọpọlọpọ awọn eniyan kù ayọ, kórìíra wọn ise ati ki o ti wa ni ìjàkadì lati yọ ninu ewu. Ṣugbọn bawo ni o le cultivate rere ero, ti o ba na julọ ti aye won lori ohun ti o ti wa ni ko jẹmọ si a gidi idunnu?

Ti o ni idi ti o jẹ gidigidi pataki lati tẹle ọkàn rẹ ati awọn rẹ iṣẹ aṣenọju. Laiwo ti ohun ti o ṣe, o gbọdọ ri akoko fun ohun ti o ni ife, ki o si ya pataki igbese lati fi irisi sele. Nibẹ ni o wa nigbagbogbo ayipada ti o le ṣe ninu awọn ifojusi ti ara wọn idunu, ko si bi insignificant o ro o. Joy ni ko ni ik esi, ati ni ohun akitiyan lati se aseyori wọn.