Ṣiṣẹ ni kikun-akoko - buburu fun awọn ọpọlọ?

Ko ba ṣe ohun IQ igbeyewo lẹhin kan gun iṣẹ ọsẹ, ti o ba ti o ba wa lori ogoji ọdun atijọ. Tabi ki, awọn esi le disappoint o. O wa ni jade wipe awon eniyan lori ogoji yẹ ki o ko sise diẹ sii ju 25 wakati kan ose - ti wa ni na lati wọn ofofo. Yi ipari ti a se nipa Australian sayensi.

Awọn atilẹba ṣàdánwò

A egbe ti sayensi ti ni idagbasoke igbeyewo fun kika, Àpẹẹrẹ ti idanimọ, ati awọn agbara lati lóòrèkóòrè. Ni awọn ṣàdánwò, ti a lọ nipasẹ diẹ ẹ sii ju mefa ẹgbẹrun awọn abáni lori awọn ọjọ ori ti ogoji ọdún. Awọn Ero je lati ni oye bi akoko ni ipa lori awọn imo ipa ti eniyan. Bi awọn kan abajade, sayensi ti ri wipe ise jẹ tọ nipa ogun-marun wakati kan ọsẹ - nikan ni iye ni o ni ko odi ipa lori mimo. O yanilenu, o ni o ni a odi ikolu ti ko nikan rirẹ, sugbon o tun awọn ikuna lati sise, ki awọn pipe aini ti oojọ tun yoo ko ni le kan ti o dara ojutu. Iṣẹ stimulates ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati ki o iranlọwọ lati ṣetọju imo iṣẹ ni ogbó. Tabi, a eniyan nlo rẹ ọpọlọ, tabi ti o npadanu awọn oniwe-iṣẹ! Ninu apere yi ju igba pipẹ fa rirẹ, ṣẹda wahala ti o le ni odi ni ipa ilera.

Ti pato ori

Idi ti titan ojuami waye gbọgán ni ogoji ọdún? Ni ibamu si sayensi, wa ofofo ati agbara lati woye alaye bẹrẹ lati deteriorate lẹhin ogún ọdún, ati ki o ni agbara lati lo awọn ogbon ati imo burú lẹhin ọgbọn. Ni ogoji eniyan ti wa ni, ti o bẹrẹ lati fi esi ninu awọn wáyé ti igbeyewo lati ṣayẹwo awọn iranti ati ofofo. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede awọn feyinti ori ti wa ni ni imurasilẹ npo si, pẹ akoko fun awon eniyan lati sinmi. Recent-ẹrọ le ran ayipada awujo ká wo lori oro yi. Iṣẹ, lori awọn ọkan ọwọ, stimulates awọn aṣayan iṣẹ ti awọn ọpọlọ, lori awọn miiran ọwọ, o le fa wahala ati rirẹ ti impairs imo agbara. O wa ni jade wipe isoro yi jẹ gidigidi onka.

idalare ipo

Awọn oluwadi ri wipe Bíótilẹ o daju wipe awọn aje ipo ti wa ni titari si eniyan lati rii daju wipe iṣẹ le ju lailai ṣaaju ki o to, biologically ati ki o taratara si iru eniyan ni ko setan. Wahala ipele ti ati ise baraku lẹhin ogoji ọdun le jẹ lewu. Ni išaaju adanwo ti o ti a ti ri wipe awon eniyan ti eyikeyi ọjọ ori ti o ṣiṣẹ lofi le ni iriri onibaje wahala, imo sile, ati paapa àkóbá ségesège! Awọn tesiwaju workday burú opolo ilera ti awọn abáni, o ti a ti mọ fun nipa ogún ọdún. A laipe iwadi fihan wipe lẹhin ogoji ọdun ti yi ipa ti wa ni tẹlẹ ṣiṣẹda kan deede ṣiṣẹ ọjọ.

Wahala ati awọn miiran okunfa

Awọn odi ipa ti wahala ti wa ni daradara mọ ninu awọn aworan. Wahala impairs eda eniyan imo ipa ni homonu ipele - ninu ara mu ki awọn ipele ti sitẹriọdu ati cortisol, eyi ti o impairs kukuru-igba iranti, fojusi ati agbara lati onipin ero. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa miiran ifosiwewe. Ọkan ninu awọn julọ pataki oluwadi gbagbo wipe ko nikan ni lati ṣiṣẹ kan ni kikun ọjọ, sugbon o tun lati bikita fun ẹnikan, fun apẹẹrẹ, a ọmọ tabi ẹya agbalagba eniyan ni kan akoko ti julọ agbalagba. Bi awọn kan abajade, awọn iṣẹ ṣiṣe ti ilọpo meji, ati awọn eniyan o fee n ni awọn iyokù. Ni ibamu si iwadi, a aṣoju ipo jẹ nigbati ọkunrin kan gba itoju ti àwọn òbí rẹ fun opolopo odun, lilo kan ose ni nife fun elomiran nipa ogun-marun wakati, eyi ti o wa ni afikun si awọn wakati lo ni ise ati akoko lo lori awọn ojuse miiran ti. Miran ifosiwewe - a ala. Ko gun seyin, diẹ ninu awọn eniyan wà lọpọlọpọ ti won alakikanju iṣeto ati orun kekere. Fun apẹẹrẹ, British NOMBA Minisita Margaret Tetcher royin wipe awọn ṣiṣe ti ise lẹhin nikan mẹrin wakati ti orun ni gbogbo ọjọ! Ni akoko kanna, amoye so sùn ni o kere meje wakati tẹlẹ lẹhin ti awọn ọjọ ori ti 26 years. Imo ipa ni o wa taara ti o gbẹkẹle lori orun ati isinmi. Full gbigba agbara ti wa ni nilo fun ga ise sise. Awọn ibakan aini ti o kù nyorisi si ilera to ṣe pataki isoro. O ti wa ni bi ipalara bi siga!