Ṣe iberu kan tabi iṣoro? Ibẹru gidi jẹ ...

Lati ibimọ titi o fi di iku, eniyan kan ni iriri igbagbogbo iriri kan ti iberu. Ẹnikan ti farahan fun u, ẹnikan ti o kere si, ṣugbọn ko si iru eniyan bẹẹ ni Earth ti ko ni bẹru rara. Nigba miran yi inú jẹ understandable ati adayeba, ati ninu awọn igba miiran, awọn oniwe-iseda jẹ aimọ. Kini awọn okunfa ti iberu ati bawo ni a ṣe le yọ kuro?

Kini iberu?

Iberu jẹ odi ipo ti eniyan ti o ni ariyanjiyan nipasẹ irokeke gidi tabi irora. Gbogbo eniyan ni igbesi aye rẹ ni iriri iṣoro yii ni ọpọlọpọ igba. Paapaa ẹni ti o ni igboya julọ ati eniyan ti o ni igboya le bẹru ohun kan ninu ijinlẹ ọkàn rẹ.

Ninu ẹkọ ẹda-kikọ ọkan, iberu n tọka si awọn ilana iṣoro imudaniloju ninu eniyan lati ibimọ. O ṣe agbekale awọn ọna ṣiṣe aabo ara, o ṣetan fun u lati jagun ewu tabi lati sá.

Iberu - ni a irú ti itaniji nipa awọn ewu ti idasi si imuse ti ara-itoju instinct. Labẹ awọn ipa ti ibanujẹ eniyan le ṣe iru awọn iwa bẹẹ, eyiti o wa ni ipinle ti ko lagbara. Fun apẹẹrẹ, lati ṣiṣe pẹlu iyara nla, lati da lori awọn idiwọ giga, lati fi iṣẹ-ṣiṣe ati ọgbọn-ọrọ han.

Iru ẹru eniyan

Iberu ti a bi pẹlu eda eniyan ara rẹ. Awọn ipilẹ rẹ pada lọ si ibi ti o ti kọja, nigbati iṣẹ akọkọ rẹ jẹ lati tọju aye fun awọn baba wa. Iberu ti wa ni inu eniyan ni iseda lati le da ewu mọ ni kiakia ati ni otitọ.

Awọn eniyan atijọ ni o ṣawari lati bẹru ohun gbogbo ti a ko mọ ati ti ko ni idiyele. Awọn ẹlomiran ti ko mọ, awọn eroja adayeba, awọn ẹranko ti ko ni ibẹrẹ ni wọn binu. Pẹlu idagbasoke ijinlẹ, eniyan gba imọ ọpọlọpọ awọn iyalenu, eyiti o bẹru tẹlẹ.

Lati ọjọ, iberu kii ṣe iṣẹ kan ti Ijakadi fun iwalaaye. Awọn imukuro ni o wa awon igba nigba ti a eniyan ṣubu sinu extraordinary, awọn iwọn ipo. Sibẹsibẹ, ni agbaye igbalode, gbogbo iru ipo-ọrọ awọn eniyan ni o ti rọpo iberu ti ewu gidi. Eyi jẹ nitori otitọ pe ni akoko o ṣe pataki fun awọn eniyan lati mọ ọ nipasẹ awujọ, lati fa ibowo fun eniyan wọn.

Ṣe iberu kan tabi iṣoro?

Psychology awọn itọju bẹru bi a eda eniyan imolara, nini kan imọlẹ awọ odi. Ni akoko kanna, diẹ ninu awọn orisun ṣe akiyesi ero yii gẹgẹbi ipo eniyan. Nitorina kini iyọnu? Ṣe itọju tabi imolara kan?

Nipa ọrọ "iberu" awọn eniyan ni igbesi aye ti a lo lati pe mejeeji ailara ati imolara. Ni otitọ, ko si iyasilẹ laarin awọn agbekale wọnyi. Ni ọna kan, iberu jẹ diẹ sii nipa awọn emotions, nitori o jẹ igbagbogbo ti ẹda igba diẹ ati pe a pe lati mu awọn iṣẹ aabo ti ara eniyan ṣiṣẹ. Ati lori ekeji?

Ti ko ba da duro fun igba pipẹ, o yipada, o nyiba fun ara rẹ nigbagbogbo, gba awọn fọọmu titun, lẹhinna o le sọ pe iberu jẹ iṣọkan. Ni idi eyi, ko ṣe iṣẹ lati fipamọ, ṣugbọn, ni ilodi si, ibajẹ ni ipa lori ara. Iwari ti iberu kii ṣe aifọwọkan ni ifarahan si irun kan, ṣugbọn ọja ti aiji eniyan.

Awọn oriṣi ti iberu

Ọpọlọpọ awọn iyasọtọ iberu ti o ṣee ṣe pupọ. Gbogbo rẹ da lori ohun ti o fa idi irora yii. Nitorina, ṣafoto awọn ibanuje gidi, awọn aiṣe-ailewu ati awọn ibẹru awujọ. A yoo ṣagbeye ni ṣoki ọkan ninu wọn.

Ibẹru gidi tabi ijinlẹ ti ijinlẹ jẹ iberu ti o ni nkan ṣe pẹlu irokeke ewu lẹsẹkẹsẹ si igbesi aye tabi ilera eniyan. Ni ipo yii, ohun kan duro fun ewu ti o lewu fun ẹni kọọkan. Fun apẹẹrẹ, aja to tobi, ti o gbiyanju lati kolu eniyan, tabi awọn eroja ti ara, gẹgẹbi awọn tsunami tabi awọn iwariri-ilẹ.

Ibẹru ti o ṣe pataki jẹ iberu ẹtan ti nkan ti ko jẹ ewu gidi si eniyan. Awọn ibẹrubojo bẹru sinu awọn ijinle ti awọn ero-ara eniyan ati pe a ko le ṣafihan ni kikun. Egbe yi pẹlu ibẹru òkunkun, iku, ti ogbo, paade aaye.

Awọn iberu awujọ jẹ ẹgbẹ titun ti awọn phobias eniyan ti ko tẹlẹ tẹlẹ. Wọn ko le fa ipalara gidi, ṣugbọn gbe nikan irokeke aami. Eyi pẹlu iberu ti awọn agbalagba, ojuse, awọn ifarahan gbangba, awọn ikuna, awọn ijabọ lori ara ẹni. Awọn iberu iru eleyi ni o wọpọ julọ ni aye igbalode, fa ki ọkan ninu eniyan jẹ alaafia ati ki o ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro.

Children ká ibẹrubojo ati awọn won okunfa

Awọn ibẹru awọn ọmọde ni igbagbogbo ko ni awọn aaye gidi, wọn ti wa ni ibiti o ṣafẹri ati ti o ga julọ. Awọn oju ti awọn ọmọ wẹwẹ jẹ ọlọrọ pe paapaa ohun rọrun kan le dabi ẹlẹṣẹ si wọn. Fun apẹrẹ, awọn ojiji ti ẹda kan le dabi ọmọde si adẹtẹ ẹru.

Ni afikun, awọn ọmọde ko ni alaye ti o toye nipa aye wa, eyi ti o tun le fa irufẹ bẹ. O dara ti ọmọ ba sọ awọn ibẹru rẹ pẹlu awọn agbalagba, beere fun iranlọwọ ati aabo. Awọn obi yẹ ki o gbiyanju lati ṣalaye fun ọmọde iru iru awọn ẹru ibẹrubajẹ, lati tunu pẹlẹpẹlẹ ati lati bi abojuto aabo.

Ṣugbọn ni awọn igba miiran, awọn ibẹru ti awọn ọmọde ni awọn idiyele gidi ṣẹlẹ, eyiti o ṣe ifihan pupọ lori wọn. Eyi le ṣẹlẹ ti, fun apẹẹrẹ, ni oju ẹni ti nkọja lọ, ọkọ ayọkẹlẹ kan ti lu nipasẹ ẹniti o nlọ lọwọ, tabi aja tikararẹ bu u. Iru phobias yii le duro pẹlu eniyan fun igbesi aye, bi o tilẹ jẹ pe o ni akoko ati ki o dinku.

Iberu iku

Diẹ ninu awọn eniyan ko ni ronu nipa otitọ pe wọn kii yoo gbe, fun awọn ẹlomiran, ẹru ti ku di gidi phobia. Iberu iku jẹ ọkan ninu awọn ero ti o lagbara julọ, o jẹ fun ipilẹ eniyan. Lati bẹru lati ku jẹ ohun ti ogbon, nitori pe gbogbo eniyan bẹru fun igbesi aye wọn, n gbiyanju lati ṣe itọju ati fifẹ.

Awọn idi fun iberu iku ni eniyan jẹ ọpọlọpọ. Eyi ni idaniloju idaniloju ti ohun ti yoo ṣẹlẹ lẹhin, ati ailagbara lati ṣe akiyesi awọn ti kii ṣe aye, ati ẹru ibanujẹ ati ijiya ṣaaju ki o to lọ fun aye miiran.

Awọn eniyan ti ko ronu nipa iku ki o to, nini ni awọn ipo ti o ṣe irokeke aye wọn patapata, bẹrẹ lati ni iriri iberu gidi. Eyi le ṣẹlẹ, fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ pe ọkọ ayọkẹlẹ kan fẹrẹ lu, tabi ofurufu nipasẹ iṣẹ iyanu kan yọ lọwọ jamba naa. Ni iru awọn akoko bẹẹ, gbogbo eniyan bẹrẹ lati ni imọran aye rẹ ati ki o ronu nipa otitọ pe gbogbo wa ni alaigbagbọ.

Iberu ti ikuna ni ife

Ọpọlọpọ awọn eniyan, paapaa ni ikọkan ninu alabaṣepọ, ni ẹru lati kọ awọn alabaṣepọ tuntun. Fun wọn, ifẹ ni iberu pe awọn ailera ati ijiya ailera yoo ṣe ara wọn. Bayi o ṣoro fun wọn lati gbagbọ ẹnikan, ṣii ọkàn wọn si i ki o bẹrẹ si ni igbẹkẹle.

Iberu ti titun ikuna ni ife mu ki awon eniyan ni pipade, ni pipade to ibaraẹnisọrọ ki o si titun ojúlùmọ. Ni igba pupọ, lati bori irora yii, lọ kuro fun ọdun pupọ, diẹ ninu awọn ko ni ba wọn pẹlu phobia ni gbogbo aye.

Ni iru awọn ipo bẹẹ o ṣe pataki lati ni oye pe awọn eniyan pupọ wa ni agbaye ti wọn ko ti ni iriri ikuna ifẹ. Lọgan ti o ṣe aṣiṣe, ọkan ko yẹ ki o wo gbogbo awọn ọkunrin tabi gbogbo awọn obinrin naa. O ṣe pataki lati gbagbọ pe o yoo ni anfani lati wa eniyan ti yoo ṣe ọ ni idunnu ati iranlọwọ lati gbagbe iṣoro ti iṣaaju.

Bawo ni lati yọ awọn ibẹru kuro?

Iberu jẹ imolara ti o ni ipa lori gbogbo eniyan lati igba de igba. Awọn eniyan bẹru ti awọn ohun ti o yatọ pupọ, nitorinaa ko le jẹ ohunelo kan nikan fun sisẹ awọn phobias wa.

Ni akọkọ, o yẹ ki o gbiyanju lati ni oye ohun ti o fa oju rẹ gangan. Nigba miran o jẹ gidigidi lati ṣe eyi, nitori pe iberu awọn ohun kan farahan ni abẹ wa. Lehin ti o ti ri orisun ti phobia rẹ, o jẹ dandan lati ronu boya iberu rẹ jẹ igbesi aye gangan ni ibanujẹ ati awọn iriri nigbagbogbo, tabi, ni opo, o ko jẹ ki o jẹ ailakan pataki. Gẹgẹbi ofin, iberu bi imolara igba diẹ ko nilo iṣoro pataki, ṣugbọn ti o ba bẹrẹ si dagba sinu phobia, lẹhinna o yẹ ki o yọ ni yarayara.

Nigbamii ti, o nilo lati ni oye ara rẹ, ṣawari, ni awọn aaye ti o bẹrẹ lati bẹru julọ. Gbiyanju lati dinku awọn iṣoro wahala ti o lero irọrun, aibalẹ ati ibẹru.

Ninu ija lodi si phobias rẹ o nilo lati kọ ẹkọ lati yi ifojusi rẹ si ohun ti o dara ati ti o dara, ni kete ti o ba lero pe ibẹru ti bẹrẹ si sunmọ ọ. Ti o ba funrararẹ ko le baju iṣoro naa, ma ṣe ṣiyemeji lati beere fun iranlọwọ lati awọn ọjọgbọn.