Winter Odo

Ice odo jẹ paapa gbajumo ni Epiphany. Lori oni yi, gbogbo eniyan kan lara rọ lati gba a ibukun ati lati plunge sinu icy omi. Fun diẹ ninu awọn ti o ni fun, ṣugbọn fun ẹnikan - a ona ti aye. Kọọkan ti wa ti leralera ya ni oju ti awọn eniyan ni o nwẹ ara awọn ipele ni igba otutu tutu. Bi o ti tọ lati huwa ati lati ṣe ohun to yinyin odo ti mu ilera ati ki o ko idakeji.

Akọkọ ti gbogbo wa jade ti o ba ti o ba ni eyikeyi contraindications. Awọn wọnyi ni Àrùn arun, ati ẹjẹ eto, tairodu, bronchopulmonary.

Ya itoju ti rẹ oja. Fi lori rẹ wíwẹtàbí aṣọ. Pẹlu a ja a toweli, slippers, gbẹ aṣọ ati awọn irinṣẹ fun fun gige iho. San ifojusi si oju ojo. Awọn iwọn tutu le nikan we ninu awọn nla, ti o ba ti wa ni kan kikan ile. Tabi ki, o koju a tutu tabi frostbite.

Yan a fun ibi odo le jẹ nira. Ni ilu nla, ko ki Elo. Diẹ ninu awọn wẹ gbogbo eniyan, nigba ti awon miran - wa si ọgọ. Recent rorun lati ko eko - lọwọkọwọ wọn jẹ nigbagbogbo kan walrus ile. O le beere omo egbe lati lo anfani ti yi wewewe, tabi koda da wọn awujo.

Ti o ba lọ si a ida ibi ati ki o ko daju pe o wa ni ẹnikan lati we, ki o si jẹ daju lati ya awọn irinṣẹ fun gige iho. Ninu awọn ibi ti o le ko paapa dààmú nípa irisi wọn. Ice odo ni ihoho mu ani diẹ fun ki o si fun titun sensations.

Koda ki o to awọn Tu o jẹ pataki lati ya itoju ti awọn aṣọ ti awọn ile. O yẹ ki o wa gbona ati ki o rọrun. O yẹ ki o ko ni le tutu boya o to tabi lẹhin odo. Bata ati aṣọ ti o nilo lati wọ ati ki o rọrun lati yọ. Bi awọn fasteners ipele ti Velcro ati pelu bíbo. Ranti wipe lẹhin ti wíwẹtàbí ika yoo ti o gbọ buburu, ati lati bawa pẹlu okun ati awọn bọtini yoo jẹ soro fun o. O ti wa ni ti o dara ju lati ya awọn ọwọ ti Àwáàrí mittens. Ibọwọ ninu apere yi ni yio jẹ kere si munadoko. Pese gbogbo awọn alaye, o yoo ya nla idunnu odo ninu iho.

Igbaradi fun yi ni itumo awọn iwọn yii yoo gba diẹ ninu awọn akoko. Jẹ daju lati ayewo iho. Tobi ati kekere ona ti yinyin ni lati ofofo jade bi Elo nipa wọn, o le to farapa. O ti wa ni ko niyanju lati sunmọ awọn iho ọkan. Mu kan diẹ eniyan. Ti o ko ba mo ohun ti o wa ni ijinle, ki o si ni eyikeyi nla, ma ṣe sí sinu omi. O ti wa ni dara lati laiyara, maa tẹ. Nigba ti iran sinu omi jẹ dara lati lo kan onigi akaba. Jẹ daju lati rii daju pe o yoo ni anfani lati ngun jade kuro ninu iho.

Ice odo jẹ gidigidi wulo fun olubere sugbon o le jẹ lewu. Gbiyanju ko lati tutu ori rẹ. Eleyi yoo mu itutu, ki o si gbẹ rẹ irun ni ita yoo jẹ soro. Dajudaju, ti o ba ti o ba wa ohun RÍ eniyan, ki o si fun o ti o jẹ ko kan isoro.

Lẹhin ti odo, lẹsẹkẹsẹ mu ese gbẹ. Ni windy ojo, gbiyanju lati ni kiakia to laísì ati ki o gbona. Ti o ba ti oju ojo laaye, ti o le ṣiṣe a bit tabi ṣe diẹ ninu awọn idaraya.

Nigba ti wọ, ti o ba lero tutu ati ki o shivering, tesiwaju lati actively gbe, o le gba agbara.

Bi eyikeyi miiran owo, yinyin odo ni awọn oniwe-ẹtan:

• to awọn bata ko ba dara si isalẹ, fi awọn ibọsẹ ti yiyi sinu o;
• gbona bata yoo ran igo pẹlu gbona omi, eyi ti o le wa ni ya jade kuro ninu ile na;
• ti o ba ti ni ile ni ko sunmọ, o jẹ ṣee ṣe lati dara ya soke, drenched pẹlu gbona omi.

Ti o ba ni lati akọkọ wíwẹtàbí ninu iho, rii daju akọkọ ti gbogbo awọn ti o jẹ ailewu fun ilera. Iru lile ti awọn ara ti wa ni ka lati wa ni awọn iwọn ati ki o ni niwaju awọn arun le fun a gan undesirable ipa.

Fun igba akọkọ ya pẹlú ohun RÍ eniyan ti o le se alaye bi o lati ṣe ohun gbogbo ti tọ ati pẹlu ilera anfani. Kò besomi sinu kan patapata unfamiliar ibiti.