Toxicosis: lati ran awọn ríru?

Oyun - julọ iyanu akoko ni awọn aye ti gbogbo obinrin. Sibẹsibẹ, julọ expectant iya fere lati akọkọ ọjọ ti wa ni dojuko pẹlu iru unpleasant isoro bi toxemia. Yi lasan ni ko kan arun - o kan bi awọn ara reacts si awọn ayipada sẹlẹ ni o. Ṣugbọn yi oye ko se imukuro awọn ẹru ikunsinu ati ero relentlessly ti iranlọwọ lati ríru, eebi ati dizziness. Lati wo pẹlu awọn wọnyi "iyọnu" le jẹ orisii ọna, pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn eyi ti o le wa ni yi article.

Je siwaju igba!

Ko yorisi rẹ Ìyọnu lati kan to lagbara ori ti manna. O yẹ ki o ma wa ni osi kekere ipanu, eso tabi awọn miiran onjẹ ti o le ni a onje kuro lati ile. Food yẹ ki o wa ya ni kekere ipin. Ani ti yoo ran awọn ríru? Dara aro. O yẹ ki o ni kekere kan iye ti carbohydrates, gẹgẹ bi awọn arọ kan, oatmeal, si dahùn o eso, tabi bi. Products.

Amuaradagba - ti o dara ore!

Amuaradagba - awọn pipe agbara orisun. Eleyi jẹ ohun ti ti yoo ran awọn ríru jẹ gidigidi doko. O ti wa ni niyanju lati lo kan kekere iye ti amuaradagba ounje lẹhin kan night ká orun, ani lai si sunmọ jade ti ibusun. Eleyi le jẹ kan nkan ti-kekere sanra boiled eran tabi ẹyin. Awọn wọnyi ni igbese yoo ran lati yago fun unpleasant sensations ni owurọ.

Eka carbohydrates - ko si!

Imukuro lati rẹ onje refaini ọkà awọn ọja gẹgẹbi awọn pasita, bi daradara bi gaari. Won ni fere ko si eroja, ṣugbọn o le ja si pọ ẹjẹ suga ipele. O ti wa ni niyanju lati jẹ pasita ati Bekiri awọn ọja lati aise alikama oka.

Yẹra gbígbẹ!

aini ti ito ninu ara - yi ni akọkọ idi idi ti awọn ríru ati efori le nigbagbogbo lepa a aboyun obinrin. O ti wa ni niyanju lati lo ni o kere 2.5 liters ti ito fun ọjọ kan (lai si gaari juices, egboigi teas, ti kii-carbonated omi). Maa ko mu kofi ati sugary ohun mimu.

Kiyesara stimuli!

Gbiyanju lati yago fun awọn fenukan ati ki o run ti o le ni fa ríru. Beere ebi ẹgbẹ lati gbọdọkà o ni yi, nwon.

Adayeba oogun fun ríru

Bi safihan nipa afonifoji isẹgun idanwo, Atalẹ root gan fe ni relieves ríru. O le wa ni ya orisirisi igba ọjọ kan agunmi ti ilẹ Atalẹ tabi mimu tii pẹlu awọn ege ti awọn root. Ti o dara iranlọwọ ati awọn teas, igbega si lẹsẹsẹ. . Fun apẹẹrẹ, a decoction ti Mint, chamomile, bbl O ti wa ni tun niyanju lati ya Vitamin _B6 - o "wa ni pipa" ni ọpọlọ a inú ti ríru. O ti wa ni ẹya o tayọ aṣayan ati ki o kan orisirisi ti homeopathic àbínibí, ṣugbọn ki nwọn ki o gbe soke ati forukọsilẹ rẹ dokita.

Ohun ti yoo ran pẹlu ríru, ni afikun si awọn loke ọna?

Lati dabobo lodi si ami ti oro, ko dandan nikan je nkankan "ọtun." Nibẹ ni o wa si tun ohun to wa ni yee. Fun apẹẹrẹ, ma ko wo fun candy, ani mints, paapa ti o ba ti o ba ya wọn lori ohun ṣofo Ìyọnu. Awọn aibale okan yoo din ríru, sugbon gan kuru-ti gbé, nitori awọn bẹrẹ lekoko yomijade ti inu oje, ati awọn ti o yoo bẹrẹ lati aruwo ani diẹ sii. Tabi o le ti o wa ni ya lori ohun ṣofo Ìyọnu, ati eyikeyi vitamin.