Swollen ẹsẹ ni kokosẹ agbegbe. Swollen ankles: kini lati ṣe?

Fere gbogbo eniyan ni o kere lẹẹkan ninu aye lati se akiyesi pe rẹ ẹsẹ ni swollen ni kokosẹ agbegbe. Ti o ba ti ọdọmọkunrin wa ni kekere kan careless nipa won ilera, obirin ati àgbàlagbà eniyan san ifojusi ani to kekere wiwu bi nwọn jẹri nipa awọn isoro ninu ara, ma ti oyimbo pataki. Yato si wiwu ikogun hihan ti awọn ese ati ki o mu o ṣee ṣe lati wọ kukuru ẹwu obirin ati dín heeled bata. Awọn wọpọ idi fun swollen ẹsẹ ni kokosẹ - ni a gun duro ni ọkan ipo fun igba lawujọ tabi joko, isanraju, oyun, agbalagba ori. Ti o ba ti swollen ankles nitori ti yi, ki o si se imukuro tabi ni o kere din yi unpleasant ipa le wa ni gbe bani ese loke ọkàn ipele.

Kí nìdí swollen ankles?

Swollen ẹsẹ ni awọn kokosẹ igba, ati awọn ti o ni o ni awọn nọmba kan ti lewu okunfa jẹmọ si na ti ara tabi gbogbo oni-iye. Awọn wọnyi ni Àrùn, ẹdọ tabi okan congestive ikuna. Ti o ba ti swollen ẹsẹ ni kokosẹ agbegbe, ki o si le fihan a tẹlẹ ti o ti gbe arun tabi isoro jẹmọ si tairodu ẹṣẹ. Eleyi le jẹ thrombocytosis, ṣiṣọn insufficiency tabi varicose iṣọn.

Kere lewu okunfa ni kokoro, ẹsẹ ara Burns, ifebipani, pẹ duro ninu ọkan ipo. Idi ti obirin ni o wa siwaju sii seese lati ni iriri isoro yi? Idahun si ni o rọrun: nitori ti won ifẹ fun ẹwa. Nwọn si wọ korọrun ga ki igigirisẹ, bi awọn studs oju lengthen ese ati ki o ṣe wọn slimmer, ṣugbọn awọn odomobirin ko ba gba sinu iroyin ti o daju wipe fun iru kan ẹwa ni o ni lati san feran. Podiatrists so wọ itura bata ti ko ti a gbe nipasẹ awọn ẹsẹ ati kokosẹ. Ti o ba ti lady gan ko le gbe lai igigirisẹ, ki o si nwọn yẹ ki o wa wọ nikan kan tọkọtaya ti wakati ọjọ kan.

Fere gbogbo obinrin bi mẹẹta awọn isoro ti ottekshih ankles nigba oyun. Eyi ba sẹlẹ nitori a didasilẹ ilosoke ninu ara iwuwo, ayipada ninu omi-mimọ iwontunwonsi, ẹjẹ microcirculation ségesège ati omi-ninu ara.

O nilo lati fara gbọ rẹ inú, ki o si le setumo kan orisirisi ti pataki arun ni kutukutu ni asiko. Isalẹ wa ni awọn ifilelẹ ti awọn idi fun eyi ti o wa ti ṣàn ankles.

Osteoarthritis ti awọn isẹpo bi kan abajade ti subluxation

Ti o ba jẹ a alaisan ni dokita bẹrẹ pẹlu awọn ọrọ "Mo ni a egbo ati swollen kokosẹ," dokita le iwadii Àgì. Ojo melo, fun a fi fun arun ati swollen ache ati awọn miiran isẹpo. Ni idi eyi, lẹsẹkẹsẹ itọju, niwon, Ni ibere, arun Ọdọọdún ni àìdá alailanfani: awọn ese ache ati ki o wa gidigidi fiyesi nipa awọn eniyan, paapa ni alẹ; Keji, ti o ba ti akoko ko ni si mu awọn yẹ itọju, awọn gaju le jẹ gidigidi.

lẹhin ti jogging

Ti o ba ti swollen ẹsẹ nitosi awọn kokosẹ lẹhin idaraya, paapa lẹhin nṣiṣẹ, ki o si seese, o ni ti ko tọ lati mu bata. O jẹ pataki lati fara sunmọ awọn wun ti oluko. Ti o ba se o ara ko ni ko ṣiṣẹ, ran ìgbimọ awọn eniti o. Nibẹ ni o wa pataki yen bata, sugbon fun diẹ ninu awọn idi ti awon eniyan foju o daju yi, onigbagbọ pe ati pako daradara bawa pẹlu yi ipa. Sugbon nibi ti o yẹ gbolohun: "O ti wa ni soro lati fi lori ilera." O ti wa ni dara lati ni kete ti na lori idaraya bata ju lati toju kokosẹ. Ni afikun, o yẹ ki o ko adie sinu awọn idaraya, mejeeji ni pool pẹlu ori rẹ. Èyà yẹ ki o wa ni pọ si maa ki o si niwọntunwọsi.

Lẹhin ti kokoro ojola

Ti o ba ti lẹhin ti awọn ojola ti awọn kokoro kokosẹ swelled soke, ki o si awọn akọkọ ohun to se - ni lati waye yinyin we ni kan nipọn asọ. Ni afikun, awọn tókàn agbegbe yẹ ki o wa ni parun pẹlu ohun oti ni eyikeyi ojutu. Eleyi disinfect awọn ojola sii, ẹyin, o ma duro ẹjẹ, ti o ba wulo. Ti o ba ti ẹsẹ ti wa ni scratched, o yoo ran onisuga ojutu. Wiwu ti awọn ankles le persist soke si orisirisi awọn ọsẹ. Ti o ba ti imularada ti wa ni da duro, o nilo iwé iranlọwọ, nitori awọn ẹjẹ san ti wa ni disrupted bi kan abajade ti run-pa.

Sprains ati dida egungun

Ti o ba ti kokosẹ swelled soke ndinku, julọ ti gbogbo, eniyan ponyatul isan, nitori ninu apere yi nibẹ ni isun ẹjẹ, de pelu eti irora. O permeates gbogbo ẹsẹ nigba ti pinnu lati tan awọn ẹsẹ inward. Ni idi eyi, o nilo itoju, o yẹ ko ara-medicate. Ti dokita yoo ni anfani lati se iyato awọn nínàá ti a diẹ pataki isoro - awọn egugun. On o si fi ti o a ran X-egungun ati awọn ti a fi ni pilasita o ba wulo.

Swollen ankles: kini lati ṣe?

Ti o ba ti ẹsẹ wiwu okunfa wa ni ko pataki, o le gbiyanju lati se imukuro yi iparun nipa atehinwa awọn nọmba ti mu yó ti ito fun ọjọ kan, ki o si gbiyanju lati se idinwo, ati ki o le paapaa patapata imukuro, iyo ati oti lati rẹ onje. Ti o ba ti swollen ẹsẹ ni kokosẹ agbegbe ni o dara lati bi won ninu o pẹlu su ankles tutunini cubes ti chamomile omitooro. Yẹ ki o wa fun diẹ igba otyhat ese, o nri wọn lori kan kekere vyzvyshennost. Pamper ẹsẹ rẹ lẹhin kan lile ọjọ ti iyọ iwẹ ati ki o tutu iwe.

Lati bawa pẹlu awọn wiwu yoo ran dede idaraya "keke" ese dubulẹ lori re pada, o nrìn lori ika ẹsẹ, da Yiyi, ati clenching ati unclamping ika ọwọ rẹ.

Ni ko si irú ko nilo lati ara-yan ara wọn diuretics. Nwọn si esan se imukuro wiwu nipa yiyọ kuro lati ara ti excess ọrinrin, sugbon yoo ko imukuro awọn fa.

Ni awọn eniyan ogun, nibẹ ni o wa orisirisi ona lati ran lọwọ wiwu ti awọn ankles, ṣugbọn lati lo wọn dara ni apapo pẹlu mora itọju. Ti o ba mu kan decoction ti flax fun 2 ọsẹ, ki o si awọn ese lẹẹkansi di tẹẹrẹ ati ina. Lati ṣe eyi, ya 2 tablespoons ti flax irugbin, tú kan lita ti farabale omi ati jẹ ki duro fun wakati 2. Abajade omitooro yẹ ki o mu fun ọjọ kan.

Ti o ba ya o kan ofin lati se atẹle wọn ilera, nikan lati ma rìn ninu a itura didara bata, awọn isoro iru bi awọn ankles edemas, o yoo jẹ unfamiliar.