Siberian okun

Ojoojumọ gbigbemi ti okun gbigbemi yẹ ki o wa kere ju 50 giramu. Awọn baba wa jẹ ni awọn fọọmu ti cereals lati gbogbo oka 600 giramu ti ọja yi lori kan ojoojumọ igba. Onje ti igbalode eniyan, yi nọmba rẹ ko ni ko koja 150 giramu. O yoo ran ṣe soke awọn shortfall Siberian okun. Yi ọja ni ọgbin awọn okun yo lati mẹta oka, ati awọn unrẹrẹ. Awọn oògùn pese ko nikan àdánù làìpẹ, sugbon tun enrich awọn ara ile awọn ibaraẹnisọrọ kakiri eroja vitamin ati awọn. Siberian okun - Egba adayeba ọja ti o ko ni flavorings ati kemikali additives. Awọn tiwqn ti awọn ọja pẹlu kan ikarahun alikama ati rye alikama, eso ati Berry additives Pine eso.

Deede gbigbemi ti okun iranlọwọ lati din ki o si stabilize awọn àdánù, o iranlọwọ wẹ awọn ifun ati ki o mu peristalsis. Siberian Okun mu soke fun kan ti aipe vitamin, stabilizes ẹjẹ suga ipele, se ara elasticity. Awọn oògùn iyara soke ni excretion ti idaabobo lati ara, idilọwọ awọn idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun, bi awọn Ibiyi ti okuta ati oluṣafihan akàn. Siberian Okun, contraindications si awọn lilo ti eyi ti o wa ni o wa alaisan pẹlu nipa ikun ati arun, daradara cleanses ara.

Oògùn lilo, tẹlẹ ti fomi po pẹlu omi. Lori gbigba okun
Niyanju mimu opolopo ti ọmọ. Daily oṣuwọn ti 3.5
-4 ohun kan. sibi, eyi ti o yẹ ki o wa ni pin si orisirisi awọn ipo. Gbigba ojoojumọ alawansi
O faye gba o lati iná soke si 125 awọn kalori. Niyanju lati ya awọn oògùn pẹlu fermented wara awọn ọja, awọn okun yoo wa ni boṣeyẹ pin lori awọn
gbogbo iwọn didun ti omi bibajẹ. Fi àsopọ le ti wa ni minced, esufulawa tabi bimo, lo bi awọn kan breading.

Okun Siberian ninu yọ lati ara ipalara oludoti, majele akoso ninu lẹsẹsẹ ti ounje. Awọn ọja Fọ awọn oporoku odi ati ki o iranlọwọ lati mu peristalsis. Mu awọn oògùn le jẹ ni eyikeyi ọjọ ori, bi eyikeyi arun rọrùn lati se ju lati ni arowoto. Siberian Okun fere ni ko digested. Gbigbe si oke awọn esophagus, awọn ọja absorbs carcinogens, loore, ipakokoropaeku, cleanses awọn ifun ti fecal okuta ati mucus. Ounje ni ko ọlọrọ ni okun e nipasẹ awọn ti ounjẹ ngba jẹ gidigidi o lọra, stagnant ni Ifun. Bi awọn kan abajade, ọpọlọpọ awọn ọja ti wa ni yipada sinu majele ti o ti wa gba wọ inu ẹjẹ.

Siberian okun, swollen Ìyọnu, ṣiṣẹda a inú ti satiety, ki indispensable fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù. Ojoojumọ gbigbemi ti awọn oògùn ni anfani lati ropo gbogbo ounjẹ. Ko niyanju lati lo diẹ ẹ sii ju awọn ojoojumọ iye fun igba akoko. Excess ọgbin awọn okun le adversely ni ipa ni oporoku microflora. Eniyan ti o ni Ìyọnu adaijina ìmọ fọọmu, awọn oògùn ti wa ni contraindicated.

Awọn lilo ti okun iranlọwọ ninu awọn itọju ti aisan bi isanraju, Àrùn arun ati ẹdọ, varices, gemmoroj, onibaje àìrígbẹyà. Awọn lilo ti yi ọja significantly din ewu ti Ẹhun, àtọgbẹ, atherosclerosis, makirobia ati kemikali intoxication. O yẹ ki o ko gbagbe, sibẹsibẹ, wipe okun ni ko kan oògùn ati ki o kan nikan iwọn lilo yoo ko significantly mu awọn ara ile majemu. Awọn oògùn ni lati gba han esi yẹ ki o wa ni ya fun igba pipẹ.

Siberian okun tun le ṣee lo ninu awọn tiwqn ti ninu ati Vitamin iparada. Berries ati awọn unrẹrẹ ti o ṣe soke awọn ọja nourishes awọn awọ ara pẹlu vitamin ati ki o se awọn oniwe-elasticity. Miran ti wulo ohun ini ti okun ni awọn oniwe-agbara lati se imukuro awọn ipa ti a hangover. Awọn oògùn ko nikan ni kiakia se ilera, sugbon tun neutralizes awọn ibajẹ awọn ọja ati majele.