Onje fun Ẹhun: lati ṣẹgun awọn arun, da njẹ!

Aleji - kan lewu arun, jìya kan tobi nọmba ti awon eniyan. O ko nikan deprives ni ominira ti igbese, impairs awọn aye ti iparun ni awọn fọọmu ti a runny imu, Pupa ti awọn ara ati awọn miiran-kekere ewu, sugbon unpleasant àpẹẹrẹ, ṣugbọn o le ja si iku.

O ti wa ni pẹlu nla ifojusi si wọn ilera, paapa ti o ba ti o ba wa prone si inira aati.

Okunfa ti Ẹhun

Aleji nipataki waye nitori lati hereditary ifosiwewe, ti o ba ti eyikeyi ninu rẹ sunmọ ebi ti wa ni aisan aleji, pẹlu kan to ga iṣeeṣe, ohun inira lenu le šẹlẹ ati awọn ti o. Miran ti awọn okunfa ti aleji - ẹya ma esi ninu eyi ti awọn ara fun inu ara si kan pato iru ti amuaradagba. Ọpọlọpọ igba yi iru aleji wa ni ṣẹlẹ nipasẹ heredity.

Miran significant ifosiwewe ti o excites inira aati - wahala. O wa ti o yà? - Bẹẹni, wahala ati aifọkanbalẹ ẹdọfu le fa ohun inira lenu nitori si ni otitọ wipe ara, ndinku reacting to iṣẹlẹ sẹlẹ ni on a àkóbá ipele, ati ki o bẹrẹ lati overreact si awọn ti ara ayika ti eniyan. Ni idi eyi, yoo fa ohun ńlá lenu, tabi ounje, tabi ìdílé awọn ohun kan, ṣugbọn awọn lenu ara waye ati ki o progresses siwaju, ti o ba ko lati asegbeyin ti si itoju. Die igba ju ko nitori ti ara Ẹhun han bi hives ati awọn miiran ara rashes.

Onje fun Ẹhun bi a ona lati dojuko awọn arun

Bawo ni lati wo pẹlu aisan yi? Akọkọ ti gbogbo, ranti awọn gbolohun: "A - ohun ti a je." Food nourishes gbogbo awọn "ile awọn bulọọki" ti awọn ara pẹlu wulo oludoti, sugbon o ṣẹlẹ wipe awọn eroja di gidi ajenirun si ara, ti wọn ba di allergens.

Lati din inira lenu, ati ki o patapata din o si odo, awọn ofin ti ipese gbọdọ wa ni muduro.

Onje fun Ẹhun ni ohun tete ipele yẹ ki o wa gidigidi o muna. Julọ igba ni awọn ile iwosan, ani pẹlu awọn iranlọwọ ti igbalode ẹrọ, ko le mọ awọn gangan korira. Wọnyi ti wa ni ti oniṣowo ihamọ akojọ, eyi ti o ni ko gbogbo awọn ounje, ati awọn esi ti awọn iwadi wulẹ bi a "ọja -%", ibi ti ọgọrun ni o wa ni lenu ti ara rẹ. Ọpọlọpọ igba, awọn esi ti o wa jina lati otitọ, ati ki o yoo ko ran ọ ni idamo awọn korira. Nitorina, ni ibere lati ro ero jade nitori ti awọn ọja ba wa ni inira han onje fun aleji sufferers.

"Black" akojọ ti ounje Ẹhun

Akọkọ ti gbogbo awọn ti o jẹ pataki lati din onjẹ ti julọ commonly fa inira aati. Ti eran awọn ọja ti wa ni ẹran ẹlẹdẹ ati ki o Mutton, pepeye, Gussi ati adie. Yago fun awọn lilo ti awọn wọnyi awọn ọja to iparun ti inira aati. Fish jẹ tun ẹya ibinu ọja aleji. A ti wa ni sọrọ nipa gbogbo eja, pẹlu akolo eja ati Caviar. Tun onje fun Ẹhun je abstinence lati eyin, lata onjẹ ati sauces: mayonnaise ati ketchup. Miiran ni awọn akojọ ti awọn "buburu" onjẹ, eyi ti o le dide lati ohun inira lenu, nibẹ ni o wa ẹfọ: àyípadà awọn tomati, radishes, radish ati awọn pickles. Onje fun Ẹhun fàye jẹ osan unrẹrẹ ati eso ati pupa berries: strawberries, raspberries, cherries ti wa ni to wa ni dudu akojọ ti awọn ọja. Lati mimu ni lati fun soke kofi, ati koko, bi daradara bi eyikeyi carbonated nkanmimu.

"White" akojọ ti awọn onjẹ fun Ẹhun

Pelu gbogbo awọn ìṣòro, ounje Ẹhun le jẹ iwontunwonsi ki o si pari. Je eran malu, ehoro ati Tọki, ti won wa ni o fee anfani lati fa Ẹhun, bi daradara bi oka: oats, oka ati iresi. Unrẹrẹ le run nikan alawọ ewe ati funfun, bi daradara bi berries: apples, gooseberries ati cherries, ina orisirisi.

Wo rẹ onje lati duro ni ilera, ki o si jẹ ibamu si awọn ofin, lati gba daradara! Ẹhun le wa ni si bojuto, ti o ba din iye ti allergens ninu ara: Je a onje ati awọn ti o yoo se aseyori!