Ni akọkọ kokan o le dabi wipe jogging aṣọ ni ko bẹ pataki, sugbon o jẹ a jade.Awọn. Waye nigba ti idaraya ti yi inú ti ìtùnú le nikan wa ni pese to dara asayan ati ki o rẹ bata. Ani yi le ni ohun ikolu lori iwuri, bi daradara bi ik esi. Sugbon o mu ki ko si ori lati ṣiṣe ni ẹẹkan si awọn idaraya itaja lati ra gbowolori aṣọ nibẹ. Fun igba akoko, yoo ipele ti daradara deede tracksuit ti o ni, Mo lero nibẹ ni.
O ti so wipe diẹ ninu awọn ni ooru fi kan lori diẹ sweaters ati ki o kan jaketi, ani fun awọn idi bi Elo bi o ti ṣee ati ni kiakia lé kuro pẹlu kan pupo ti omi, sugbon o jẹ ko tọ ṣe. Fun awon ti o fẹ pohudetb, o yẹ ki o wa so wipe o jẹ pataki lati din ara sanra oja, sugbon ko bibajẹ. Nitori iru kan ọna ti iṣelọpọ pìpesè isalẹ, nitori eyi ti awọn ara jẹ significantly diẹ sanra accumulates. jogging aṣọ yẹ ki o wa lori nyin ni a kere iye bi o ti yoo gba awọn oju ojo. Ti o ba ti ṣe kan pataki ipinnu jogging lori kan ti amu, ti o mu ki ori lati ra pataki aso, eyi ti o ti ṣe ti sintetiki ohun elo ti o gba lagun lati evaporate, dipo ju lati jẹ ki o Dúró lori ara. Iru aso fun jogging ko ni dagba pade ti yoo bi won rẹ ara ni išipopada.
O le ṣiṣe ati ni buburu ojo, o nilo a mabomire jaketi ati ki o kan fila pẹlu kan visor. Ki omi yoo ko kuna lori oju rẹ, ati awọn ti o yoo ni kan ti o dara view ani ninu awọn ojo. Ni o dara ojo, wulo ati jigi ti o dabobo oju lati ipalara UV egungun. Wọ wọnyi gilaasi yoo se efori o dide lati ye lati squint ni imọlẹ oorun.
A lọtọ ẹka fun ibaraẹnisọrọ ni - aṣọ fun jogging ni igba otutu. Loni, ile ise nfun ohun ti o gba ailewu ati itura ikẹkọ ani ninu awọn coldest akoko. O ti so wipe fun jogging ni igba otutu o jẹ pataki lati pese fun aabo ti gbogbo awọn ẹya ti awọn ara. Head ni tutu le padanu soke si 40% ti awọn ooru, ki o yẹ ki o wa bo, ati ki o yẹ ki o bo awọn ọrun ati oju. Fila yẹ ki o wa fi ṣe iyanjẹ tabi kìki irun. A eniyan le ni idaabobo lati chapping nipasẹ petrolatum ati hygienic ikunte.
Aso fun jogging ni igba otutu yẹ ki o wa multilayered. Ki o le ko nikan pa gbona, sugbon ko ba fun o lati erode. Ọrinrin yoo ṣe lati isalẹ si oke Layer, ati ki o si evaporate. Asare igba imura ninu meta fẹlẹfẹlẹ. Ni igba akọkọ ti Layer ti aṣọ gbọdọ pa iferan, ṣugbọn bayi gba lagun lati evaporate. Lati yi opin, igbalode sintetiki elo ni o wa daradara ti baamu. Arin Layer ni a npe ni ohun ti insulating, o gbọdọ wa ni iwontunwonsi, i.e. pa awọn ara gbona, sugbon ko lati se idaduro evaporation ti ọrinrin. O ti wa ni o yẹ lati lo poliesita. Awọn lode Layer yẹ ki o wa impermeable si omi ati afẹfẹ. O gbodo ti ni idaabobo lati ojo ati ki o egbon, sugbon ni akoko kanna pa ooru ati fentilesonu. Lori ẹsẹ ti o le fi lori diẹ ninu awọn tights fun nṣiṣẹ, bi yi apakan ti awọn ara fun awọn julọ ooru nigba kilasi.
Bayi o mọ ohun ti yẹ ki o wa aṣọ fun yen, o si maa nikan lati ra o si bẹrẹ lo.