Ohun ni o ni awọn ibaraẹnisọrọ to epo lati a orififo? Atunwo ati agbeyewo

Orififo - ni a buburu ami ti o haunts fere gbogbo keji olugbe ti awọn ńlá ilu. Frantic Pace ti aye, ti ara ati awọn ẹdun apọju mu ki orififo ibakan Companion ti igbalode eniyan. Sugbon, o yẹ ki o wa ko le duro. Yi unpleasant àpẹẹrẹ le ni orisirisi awọn okunfa. Awọn wọpọ ninu wọn - ni banal wahala ati ẹdọfu. Orififo le ti wa ni seto ko nikan nipa awọn ibakan gbigbemi ti lewu aporó, sugbon o tun ti adayeba aromatherapy awọn ibaraẹnisọrọ epo. Ni ibere lati yan awọn ti o tọ didun tiwqn ati ọna ti awọn oniwe lilo, o gbọdọ akọkọ mọ awọn fa ti awọn orififo.

Nitori ti ohun ti a orififo?

Àṣejù. Orififo - a loorekoore Companion ti awon ti o sise a pupo lori awọn kọmputa ati ti ni iriri nla opolo apọju. Pẹlú pẹlu awọn oniwe rọrun ise ati deede opin si, lati ran bawa pẹlu awọn arun ati awọn ibaraẹnisọrọ epo, relieves efori, fun apẹẹrẹ, epo ti kikorò osan tabi tangerine. Sibẹsibẹ, yi ni ko ni gbogbo akojọ ti awọn ti oorun didun epo ti o ran pẹlu awọn efori. Jẹ ká wo ni awọn aṣayan miiran ti egboigi oogun, eyi ti o dale lori iru ti orififo.

Wahala. Yẹ psycho-ẹdun wahala, ṣàníyàn, ati asan - gbogbo ọjọ-si-ọjọ iriri awọn ńlá ilu. Awọn ibaraẹnisọrọ epo lati a orififo ṣẹlẹ nipasẹ wahala, iranlọwọ dara ju ọpọlọpọ awọn yiyan sedatives. Farabale ati calming ipa ni epo:

• Lafenda;
• ylang-ylang;
• kikorò ati ki o dun osan;
• Mandarin;
• vetiver.

Yi akojọ - yi ni nikan kan kekere apa ti awọn jakejado ibiti o ti adayeba eroja lati ran lọwọ wahala.

Ko dara san. A sedentary igbesi aye, a loorekoore wIwA ni ohun àìrọrùn si ipo nigba iwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi kọmputa kan le ja si ilera to ṣe pataki isoro. Ti o ba ti orififo wa ni de pelu a darkening ti awọn oju, tinnitus, àìdá dizziness, ati tingling ninu awọn extremities, o jẹ seese a ami ti ségesège ti ẹjẹ san. Ninu apere yi o jẹ dara lati Jọwọ kan si dokita, sibẹsibẹ, jẹ ko nmu ati ki o jẹ ile aromatherapy bi a gbèndéke odiwon. Ohun ti jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ epo lati a orififo yẹ ki o wa ni lo ni o ṣẹ ti san ninu awọn ọrun? Idahun si jẹ ohun ti o rọrun: epo ginkgo biloba, Rosemary

Bawo ni lati waye?

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ọna ti awọn lilo ibaraẹnisọrọ to epo ni aromatherapy ile. Fun kọọkan irú nibẹ jẹ ẹya doko ọna fun lohun kan pato isoro. Ọpọlọpọ awọn eniyan underestimate awọn ndin ti inhalation, ifọwọra ati aromatherapy, sugbon o jẹ kan ti o rọrun adayeba ipa lori ara Elo siwaju sii fe ni ju ọpọlọpọ awọn ti wa ni saba si lerongba. Bi ni kete bi o ti ri ara ti o dara ju awọn ibaraẹnisọrọ epo fun orififo, awọn isoro le jẹ igba pipẹ lati padasehin tabi farasin patapata. Fun awọn itọju ti yiyọ kuro aisan ati efori le ran ilana gẹgẹbi:

• inhalation;
• massages;
• didun iwẹ;
• epo àwo;
• compresses;
• Herbal teas pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ epo;
• balms pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ epo.

Eyikeyi ibaraẹnisọrọ epo fun orififo ti o wa lori awọn counter lai a ogun. Sibẹsibẹ, ni ibere ko si farapa ara rẹ, o yẹ ki o bẹrẹ lati ṣayẹwo ti o ba ti o ba ni rẹ ara ile inira lenu si epo irinše. Awọn ile elegbogi igba ni ipoduduro samplers aromamasel nipasẹ eyi ti a eniti o le ka pẹlu awọn aroma tiwqn ati ki o tumo fun yiyewo awọn lenu, nfa o si ọwọ. Ti o ba ti lẹhin 3-4 wakati awọn lenu ti ko ba han, o jẹ ailewu lati ra ati lo ninu ile re. O yẹ ki o wa ranti pe awọn ibaraẹnisọrọ to epo ti wa ni nigbagbogbo lo ni a adalu pẹlu kan igba ti won ti refaini Ewebe epo tabi emulsion.

inhalation

Inhalation ti awọn ibaraẹnisọrọ epo yoo ko nikan efori, sugbon o tun fun otutu ati atẹgun arun. Yi ọna ti o jẹ gidigidi doko ati lekoko, o yẹ ki o ṣe ni papa ni ijumọsọrọ pẹlu kan pataki. Ni nibulayzer tabi miiran ifasimu fi kun kan diẹ silė ti awọn ibaraẹnisọrọ to epo ati boiled omi. Awọn ti o pọju iye ti awọn ilana yẹ ki o ko koja 20 iṣẹju.

O tun le lo epo adiro. Ko nikan ni o imukuro awọn àpẹẹrẹ ti orififo, sugbon tun ṣẹda ohun bugbamu ti irorun ati ifokanbale ninu ile. Awọn agbara ti awọn epo adiro gbọdọ tú omi, ki o si fi 5-7 silė ti awọn ibaraẹnisọrọ epo. Nigbati kikan, "tii" candle epo iṣọkan evaporates ati kún yara kan dídùn lofinda. O ṣe pataki lati rii daju wipe awọn omi ti wa ni patapata evaporated lati awọn atupa ekan.

massages

Ọrùn ibi ifọwọra efori ni o ni ìwòsàn ipa. Awọn ohun pataki - ni lati yan kan ti o dara oluwa, ifọwọra panilara ati kan ti o dara adun ati igbese ti awọn epo. O ti wa ni adalu ni awọn ipin ti 3: 1 igba pẹlu kan didoju ifọwọra. Ni ile, pẹlu eti orififo le ti wa ni fifi rẹ oriṣa ni a ipin lẹta išipopada.

Awọn olomo ti a ranpe wẹ pẹlu didun awọn ibaraẹnisọrọ epo - boya ọkan ninu awọn julọ dídùn ilana fun dena ati Pipese efori. Awọn ti yẹ of 3: 1 fomi emulsion ati fi kun si awọn wẹ. Awọn ilana ti wa ni ošišẹ ti fun 20-25 iseju. Yi isinmi ti wa ni ko nikan ran lọwọ ẹdọfu ninu awọn ori, sugbon tun mu awọn ara majemu. Yi aṣayan jẹ apẹrẹ fun Pipese wahala lẹhin ti a lile ọjọ ká iṣẹ.

Didun iwẹ ati awọn akopọ

Ni ibere lati ṣe awọn poultice lati orififo, yẹ ki o wa ni tituka ni kekere kan iye ti omi awọn iwọn otutu ti 38-40 iwọn 10-15 epo droplets. Abajade ojutu ti wa ni wetted asọ kan tabi aṣọ ìnura, eyi ti o wa ni ki o loo si awọn oju. Gba ilana ti o dara ju ninu awọn gbẹrẹ si ipo. Fragrant gbona compress yoo ran rejuvenate, sinmi ati xo ti awọn didanubi orififo.

Ko nikan fun awọn ita gbangba lilo

Awọn ibaraẹnisọrọ epo le wa ni ya si inu. Fun awọn ibere yẹ ki o yan egboigi tii ti chamomile tabi orombo, o jẹ wuni lati lo orisirisi ti ko ni awọn kanilara. Awọn ibaraẹnisọrọ epo ti peppermint fun efori, fi kun lati tii - o ni kan dídùn ati lilo daradara ọna. Yi ilana le ṣee ṣe nikan ko ni ile sugbon tun ni iṣẹ. O yoo ran tunu awọn ara ati ki o ran lọwọ kobojumu wahala. Ni afikun, peppermint - awọn safest awọn ibaraẹnisọrọ epo lati efori nigba oyun.

Balms on Conifers epo - ọkan ninu awọn akọbi ati ki o fihan àbínibí fun efori. Teaspoon ti balm nigba Friday tii se ẹjẹ san, ran lọwọ wahala ati ki o titẹ soke ti iṣelọpọ.

ilana aromasmesey

Awọn tiwqn ti awọn ibaraẹnisọrọ to epo le wa ni wọn lakaye, sugbon fun awon ti ko ba fẹ lati ṣàdánwò, sugbon duro lati bọsipọ ni kiakia, ni isalẹ ni o wa kan diẹ ilana fun olóòórùn idapọmọra ti awọn ibaraẹnisọrọ epo. Kọọkan ohunelo ni Eleto yiyo orififo kan ti a ti awọn Oti.

• Gbogbo analgesic ati tonic si ipa fun ohun epo ti Bergamot, chamomile ati osan (tabi lẹmọọn) ni ti yẹ ti 1: 2: 1.
• Efori nigba eje dídùn, onibaje rirẹ wahala ati ki o ran o yọ Melissa epo, peppermint ati Atalẹ ni ti yẹ 1: 1: 2.
• Fun òtútù, aisan ati ki o ńlá ti atẹgun gbogun ti àkóràn lati kan orififo gbà adalu ni dogba awọn ẹya epo ti eucalyptus ati igi kedari.
• Orififo ni nedosyp le ti wa ni seto toning lemongrass epo ati pine ni ti yẹ ti 2: 3.
• Awon ti o ti woye jubẹẹlo awọn iṣoro pẹlu sisùn, Lafenda awọn ibaraẹnisọrọ epo iranlọwọ efori.
• Efori ṣẹlẹ nipasẹ spasms, iranlọwọ fun awọn tiwqn ti awọn epo ti marjoram, lẹmọọn balm, ati pine ni dogba ti yẹ.
• Fun mu didun iwẹ ti wa ni ti o dara ju ti baamu olorinrin scents ti ylang-ylang ati Basil. Awọn emulsion ti awọn wọnyi epo olfato nla, relieves efori ati ni o ni a abojuto ipa lori ara.

Ohun ti awọn ibaraẹnisọrọ epo iranlọwọ pẹlu efori ni kan pato nla yoo ran mọ ologun phytotherapeutist. Iru awọn ọna ti itoju ati idena ti yi wọpọ isoro dídùn ati ki o wulo, ati ki o ṣe pataki julọ, won yoo ran lati din awọn lilo ti sintetiki aporó.

Ohun ti eniyan ti wa ni wipe?

Fere gbogbo eniyan ti o ti lailai lo ohun awọn ibaraẹnisọrọ epo bi ọna kan lati ran lọwọ orififo, akiyesi ohun ilọsiwaju ni daradara-kikopa ninu a iṣẹtọ kukuru igba akoko ti. Yato si lati o daju wipe awọn irora lọ kuro, aromatherapy iranlọwọ lati sinmi, unwind ati ki o gba titun kan ipese ti agbara. Eleyi jẹ kan dídùn ati ki o wulo ilana, eyi ti o yẹ ki o ko gba yika.