Ni o ṣee fun awon aboyun to squat? Ohun ti o le ati ki o ko ba le ṣe fun awon aboyun

Pẹlu awọn ibẹrẹ ti oyun ati rilara awọn ilu ti a obirin ká aye yi pada bosipo. Eyikeyi dani inú ijaaya, nitori awọn ohun pataki - ko si farapa awọn ọmọ. Nibẹ ni kan gbogbo akojọ ti awọn iṣeduro ati awọn ihamọ ti gbogbo expectant iya yẹ ki o mọ nipa okan. Lara wọn nibẹ ni o wa tun oyimbo ajeji imọran. A yoo gbiyanju lati wa jade boya o ti ṣee fun awon aboyun to squat, ati awọn ti o ba ko, idi ti ko.

Awọn eniyan ọgbọn tabi o kan miran Adaparọ?

Julọ expectant iya mọ pe squat nigba oyun ko le, lati awọn obinrin ti awọn àgbà iran. Idi, ko si ọkan gan ko le se alaye ti o, sugbon iru a idinamọ wa. Ni awọn ọjọ ti wa grandmothers won tan ibanuje itan ti o ni pe ipo, o le "fifun pa awọn ọmọ" tabi nfa tọjọ laala.

Lori awọn years, Imọ ti ni ilọsiwaju ni riro. Ohun ti won so loni boya aboyun squat? Ni o daju, ohun unambiguous idahun si ibeere yi ni ko si. Paapa ti o ba ti o ba beere a pataki, ti o ti yoo kede o kan mi ti ara ẹni ero. Ati sibẹsibẹ, a gbiyanju lati ni oye ati lati ni oye boya yi jẹ ipalara si awọn unborn ọmọ duro ati iya ara.

Medical ero: ni o ṣee ṣe fun awon aboyun to squat?

Ti o ba ti awọn ilana ti rù a ọmọ gba ibi laisi eyikeyi ilolu ni ibẹrẹ osu ti oyun, obirin kan le gba eyikeyi iduro lai nfa die. Squat jẹ tun ṣee ṣe.

Ohun gbogbo ayipada bi awọn ọmọ idagbasoke. Si tẹlẹ ninu oṣù karun ti oyun, obirin yẹ ki o wa siwaju sii fetísílẹ si ara wọn daradara-kookan ati lati tun ipinnu ọpọlọpọ awọn lojojumo isesi. Ọpọlọpọ awọn expectant iya ko paapaa beere boya aboyun squat. Awọn ohun ti o wa pe pẹlu kan ti yika tummy lati ya yi ipo, ati paapa siwaju sii bẹ fun igba pipẹ o jẹ o kan korọrun. Squatting ti ko ba niyanju lati aarin-oyun. Awọn ohun ti o wa, ti o fi titẹ lori cervix ni yi ipo tẹlẹ tobi eso. Awọn esi ti yi ikolu le je ani tọjọ ibi.

Miran ti idi idi ti aboyun obirin ko le squat - ko dara san ki o si omi-sisan. Women ti o ni ife lati ya a si ipo idẹruba wiwu, idagbasoke ti thrombophlebitis ati varicose iṣọn. Laiseniyan ni akọkọ kokan, iduro le fa awọn idagbasoke ti hemorrhoids ni ojo iwaju iya ati oyun hypoxia ni oyun.

Nigba ti o ti squat ni ko ṣee ṣe nikan, ṣugbọn pataki

Gbogbo expectant iya yẹ ki o ni oye wipe oyun - ni ko a arun. Nigba irọbi le ati ki o yẹ ja a deede aye, ṣugbọn pẹlu diẹ ninu awọn idiwọn. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti a aboyun obirin to lo deede, o ko ba le jabọ a sere. O ṣe pataki lati wa awọn ọtun eto fun awọn expectant iya. Awon daju - pipade nigba oyun wa ninu ọpọlọpọ awọn eka pataki gymnastics. O rii akitiyan fun awon aboyun nikan ko ko se, sugbon o tun niyanju nipa onisegun ti o ba ti ko si kọọkan contraindications. Idaraya ni ti o dara ju labẹ awọn abojuto ti ẹya oluko. Ti o ba wa ni itura ni ile, jẹ daju lati be kan diẹ iforo eko ati ki o gbiyanju lati ko eko gbogbo awọn ti awọn adaṣe.

Squat to squat jẹ ṣee ati ki o pataki ni awon igba nigba ti o ti wa ni ti a beere lati gbe awọn pakà a ti ohun kan. O ti wa ni paapa pataki lati ni ibamu pẹlu awọn ofin ni kẹhin osu ti oyun. Bi awọn idagba ti awọn belly expectant iya pada undergoes diẹ àìdá wahala. Ni ibere ko si overtax awọn tẹlẹ bani isan, o ti wa ni niyanju ni gbogbo ipo lati ropo oke squats. Ati ohun ti nipa awọn ipalara iduro "squatting"? Ti o ba ti expectant iya rọra ṣe squats ati lẹhin kan tọkọtaya ti aaya yoo pada si awọn oniwe-atilẹba si ipo, ko si ipalara si ronu o yoo mu. Nigba oyun jẹ lewu lati Dúró ni yi ipo.

Leewọ iduro fun aboyun

Nigba irọbi niyanju lati yago fun si nikan squatting. Ipalara fun awọn expectant iya ati omo ni o tun faramọ si ọpọlọpọ awọn joko iduro "tooki", "ẹsẹ to ẹsẹ", "ẹsẹ tucked labẹ rẹ." A ti tẹlẹ ri jade idi aboyun obirin ko le squat. Fun gbogbo awọn miiran àìrọrùn postures root fa contraindications kanna - ga iṣeeṣe ti o ṣẹ ti omi ati ẹjẹ san. Maa ko gbagbe nipa awọn oyun titẹ lori cervix. Awọn gaju le jẹ gidigidi o yatọ. Oyun ara jẹ kan pataki ipenija fun awọn ara, ki idi ti fi ara rẹ kobojumu ẹrù?

Duro fun expectant iya

Nigba oyun, pataki ifojusi yẹ ki o wa san si awọn ti o tọ iduro. O ti wa ni ko niyanju lati slouch tabi hog. Wulo gbogbo expectant iya joko lori kan alaga pẹlu rẹ ẹsẹ lori pakà. O ni ṣiṣe lati sinmi ni aga yàn koko je kan taara ati to ga. Adayeba lati ro meji ibalẹ awọn aṣayan. Ni akọkọ nla pada ti wa ni simi lodi si awọn pada ki o si apá - lori armrests tabi tabili. Ni awọn keji - yẹ ki o joko jo si eti ti awọn ijoko, sugbon ki awọn buttocks wà lori o patapata ki o si wa ni ihuwasi.

Bawo ni lati joko ninu ọkọ ayọkẹlẹ fun awon aboyun, tabi lori asọ aga? Expectant iya ti ko ba niyanju lati na Elo akoko lori itura, lile tabi ju asọ ti ibijoko ijoko awọn. Sugbon, ti o ba wulo, ni igba mejeeji, ibalẹ le ti wa ni titunse nipa lilo a kekere timutimu fun awọn kekere pada. Ti o ba ti o ko ba ni ni ọwọ iru ẹrọ kan, o le paarọ rẹ nipa a ti ṣe pọ toweli tabi ti ohun ọṣọ irọri.