Munadoko sinkii awọn afikun fun awọn ọkunrin: a akojọ ti awọn ohun elo awọn ẹya ara ẹrọ ati agbeyewo

Sinkii - ọkan ninu awọn julọ pataki kakiri eroja, ti o jẹ awọn ibaraẹnisọrọ to fun awọn deede functioning ti awọn ara. Ti pato pataki fun sinkii ni o ni awọn okun ibalopo, bi o ti lowo ni isejade ti ọja-- awọn ifilelẹ ti awọn okunrin homonu. Awọn julọ lọpọlọpọ ni erupe ri ni oysters ati eja, eran malu ẹdọ, ati eja, eran ati eso, sunflower irugbin ati elegede. Kun micronutrient ese ran sinkii awọn afikun fun awọn ọkunrin, eyi ti le ra ni a elegbogi tabi paṣẹ lori ayelujara.

Awọn ipa ti sinkii ni awọn eniyan ara

Sinkii jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ kakiri ano, eyi ti o ti actively lowo ninu fere gbogbo awọn ilana sẹlẹ ni ninu ara. O ti wa ni bayi ni tiwqn ti diẹ ẹ sii ju 300 ensaemusi ati homonu. Awọn ipa ti awọn ohun alumọni ninu ara jẹ bi wọnyi:

• ofin awọn iṣẹ ti awọn aifọkanbalẹ eto: ni apapo pẹlu awọn B vitamin ni o ni kan rere ipa lori awọn functioning ti awọn cerebellum, se iranti, fojusi ati iṣesi;
• Jije ni agbara immunomodulator iyi awọn aabo-ini ti awọn oni-;
• O sipo awọn gonads: iyi isejade ti ibalopo homonu mu Sugbọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, idilọwọ awọn idagbasoke ti BPH;
• nilo nigba oyun: Iranlọwọ bojuto ti aipe homonu iwontunwonsi ati bawa pẹlu wahala;
• O gba fun deede idagba, idagbasoke ati ibalopo maturation ti ẹya oni-;
• ni indispensable fun idagba ti irun, ara ati eekanna;
• idilọwọ awọn idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus;
• mu ki visual acuity;
• egboogi-iredodo ati egbo iwosan ipa;
• fi lẹsẹsẹ ati ti oronro;
• O ìgbésẹ bi ohun ẹda;
• participates ni hematopoiesis lakọkọ.

Ti o jẹ idi ti o wa ni sinkii aipe

Aini microelement le ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn orisirisi ifosiwewe. Ni a sinkii aipe ni o wa darato, malabsorption lakọkọ ni ikun, inadequate tabi ti bajẹ sinkii abuda to albumin, ẹyin dara gbigba ti awọn wa kakiri ano, wahala, buburu isesi, ajewebe, nkan inu alailoye ati awọn miiran.

Kí nìdí ni mo nilo ọkunrin kan sinkii

Sinkii aipe nigba puberty le ja si idalọwọduro ti awọn idagbasoke ti ọdọmọkunrin ibalopo eto ati mu laaarin ninu rẹ iṣẹ.

ni erupe ile aipe ninu awọn ọkunrin ti ibisi ori ni a wọpọ fa ti ise ibanuje ẹpọn: dinku gbóògì ti ọja ati Sugbọn, din ku Sugbọn motility. Bi awọn kan abajade, awọn Iseese ti idapọ gidigidi ti kuna. Ti o ni idi sinkii wa ni ti nilo fun awon ti o wa ni gbimọ lati lóyun. Ti o ba ti ni isoro ko le wa ni bikita ati awọn akoko lati na ailera lilo oloro pẹlu sinkii fun awọn ọkunrin, awọn akojọ ti awọn eyi ti yoo wa ni gbekalẹ ni isalẹ, o le ja si awọn didenukole ti awọn iṣẹ ti awọn itọ ẹṣẹ.

Se pataki ni awọn sinkii lati pari awọn iṣẹ ti awọn ma. Ni awọn oniwe-aini disrupted gbogbo ma eto ti wa ni inhibited nipasẹ awọn antimicrobial aṣayan iṣẹ ti ẹya-ara nla inu ẹjẹ ati neutrophils, eyiti o nyorisi kan isalẹ ni kolaginni ti aabo inu, nitori ti eyi ti eniyan ni ipalara si awọn ipa ti awọn virus ati kokoro arun.

Bakannaa, sinkii wa ni ti nilo fun awọn ọkunrin, ti o ti wa ni actively lowo ninu idaraya. Awọn o daju ni wipe nigba intense ti ara ìṣákun kakiri ni erupe wa ni sọnu nipasẹ lagun. Fun idi eyi, sinkii awọn afikun fun awọn ọkunrin ti wa ni igba ogun awọn ọjọgbọn elere, bi daradara bi awon ti ona ti aye ni nkan ṣe pẹlu deede ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

sinkii iwuwasi fun awọn ọkunrin

Kini ni ojoojumọ sinkii ibeere fun awọn ọkunrin ara? Fun kan deede akọ microelement oṣuwọn jẹ 15 miligiramu fun ọjọ kan. Ni dede ti ara idaraya oni yẹ ki o gba 20 to 30 miligiramu ti sinkii fun ọjọ kan. Nigba ti o ti fikun ikẹkọ nilo fun ni erupe ile je egbe 25-30 mg, ati nigba idaraya idije - 35-40 miligiramu fun ọjọ kan.

sinkii awọn afikun

Ipalemo ti o ni awọn sinkii, ọkunrin ni o wa ni orisirisi awọn doseji fọọmu. Yi tabulẹti le wa ni bo tabi ko, ese effervescent wàláà, silė, awọn agunmi tabi chewable lozenge. Jubẹlọ, awọn Tu fọọmu ni o ni ko si ipa lori awọn ipele ti sinkii gbigba. Ohun ti o jẹ pataki ni ohun fọọmu ti yi wa kakiri ano ti wa ni o wa ninu awọn igbaradi. Ọpọlọpọ igba sinkii iyọ (afẹfẹ tabi imi-ọjọ). Igbaradi ti sinkii fun awọn ọkunrin ni yi fọọmu ni lawin, sugbon o jẹ ye ki a kiyesi wipe sinkii sulphate fọọmu digested buru. Lati ọjọ, awọn ti aipe fọọmu ti erupe wa ni ka chelation, eyi ti o ti wa ni aba pẹlu vitamin tọka si bi awọn "chelate". Awọn oniwe-ndin ti wa ni timo nipasẹ awọn afonifoji rere agbeyewo. Ti o dara bioavailability tun ni nitobi bi picolinate, citrate, monometionin, roba ati glycerate.

Next, a yoo ọrọ awọn julọ gbajumo ati ki o munadoko awọn ọja ti sinkii fun awọn ọkunrin ti owo le yato gidigidi da lori awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe dagba awọn constituent eroja, brand ti idanimọ ati orilẹ-ede abinibi.

"Tsinkteral"

"Tsinkteral" - sinkii awọn afikun fun awọn ọkunrin ti o onisegun juwe julọ igba. O ti wa ni yi ni awọn fọọmu ti wàláà, film-ti a bo. Ọkan tabulẹti ti o wa ninu 124 mg sinkii sulphate.

"Tsinkteral" yàn ọkunrin bi ara ti a fun itoju ailesabiyamo ati impotence. Awọn oògùn ti wa ni niyanju ni ibere lati se awọn idagbasoke ti itọ èèmọ.

Gbigba "Tsinkterala" iranlọwọ normalize awọn functioning ti awọn aifọkanbalẹ ati endocrine eto, lowo amuaradagba ati carbohydrate ti iṣelọpọ, mu ni ajesara ati ki o se ilera.

Mu awọn oògùn wọnyi 1 wakati ṣaaju ki o to njẹ tabi 2 wakati lẹhin ti nipasẹ. Yi gbigba eni gba awọn sinkii lati wa ni o gba dara.

Awọn doseji ati iye ti itọju ailera ni nipasẹ awọn ologun leyo o da lori iru ti arun ati awọn oniwe-idibajẹ.

"Seltsink"

Fun awọn itọju ti ibisi eto isoro, onisegun juwe oloro ti o ni awọn sinkii ati selenium (fun awọn ọkunrin, awọn wọnyi ni o wa indispensable kakiri ano 2). Ọkan iru ọpa ni a Vitamin-ni erupe ile eka "Seltsink". Formulations pẹlu sinkii ati selenium fun awọn ọkunrin ni o wa ti o dara ti a apapo ti awọn wọnyi meji eroja ni kan nikan igbaradi jẹ gidigidi rọrun fun awọn eka itọju ailera ti ailesabiyamo, ati itọ arun. Mejeeji eroja ma ṣe dabaru pẹlu awọn gbigba ti awọn kọọkan miiran. Yato si lati sinkii ati selenium igbaradi ni aipe abere ti Vitamin E, ascorbic acid ati Beta-carotene.

Nitori si ni otitọ wipe "Seltsink" jẹ ẹya doko egboogi-oxidant oluranlowo, awọn oniwe-iṣẹ jẹ wulo nigba ti ga opolo ati ti ara wahala, pathologies ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, arun.

Awọn niyanju iwọn lilo jẹ ọkan tabulẹti fun ọjọ kan. Ni dajudaju ti itoju ti wa ni idasilẹ si alagbawo rẹ, ṣugbọn awọn apapọ ti wa ni iṣiro on osù.

Contraindication to "Seltsinka" gba nikan ọkan - awọn idiosyncrasy ti awọn oniwe-irinše.

"Sinkii chelate"

Awọn anfani ti awọn igbaradi ni wipe o ni sinkii ni chelated fọọmu. Awọn oniwe-akoonu ninu awọn kapusulu 1 ni o jẹ 22 mg. "Sinkii chelate" ti wa ni yàn lati jẹki ni ajesara, mu ki o si mu awọn iṣẹ ti awọn itọ ẹṣẹ. Ni afikun, awọn oògùn nse tete àsopọ titunṣe lẹhin nosi ati mosi, ati idilọwọ awọn idagbasoke ti àtọgbẹ.

Niyanju doseji - 1 kapusulu fun ọjọ kan. Iye ti 30 ọjọ.

Sinkii jẹ apa kan ninu multivitamin itaja

Awọn julọ gbajumo multivitamin ipalemo pẹlu sinkii akoonu fun awọn ọkunrin - "Duovit fun awọn ọkunrin", "Alphabet fun awọn ọkunrin" ati "iraja".

"Duovit fun awọn ọkunrin"

O ti wa ni a eka Vitamin igbaradi, eyi ti o marundinlogun gbogbo ibiti o ti B vitamin, Vitamin A, C, D, E, sinkii, irin, magnẹsia, manganese, iodine, àti bàbà. O ti wa ni niyanju lati mu awọn ara ile defenses, awọn itọju ti ohun orin, pẹlu pọ ti ara ati nipa ti opolo wahala. Gbigba "Duovita fun awọn ọkunrin" lati din ewu itọ arun, mu Sugbọn motility.

Awọn ojoojumọ iwọn lilo jẹ ọkan tabulẹti. Ni dajudaju ti itoju jẹ 30 ọjọ.

"Alphabet fun awọn ọkunrin"

Ti nṣiṣe lọwọ Vitamin-ni erupe ile eka yi ni awọn fọọmu ti multicolored wàláà. Kọọkan awọ ti awọn tabulẹti ni o ni kan lọtọ be ati ti a ṣe lati gba ni kan pato akoko ti ọjọ (owurọ, Friday ati irọlẹ). Ni gbogbogbo, "Alphabet fun awọn ọkunrin" oriširiši 13 vitamin ati awọn ohun alumọni 9 (pẹlu sinkii), L-carnitine, L-taurine ati eleuterokokkovoy iyaworan.

Iwontunwonsi tiwqn ti Vitamin ati ni erupe ile eka arawa ni aifọkanbalẹ ati ki o ma, fi idi awọn iṣẹ ti awọn ọkunrin ibisi eto, mu awọn ohun orin ti agbara ati nipa ti opolo išẹ.

"Iraja"

Ti nṣiṣe lọwọ Vitamin-ni erupe ile igbaradi ti ṣelọpọ nipasẹ "Evalar" irinše lati Ewebe ati ntokasi si Badam. Awọn akoonu ti sinkii afẹfẹ ni 1 kapusulu - 15.6 mg.

Ni akọkọ ibi, "iraja" ti wa ni ti a ti pinnu fun awọn ọkunrin ti o jiya lati erectile alailoye. Awọn oniwe-igbese ti wa ni Eleto safikun ọja-isejade ati, Nitori naa, mu awọn potency.

Awọn oògùn ni ya 1 kapusulu fun ọjọ kan fun 15 ọjọ.

Dajudaju, sinkii jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ano fun deede body iṣẹ, sugbon ki o to mu sinkii awọn afikun ni ìşọmọbí fun awọn ọkunrin, o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a pataki ati faragba yẹ ibewo. Ranti wipe nikan ohun ona si itọju yoo ran yago fun oriyin ati ki o gba awọn ti o fẹ esi.