Igbese Syeed pẹlu ọwọ wọn. Bi o lati ṣe kan Syeed fun igbese aerobics

Adaṣe lori pataki kan igbese Syeed ni o wa ni julọ munadoko ninu ọrọ ti atunse. Kilasi lori yi ẹrọ le ti wa ni ti gbe jade mejeji ni ile ati ninu awọn idaraya. Board gba soke kekere aaye kun, ko ni beere pataki itoju, ki o si ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati ara rẹ. Ṣe igbese-Syeed pẹlu ọwọ wọn patapata ropo ra.

Igbese-ọkọ ni a oto ati irorun labeabo ti yoo ni anfani lati ṣeto kan ni kikun sere amọdaju ti lai nto kuro ni ile na, nigbati lọ si yara ni ko wa fun eyikeyi idi.

Awọn specialized idaraya ile oja ti o le ra lọọgan ti awọn orisirisi orisi ati iyipada, sugbon won iye ko le wa ni a npe ni poku. Nitorina, ọpọlọpọ awọn ti o fẹ lati olukoni steppes ile, iyalẹnu ohun lati ropo igbese-Syeed. Awọn article ti sọrọ nipa o, ati awọn ti o ni irú ti itanna ati ohun ti yẹ ki o ni abuda.

Ohun ti ni igbese-Syeed

Ni ibere lati ṣe ni kikun ati, julọ ṣe pataki, ailewu fun eda eniyan oniru, o gbọdọ mọ ohun ti o jẹ ati ohun ti agbara ni.

Yi ẹrọ ti a ṣe fun gbogbo awọn-yika idagbasoke ti awọn isan ti awọn buttocks, ese ati ẹjẹ eto. Adaṣe ni yi ẹrọ ti wa ni ti ro nrin lori pẹtẹẹsì jo pẹlu ifisi eroja. Bakannaa, awọn ọkọ le ṣee lo bi a idaraya benches.

Sports ẹrọ apẹrẹ fun lọwọ akoko akọkọ yẹ ki o wa ti o tọ ati idurosinsin. Kanna kan si awọn Syeed. Eleyi resembles labeabo igbese tabi arinrin apoti nini kan onigun merin apẹrẹ. Ise iru ẹrọ ti wa ni ṣe ti ga didara ṣiṣu pẹlu kan rubberized dada, ta ni eyikeyi o rii de itaja.

Lati oluso oojọ pẹlu kan handwritten ọkọ manufacture jẹ pataki lati mo daju awọn nọmba kan ti awọn ibeere.

to oojọ ibeere ati Syeed fun tẹ ni kia kia dance

Igbese aerobics ni iru pẹlu awọn idaraya jó pẹlu awọn nikan ni iyato ti awọn ìyí ti išipopada ṣe ni ayika Syeed, pẹlu awọn jinde ati awọn iran lati o, eyi ti ijoba awọn ibeere lori oojọ.

• Gbọdọ wa ni npe ni ẹdọforo ventilated bata (apapo) ati isokuso ẹri.
• Aaye fun idaraya yẹ ki o wa to ni ibere ko si farapa nigba ti ijó ni o wa nitosi ohun.
• Platform beere ṣeto lori alapin dada lati se loosening ati awọn oniwe-nipo nigba ti agbeka.

O ti tọ iṣiro tẹ ni kia kia ijó oniru yoo ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati yago fun sprains ati nosi ati ki o gba fun a sere pẹlu idunnu.

Ṣe igbese-Syeed pẹlu ara wọn ọwọ O gbọdọ pade awọn wọnyi ibeere.

• Ti o dara agbara abuda. Eleyi jẹ pataki, paapa ti o ba a eniyan ni apọju. Awọn ọkọ kò gbọdọ fọ tabi di bajẹ ni ona miiran ni awọn ìyàrá ìkẹẹkọ.
• Non-isokuso dada. Yi ibeere kan mejeji si oke dada, eyi ti o jẹ taara lowo ninu sise idaraya (i.e. ẹsẹ yẹ ki o ko ni le ni anfani lati isokuso si pa awọn ọkọ) ati awọn apa isalẹ (i.e., awọn Syeed ko yẹ ki o isokuso nipa awọn ti a bo ara, eyi ti o ti fi sori ẹrọ).
• O tayọ resistance. Eleyi didara ko ni gba lati tan lori awọn ọkọ, ti o ba ti elere ba de si eti labeabo.

Awọn wọnyi ni ibeere ti wa ni pade nipa ti o tọ asayan ti awọn ohun elo ti lati eyi ti lati ṣe ara wọn Syeed, bi daradara bi awọn wun ti awọn oniwe-oniru ati àdánù.

Kini iyato

Ṣe igbese-Syeed pẹlu ọwọ wọn tun ni o ni diẹ ninu awọn orisirisi lati ise awọn ọja ti o nilo lati mọ. O ni o ni awọn wọnyi abuda kan.

1. Amortization ti ẹsẹ kọlu awọn dada. O awọn ifiyesi awọn imuse ti fo ati funnilokun igbesẹ. Ra lọọgan wa ni ṣe ti pataki resilient pilasitik ti o wa ni ko wa ninu awọn free oja. Nitorina, lori ile ọkọ jẹ lewu fo, nitori ti o le Tuck isẹpo. A nilo lati gbiyanju lati se awọn adaṣe, ko ni nkan ṣe pẹlu nfò ati awọn igboro.
2. Iga tolesese. Ẹya ara ẹrọ yi ti a ṣe lati mu tabi dikun awọn fifuye nigba kilasi. Eleyi jẹ paapa pataki ni ibẹrẹ, nigbati awọn newcomer yẹ ki o wa kekere Syeed. Complicate awọn oniru fun yi ile ki asopọ ko si ori. Paapa - ko le opoplopo soke ti awọn ẹrọ lori kọọkan miiran. Rọrun lori akoko lati gbe awọn kan ti o ga ọkọ.

Syeed Eto

si awọn iwọn awọn ibeere fun awọn manufacture ti yi labeabo wa bi wọnyi:

• Awọn iwọn ti awọn oke ṣiṣẹ dada yẹ ki o wa iru awọn ti o jije laarin awọn ẹsẹ ti awọn elere. Ni akoko kanna ti o yẹ ki o ko ni le ju jakejado, ki o le awọn iṣọrọ kọjá nipasẹ o. Awọn ti aipe iwọn, ti o da lori awọn iwọn ti awọn ese ati idagbasoke paramita ni ogoji centimeters to idaji kan mita.
• Awọn iga ti awọn igbese Syeed da lori ìyí ti ikẹkọ ti ohun elere. Fun olubere, yi iye yẹ ki o wa laarin mẹwa to mẹdogun centimeters, pẹlu awọn akoko ti o ti wa ni mu soke si ọgbọn. O ti wa ni safihan pe awọn ilosoke ninu igbese iga ti marun centimeters fi kun igara lori awọn isan soke to 12%.
• ọkọ ipari jẹ ọkan-idaji mita. Awọn paramita da lori itura ipo "ẹsẹ die-die anfani ju ejika iwọn." Ni yi agbese, awọn ara ti awọn ẹsẹ ko yẹ ki o idorikodo lati egbegbe si duro ni gígùn. Ki o le yan awọn iṣẹ ni ipari.

Ohun elo fun ẹrọ

Lati ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ibeere to yi igbese labeabo Syeed pẹlu ara rẹ ọwọ le wa ni ṣe ti onigi planks ti o yẹ iwọn. O yoo tun nilo kekere kan cloves ati PVA lẹ pọ.

Tun o yoo jẹ dara lati ni a rubberized fabric ti nipọn asọ tabi fabric lati bo iṣẹ dada ati awọn awọ ti roba fun ohun impromptu isalẹ tabi ese.

Ti o ba ti je ti wa ni ya fun awọn manufacture ti ọkọ dara iga, o ni nikan pataki lati ilana gbogbo awọn mejeji ki duro ti a bo lori oke ti roba rinhoho ati awọn ọkọ - nipa a isalẹ.

Ni ibere lati parí vymeryat titobi nilo a olori ati idiwon flatness - ipele. Syeed yẹ ki o wa ṣe lai irẹjẹ ati ki o ko Wobble.

Bi o lati ṣe a igbese Syeed ominira

Ni ibere lati gbe awọn ara-igbese Syeed, awọn wọnyi awọn igbesẹ ti wa ni pataki.

1. O nilo lati mura fun awọn ṣiṣẹ dada ti awọn ọkọ ti mita ipari ki o si iwọn sorokasantimetrovoy. Ti o ba fẹ lati ṣe awọn labeabo siwaju sii, awọn mefa ti wa ni ti a ti yan leyo.
2. Pẹlu iranlọwọ ti awọn a bar lati fi papo mẹrin mejeji ati awọn ọna awọn ọkọ bẹ bi lati gba a apoti ti nipa ogun centimeters ga.
3. Vymeryat daradara petele dada, ti o ba wulo, lati ilana, lati Akobaratan-ọkọ duro ìdúróṣinṣin ati ki o ko Wobble.
4. Iyanrin ode ti awọn ẹrọ.
5. Sports awọn eroja fun ti nṣiṣe lọwọ idaraya gbọdọ jẹ idurosinsin ati ki o ni aabo, ki awọn oke dada ti glued-isokuso awọn ohun elo ti lori egbegbe o ti wa ni lu tabi iṣagbesori studs ibon.
6. Awọn ohun elo kanna bakanna ni so ni isalẹ awọn egbegbe tabi lori gbogbo ipari, bi o fẹ.

Syeed ti šetan. Lori ayelujara oro, o le ri kan pupo ti awon awọn adaṣe fun ikẹkọ lori yi labeabo. Ominira ati ki o daradara ṣe, o yoo mu ọpọlọpọ awọn anfani ara, ati fun.