Idasile ni oyun jẹ ohun ti ko ni dandan fun iṣoro?

Iyun jẹ ipo ti o ti pẹ to, eyiti, sibẹsibẹ, le jẹ pẹlu awọn nọmba itọju ti ko dara (gbogbo da lori ara obinrin). Okan heartburn julọ ti o wọpọ, iṣoro ti iṣaṣan ti awọn ifun, ati awọn ohun elo ni oyun. Awọn idi fun yi ni irú ti ounjẹ isoro le jẹ ti o yatọ: a iyapa lati awọn ti a beere onje, onibaje arun ti Ìyọnu ati ifun, bi daradara bi awọn ti ṣee ṣe arun ti miiran ara ti.

Iru die ni aṣoju fun expectant iya: hormonal ayipada ara, alailoye ti awọn autonomic eto, jijẹ iwọn ti oyun nyorisi si titẹ lori ara ti ti awọn obirin, nigba ti respecting wọn functioning - ni awọn ti ṣee ṣe okunfa ti belching ninu awọn keji trimester ti oyun.

Belching rotten eyin nigba oyun han lẹhin ti awọn oṣù kẹrin ti oyun (awọn oniwe-akọkọ idi - overeating). Gẹgẹbi ofin, o n pada pẹlu idasile ekikan, ti o waye lati gbigba ọra, sisun tabi ounje ti o ni aro. Iru iṣoro yii ni iṣẹju diẹ, o le ṣiṣe ni wakati meji si wakati mẹta ati ṣe atunṣe lẹẹkan.

Irẹlẹ nigba oyun ni ọpọlọpọ awọn okunfa aṣoju:

• Iyatọ kuro ni ounjẹ deede. Ni ọran yii, obirin naa ni agbara pupọ ati ni titobi pupọ bẹrẹ si jẹunra, sisun, ounjẹ ti o ni ounjẹ, awọn tangerines, awọn lẹmọọn, awọn eso ajara ati awọn irugbin, pupọ ti o dun;
• Gigun ni ipo ipo ti ara, bakanna ni titan ni apa keji;
• Irẹlẹ kekere ti ara siwaju (nigbati obirin ba wọ bata, fi si awọn ibọsẹ tabi sokoto);

Awọn iṣeduro pupọ wa lati yago fun belching ati heartburn:

1. Belching nigba oyun ti wa ni ko iwa ti o ba ti o ko ba overeat. O nilo lati jẹun nigbagbogbo, ni awọn ipele ati iwontunwonsi.
2. Yẹra lati inu ounjẹ gbogbo awọn ọja ti o fa ifunra: awọn ewa, asparagus, eso kabeeji.
3. Je nikan ohun ti o ni okan ti ohun ipilẹ ayika: fermented wara ati ibi ifunwara awọn ọja, si apakan jinna eran, sunflower epo ati bota.
4. Mase mu awọn ohun mimu ti a ti mu carbonati: eyi kii ṣe ọ nikan, o nfa igbasilẹ, ṣugbọn ọmọ rẹ pẹlu. Nitori naa, wọn ko nilo lati run ni gbogbo.
5. Awọn ẹfọ ati awọn eso ni a ṣe iṣeduro lati jẹ nikan ni ounjẹ tabi fọọmu ti a yan. Nikan ninu idi eyi o ni dinku dinku acidity ọja naa.
6. O ṣe pataki lati gbe ipo ti o tọ (ko ṣe tẹra gan, ko lọ si isinmi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ), ki ko si idasile lakoko oyun. Bakannaa o ṣe pataki lati ranti pe awọn aṣọ ko yẹ ki o wara ati ki o dín.

Ti idasile naa ba dide, yoo ṣe iranlọwọ fun u lati mu tii ti egbogi pẹlu melissa ati Mint.

1. Lati "bẹrẹ" ni ikun, o le mu 100 g ti broth tabi ṣuu kekere-ọra fun idaji wakati kan ki o to jẹun. Eyi n ṣe iranlọwọ lati ṣe oje ti inu, ati iranlọwọ pẹlu lati dinku ikẹkọ ikolu ninu ikun.
2. Ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ meji o yẹ ki o mu 200-250 giramu ti omi ti a fi omi ṣan pẹlu afikun ti awọn diẹ silė ti Mint iwulo. Eyi jẹ ọna adayeba fun idilọwọ awọn idinilẹṣẹ. Biotilẹjẹpe, bi eyikeyi atunṣe, nilo ifọkansi dokita kan.
3. O le gbin gigulu lẹhin ti njẹ fun iṣẹju diẹ. Eyi ni ọpa ti o rọrun julọ julọ.
4. Ohun idasile lakoko oyun ni a le mu kuro lẹhin mimu ti alawọ tii. O dun, o wulo.
5. Diẹ ninu awọn ololufẹ ti awọn egbogi teas ṣe atilẹyin rasipibẹri, Mint, blackberry ati gbigba chamomile. O wulo fun sisilẹ awọn ilana ti ounjẹ ounjẹ, bakannaa fun fifun ara ti o ni awọn vitamin.

Rin, isinmi, jẹun daradara ati ni kikun - lẹhinna ko si awọn aisan yoo ko ṣe idiwọ fun ọ lati inu idunnu ati iwariri n reti ọmọ naa lati wa si aiye! Ranti pe ipinle ti inu rẹ ti kọja si ọmọ naa. Nitorina maṣe jẹ aifọkanbalẹ, maṣe gbagbe pe ohun gbogbo jẹ aifiyesi ti o jẹ ti o baamu si ayọ ti iya naa nreti lẹhin ibimọ iyayanu kekere rẹ!