Heartburn nigba oyun. Bawo ni lati ṣe pẹlu rẹ?

Ni idaji keji ti oyun, ọpọlọpọ awọn iya ti n reti ni iriri iriri ti ko dara ni esophagus. O han lẹhin igba diẹ lẹhin ti njẹ tabi lẹhin igbiyanju ti ara. Oro aifọwọyi kan. Eyi ni bi o ṣe n farahan heartburn nigba oyun. O ni ipa lori iwọn 50% awọn obirin ni awọn ọdun keji ati 3rd.

Kilode ti o fi jẹ pe brownburn waye? Labẹ iṣẹ ti awọn homonu (estrogen, progesterone), awọn isan to sunmọ ẹnu si ikun bẹrẹ si isinmi ati ki o buru si awọn iṣẹ wọn. Gegebi abajade, akoonu ti inu ikun ti inu ikun naa n wọ inu esophagus, nmu irun awọ-awọ naa mu, nitorina nfa irora sisun, ti a pe bi heartburn nigba oyun. Ni akoko to gun sii, sisun ni igba diẹ ati sisun diẹ ninu esophagus. Pẹlu ọsẹ kọọkan, ile-ile yoo di tobi, o tẹ lori ikun, nfa awọn akoonu rẹ lati tẹ esophagus.

Awọn ọna wa ti o ṣe iranlọwọ lati daaju tabi gbe iru iṣoro naa bii okan-inu ninu awọn aboyun. Bawo ni a ṣe le yọ sisun sisun ni esophagus ati ki o ṣe ipalara ọmọ naa? Dajudaju, o le ṣajọpọ lori awọn oogun pataki, ṣugbọn o dara lati yago fun heartburn. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati din ara rẹ si ilo awọn ounjẹ kan ati tẹle awọn ofin pataki:

- kọ lati ọra, akolo, mu, sisun, gbigbona, lata. Awọn wọnyi n ṣe awopọ ṣe ikẹkọ ti diẹ acid ni ikun;

- Maa ṣe jẹ ẹfọ eso oyinbo pupọ, awọn berries, awọn eso, awọn juices lati wọn. Ni akoko kanna, awọn ẹfọ yẹ ki o jẹ ninu fọọmu ti a fi oju tutu, ṣugbọn kuku ṣe ti awọn irugbin poteto. Eso ti ko ni jẹ Elo kere julọ lati fa heartburn;

- fi agbara tii, kofi, chocolate, koko, awọn ohun mimu ti a fi sinu carbon silẹ;

- lati ya awọn iru ẹran ti o nira, eja;

- Ma ṣe fi kun awọn ounjẹ awọn orisirisi awọn ohun elo ati awọn ounjẹ ti o ni itanna;

- yọ kuro lati inu ẹfọ ti o jẹ ọlọrọ ni okun. Yi dudu akara, eso kabeeji, radish, radish, alubosa;

- Mase jẹ ipin nla ni ẹẹkan, o dara lati pin si awọn ti o kere julọ;

- ṣe itọju ounje daradara. Bayi, o ni iyara pupọ lati ṣe ayẹwo ati fun eyi o yoo nilo opo pupọ, eyiti o fa okun heartburn;

- Maa ṣe jẹun ṣaaju ki o to sùn. Idẹhin kẹhin ni o kere fun wakati kan tabi wakati meji;

- lẹhin ounjẹ kọọkan, ko kere ju idaji wakati kan.

Awọn imọran miiran ti o wulo:

- Heartburn nigba oyun le han lati awọn ifarahan igbagbogbo. Otitọ ni pe nigba ti iya iya iwaju ba tẹsiwaju, awọn akoonu ti inu rẹ jẹ apakan tẹ awọn esophagus. Nitorina, o jẹ dandan lati kọ fifọ awọn ipakà, fifọ ọwọ ati awọn eyikeyi ti o ni ibatan si awọn oke;

- Ni idi ti sisun nla, paapaa sisùn ni a ṣe iṣeduro ni ipo alagbegbe. Eyi le šeto nipasẹ gbigbe labẹ ori ati ki o pada irọri miiran;

- Mase lo awọn fifun pa ati awọn aṣọ asọ.

Ọpọlọpọ gbagbọ pe omi onisuga jẹ atunṣe to dara julọ fun heartburn nigba oyun. Iranran, dajudaju, wa, ṣugbọn o jẹ igbaduro nikan. Onisuga sere pelu pẹlu inu oje iwa carbonic acid, eyi ti o mu ani diẹ maa acid gbóògì, ati heartburn han pẹlu ė agbara. Ati ti o ba ro pe obirin kan wa ni ipo kan, lẹhinna omi onigun jẹ ipalara. Igbese rẹ nmu ifarahan iṣoro han.

Ti gbogbo awọn ọna ti o wa loke ko ṣe iranlọwọ, ati ọkan ninu ọkan ninu awọn ọna ti o wa loke ko lọ kuro, o nilo lati sọ fun olutọju gynecologist tabi onimọgun. Boya, obirin naa ni yoo ranṣẹ fun idanwo si oniwosan onimọgun fun iyasoto ti awọn arun ti eto ounjẹ.

Ni ọpọlọpọ igba, o kan ọrọ kan ti awọn olukọ ti o ṣe apẹrẹ ti a ṣe lati mu nigba oyun. Fun apere, Reni, Maalox ati awọn omiiran. Wọn da egbin kuro ninu ikun ati ni akoko kanna wọn ko gba wọn, ṣugbọn a yọ kuro ninu ara nipa ti ara.