Cortisol, awọn oṣuwọn ti awọn obirin

Cortisol (awọn oniwe-miiran orukọ - hydrocortisone) - ọkan ninu awọn homonu ti ara wa fun wa oje kotesi. Awọn ipa ti re ilera ko le wa ni overestimated. O ṣe iranlọwọ fun wa lati dahun to to eni lara ipo, ofin si ẹjẹ titẹ, carbohydrate ti iṣelọpọ agbara ati didenukole fats. Ni akoko nira fun a eniyan, fun apẹẹrẹ, nigba pẹ ti ara wahala, darato tabi koda ifebipani yi nkan na pese awọn isan agbara. Ni afikun, cortisol - kan nla adayeba egboogi-iredodo oluranlowo.

Ohun ti o jẹ awọn oṣuwọn ti cortisol ninu ẹjẹ? Kini ipinnu awọn ipele ti cortisol ati awọn ti o ni ipa? Ohun awon ẹya-ara ti yi homonu ni awọn oniwe-impermanence. Lori owurọ ti awọn oniwe-ni awọn akoonu ti ninu ara bi Elo bi o ti ṣee, nigba ọjọ significantly dinku ni aṣalẹ Gigun awọn kere ipele. Ni afikun, pataki idaraya, intense opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, bi daradara bi a pupo ti wahala - wọnyi ni o wa ni akọkọ idi ti o le fa pọ cortisol. Deede obinrin pẹlu gbogbo awọn ti awọn wọnyi oscillations ni 140-600 nm / l.

Ti o ba ti cortisol ipele ninu ara mu die-die bi abajade ti wahala, o le paapaa ni diẹ ninu awọn rere ipa. Cortisol stimulates awọn ara ile agbara lati yọ ninu ewu ni soro ipo: nibẹ ni a gbaradi ti ara agbara, activates ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati paapa mu ni ajesara. Iru awọn oniwe-ipa rere lori gbogbo oni-psychologists lo ninu awọn itọju ti awọn orisirisi phobias, ninu apere yi, cortisol ìgbésẹ bi ohun adjuvant. Ṣugbọn gbogbo owo ni o ni a isipade ẹgbẹ. Ti o ba ti a eniyan ni labẹ wahala fun igba pipẹ ati ki o ti nigbagbogbo pọ cortisol Kó farahan odi awọn esi: onibaje rirẹ, iranti àìpéye, itiju ti tairodu iṣẹ, ẹjẹ titẹ ilosoke - yi ni ko ohun tán akojọ ti o ti ṣee odi iigbeyin ti iru ipo kan.

O ṣẹ ti cortisol ninu ara le ti wa ni ti ri ninu awọn onínọmbà ti a ẹjẹ on homonu. Awọn onínọmbà yoo ran da ṣee ṣe arun. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ohun sile - ko nikan ni arun le ja si pọ cortisol. Ni afikun si ojoojumọ sokesile ti awọn oniwe-ni awọn akoonu ti, bi daradara bi awọn ayipada ṣẹlẹ nipasẹ orisirisi fifuye lori ara, oyun - ti o le fa pọ cortisol. Iwuwasi ni obirin nigba oyun mu nipa 5 igba. Miiran idi le jẹ awọn gbigbemi ti awọn oogun, pẹlu roba contraceptives.

Admirers amuaradagba ounjẹ yio jẹ awon lati ni imọ siwaju sii nipa a iyanilenu lasan ti cortisol. Adhering si awọn amuaradagba onje, ọpọlọpọ awọn obirin gbagbo pe ni ọna yi yoo ni anfani lati ṣetọju isokan tabi padanu àdánù. Sibẹsibẹ, kan ti o tobi nọmba ti awọn ọlọjẹ ninu ara igba nyorisi to oyimbo idakeji ipa. Cortisol ti wa ni dagba, awọn oṣuwọn ti awọn obirin koja ti o nyorisi si ijẹ-ayipada, awọn ti sọnu isan ibi ati ikojọpọ ti ara sanra bẹrẹ. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ẹtan: ti o ba ti ni akoko kanna amuaradagba ounje ara gba kan kekere iye ti carbohydrates, awọn cortisol ipele ko ni yi.

Yato si gbogbo awọn wọnyi idi ayipada ninu cortisol wọ iwulo iseda, nibẹ ni o wa tun arun ninu eyi ti ayipada cortisol. Iwuwasi ninu apere yi ni riro koja tabi, tabi, awọn homonu akoonu silė. Awọn idi fun igbega awọn ipele ti nkan na le jẹ oje arun, pituitary, nipasẹ ọna, àtọgbẹ, cirrhosis ati paapa Eedi. Ti o ba ti wa ni eyikeyi ifura wipe awọn ipele ti cortisol ninu ara yẹ ki o wa dide tabi lo sile to wa ni ayewo nipa ohun endocrinologist, ti o ogun ti a ẹjẹ igbeyewo tabi a ito igbeyewo fun cortisol. Deede obinrin ÌRÁNTÍ le yato ṣugbọn yẹ ki o wa laarin awọn 140-600 nm / l.