Bi o lati ṣe a dumbbell ni ile? wulo imọran

Ti o ba fẹ lati ni a lẹwa ara, sugbon ti lọ si-idaraya, ya ju Elo akoko ati owo? Nibẹ jẹ ẹya yiyan - a kilasi pẹlu awọn weighting ti awọn ile. Biotilejepe o yẹ ki o wa woye wipe awọn ti ra dumbbells ati barbells, ju, yoo na a tidy apao. Nigbamii ti ibeere ni: "Bawo ni lati ṣe a dumbbell ni ile?". Lati gba awọn pataki itanna, o nilo ko bẹ Elo: simenti, iyanrin, sofo igo, awọn ibùgbé ipari ti iron paipu, irin agolo.

Lati bẹrẹ, mọ bi o Elo àdánù ti o nilo dumbbells. Ti o ba nilo irinṣẹ lati 0.2 kg to 1 kg, ki o si lati pinnu lori bi o lati se dumbbell ni ile, ni yio je to lati ya a kekere ṣiṣu igo ati ki o fọwọsi pẹlu omi tabi iyanrin. Fun kekere kan diẹ sii àdánù, fi kekere kan iyanrin ojò ti omi ati ki o pa ideri ni wiwọ. Fun eko ti o le lo awọn afikun gun agolo pẹlu eyikeyi akoonu. Won àdánù ti wa ni tejede lori apoti.

Ati bi o lati se dumbbell ni ile, ti o ba nilo diẹ ẹ sii ju a ri to àdánù, gẹgẹ bi awọn 2-6 tabi paapa 8 kg? Eleyi yoo beere kan diẹ sii akitiyan. Ya 4 irin agolo, fun apẹẹrẹ, lati kun, fọwọsi meji ninu wọn pẹlu simenti amọ, lẹẹmọ sinu yi ojutu nkan irin pipe. Ya itoju ti paipu wà ìgùn. Lẹhin solidification ti awọn ojutu, tun isẹ fun awọn miiran apa ti awọn tube. Pẹlu awọn ọjà ti dumbbells yẹ ki o wa ni lököökan pẹlu itọju, ma ṣe o jabọ wọn ndinku lori pakà nitori awọn nja - eru nkan na, sugbon ẹlẹgẹ, o le kiraki tabi adehun. Incidentally, bakanna ni produced ọpá. Dumbbells beere kukuru mu ati kekere àdánù, ati fun awọn ọpá gbe soke a gun pipe ati awọn ńlá bèbe.

Ohun ti o le ropo dumbbell, ti o ba ti ọwọ jẹ ko ni simenti slurry ati awọn iron pipe? Ran jade ṣiṣu igo pẹlu omi tabi awọn miiran excipients, fun apẹẹrẹ, ni kanna iyanrin. Gbe won àdánù, ti o da lori awọn idaraya. O ti wa ni ko nigbagbogbo kan fọọmu ti igo ni itura ati ki o dara fun bere si. O le gbe soke wọnyi ṣiṣu awọn apoti, eyi ti o ti ni a pen ninu rẹ oniru. Miran ti aṣayan fun lohun awọn ibeere ti bi o lati ṣe awọn dumbbell ni ile ni lati lo igo tolera ni a ri to apo pẹlu lagbara kapa. Yi apo le ṣee lo nipa sise gbígbé dumbbells si rẹ àyà, ninu awọn iṣẹ ti o yatọ si orisi ti relays. Ti o ba nilo lati ṣe weighting presses lati kan prone si ipo, o jẹ dara lati lo kan jakejado, sugbon ko ga ju apo kan pẹlu kan kukuru mu.

Ti o ba ni ore kan ti a welder, o le ṣe awọn ti o ohun ibere fun gbóògì ti ile-ṣe dumbbells. Lati ṣe eyi ti o yoo nilo kukuru Ige ti oniho ati dì irin. Awọn PATAKI yoo ni anfani lati ge ara ti fadaka iyika ti o yatọ si diameters ati ki o ṣe ihò ninu wọn. O yoo nikan ni lati nu wọn. Maa ko gbagbe lati paṣẹ kan pataki titii ti yoo mu awọn pancakes lori mu.

A lero wipe italolobo wọnyi yoo ran o lati ṣe awọn pataki itanna, ati ki o di eni ti a lẹwa body!