Bi o dara Tan ni oorun ati bi o lati se o ọtun

Pẹlu awọn dide ti awọn gíga ti ifojusọna ooru ki o si, a yoo fi ayọ yọ awọn kọlọfin gbogbo igba otutu aṣọ ki o si fi on owo, T-seeti ati ki o isipade-flops. Ati lori awọn ìparí, tabi nìkan free lati pàtàkì ohun akoko, mu awọn yo tabi swimsuit ati bedspreads fun eke, a lọ si eti okun lati parq lori gbona iyanrin, bleeders, we, bi daradara bi to wa ara ní kan ti o dara ati ki o dan idẹ awọ. Sugbon, laanu, nibẹ ni o wa igba nigbati, lai mọ kan diẹ pataki ofin tabi iko wọn, a yoo jó ati ki o gba a sunburn. Eyi ni a kosile ni awọn awọ ara reddened si ni irora sensations. Nibẹ ni tẹlẹ a ibeere ko nikan nipa a nice Tan, sugbon tun nipa awọn ìṣe irin ajo si eti okun ko le je. Ati gbogbo awọn nitori ti o nilo lati beere ko nikan bi o dara Tan ninu oorun, sugbon tun bi o lati se o ọtun. Ti o ni awọn koko ati awọn koko ti yi article.

Ni ibere lati yago fun kobojumu ati ki o ma lewu gaju ti gbe lori awọn eti okun, o nilo nikan kiyesi diẹ ninu awọn pataki iṣeduro lori bi o dara Tan ninu oorun. Ki o si ti wa ni ko nikan dara lati na akoko ni awọn eti okun, ṣugbọn awọn ara yoo di eni ti a dídùn wura hue.

O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ni ibere lati mọ - boya o ti ṣee ṣe lati sunbathe loju oorun pataki fun o? Awọn o daju wipe o wa ni o wa ni ọpọlọpọ isori ti eniyan ti o ni o wa ninu oorun, lati fi o mildly, ti ko ba niyanju. Awọn wọnyi ni o wa awon eniyan pẹlu funfun awọ-ara, awọn pigment ti o jẹ pipašẹ si oorun soradi. Bakannaa, awon ti o ni kan ti o tobi nọmba ti Moles lori ara. Nibẹ ni o wa awon eniyan pẹlu eyikeyi arun ara, tabi awon ti o nìkan inira si oorun.

Ti o ba ti o ba wa si ọkan ninu awọn loke isori, o fẹ dara fà sẹyìn kúrò sunbathing lori eti okun, ati awọn ti o ba ti ṣee ṣe lati dabobo ara wọn lati ifihan si taara orun.

Ti o ba wa ni ọkan ninu awọn ti o sunbathe lori ipalara ati ki o wulo, awọn wọnyi imọran ni fun o.

1. Awọn julọ ọjo akoko fun sunbathing - ni akoko lati 8 lati 11 am ati lẹhin 17 pm. Ni akoko yi, julọ intense Tan ati oorun kere lewu. Awọn julọ "ewu nla" labẹ õrùn - ni akoko lati 12 si 15 wakati ti awọn ọjọ. Ni akoko yi, oorun ile egungun ti wa ni nini awọn ti o pọju awọn oniwe-agbara, ati nibẹ ni awọn ti nọmba ti sunburns.
2. Maa ko lọ sunbathing lori ohun ṣofo Ìyọnu tabi ti o kan jẹ. O ti wa ni ti o dara ju lati duro nipa wakati kan lẹhin ti a onje ati ki o si lọ si eti okun. Awọn akojọ jẹ dara lati ni nkankan salty, bi daradara bi Karooti, Peaches, melons, apricots - onjẹ ti o ni carotene, o dara fun a soradi oluranlowo.
3. Nigba sunbathing mimu bi Elo omi bi o ti ṣee ati lati refrain lati mimu oti.
4. Kikopa ninu oorun, nigbagbogbo wọ a ijanilaya ati ki o jigi. O tun le ikunte colorless hypoallergenic ikunte, lati kilo wọn ti a sunburn.
5. Lori eti okun bi Elo bi o ti ṣee lati lọ laibọ bàta.
6. Categorically fà sẹyìn kúrò orun! Tabi ki, o le gidigidi iná ati ki o gba si iwosan.
7. Sunbathing ti o dara ju, ni sunmọ omi - adagun, odo, okun. Sibẹsibẹ, a ko yẹ ki o gbagbe awọn ti o daju wipe sunmọ awọn omi ati ninu omi posi ati awọn ti o ṣeeṣe sunburn.
8. We ni akọkọ ti o dara ju, ibora aṣọ ìnura tabi T-shirt pada ati ejika.
9. Lẹhin ti o nwẹ ara, lẹsẹkẹsẹ wiping toweli.
10. Nibẹ ni miran gan wulo ati igbaladun version of bi o dara Tan loju oorun lori eti okun kan lati mu ṣiṣẹ folliboolu, bọọlu afẹsẹgba, tabi eyikeyi miiran igbese game - o yoo jẹ yà bi o ni kiakia ti o Zagora!
11. O tun pataki lati mo bi Elo o le sunbathe loju oorun soradi akoko yẹ ki o wa ni pọ si maa - lati 10 iṣẹju soke to 2 wakati fun ọjọ kan ko si si siwaju sii ju 20 iṣẹju ni akoko kan, ṣiṣe awọn 30-iseju fi opin si.
12. Lati akoko si akoko moisten awọn ara pẹlu omi.
13. Lo sunscreen ati ororo.
14. Ni kete ti o wá si eti okun, ya a itura iwe jeli.
15. Sokale jade ti awọn iwe, o le smear a body pẹlu omo epo - o ti wa ni daradara moisturizes awọn awọ ara ati nourishes o pẹlu wulo oludoti.

Ni afikun si awọn italolobo, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn pataki caveats:

1. Ṣaaju ki o to sunbathing, ma ṣe lo deodorant, cologne, igbonse omi, ipara, bbl Awọn wọnyi ni oti-orisun nkan degrease awọn ara ati aridaju awọn ipa ti ultraviolet Ìtọjú.
2. Refrain lati awọn lilo ti Kosimetik. Lẹhin ti awọn Sun ni eyikeyi irú o ko ba le lo kan scrub, nitori nipa ṣe yi, ti o ba yọ aabo Layer ti awọn ara.

Eleyi jẹ, boya, awọn ipilẹ awọn ofin lati rii daju kan lẹwa ati paapa Tan. Jẹ daju lati lo awọn iṣeduro sinu iwa. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ pataki lati ko nikan mọ bi o ti o dara Tan ninu oorun, sugbon se o wisely.

Gbadun rẹ isinmi ati ki o kan lẹwa Tan!