Bi o ati ibi ti o le fi awọn tii ni sise?

Ti o ba ro wipe awọn tii - o ni o kan mu, ti o tumo si sonu jade lori kan tobi iye ti nhu wiwa awọn aṣayan pẹlu risotto, bimo ti, Smoothies ati ki o kan topping fun yinyin ipara. Ka lori lati ri ohun ti miiran le wa ni pese sile ni lilo awọn tii leaves.

Lo brewed tii dipo ti omi fun sise

Bi o ba pinnu lati Cook pasita, iresi, risotto, oatmeal, quinoa tabi eyikeyi miiran satelaiti ti ewa tabi ẹfọ, eyi ti o ti asa lo fun omi, ropo o pẹlu brewed tii pẹlu kan lenu ti yoo ba rẹ yàn satelaiti. Tii pẹlu lenu ti Cranberry, pishi, Mint, lẹmọọn yoo fun ohun afikun iboji ti awọn satelaiti, eyi ti yoo ko ni anfani lati ṣe arinrin omi. Ni afikun, o jẹ kan ti o dara ni yiyan si gaari, oyin ati awọn miiran caloric sweeteners. Gbiyanju lati Cook iresi ni lẹmọọn tii tabi oatmeal ni pishi lati daradara bẹrẹ rẹ ọjọ.

Mu awọn ohun itọwo ti awọn amulumala

Pọnti ayanfẹ flavored tii, dara ki o si di ni yinyin cubes, ati ki o si fi o ni firisa. Nigbamii ti o ba mura a smoothie, lo yinyin cubes ti flavored tii dipo ti omi. Ọkan ife tii yẹ ki o wa ni lilo fun gbogbo mẹta agolo ti eso. Gbiyanju tii pẹlu eso didun kan, rasipibẹri, Lafenda, Mint tabi alawọ ewe.

Lo baramu lulú bi ohun aropo to orisirisi n ṣe awopọ

Baramu - o ti wa ni kile sinu kan etu alawọ ewe tii, eyi ti o ni o ni orisirisi ilera anfani. Fun apẹẹrẹ, o idilọwọ awọn idagbasoke ti akàn ati ki o ni immunostimulating-ini. Matcha ni o ni ohun dani lenu, ṣugbọn o yẹ ki o tun fun o kan ni anfani. Yi tii ti wa ni a pupo ti antioxidants, eyi ti o ran awọn ọpọlọ, ọkàn, ara ki o si mu miiran ilera anfani. Baramu lulú le fi kun si yinyin ipara, ni saladi Wíwọ, marinade tabi ni Smoothies. O tun le lo o fun yan akara, fifi meji teaspoons fun ife ti iyẹfun.

Bimo pẹlu tii leaves

Fi kan ti o tobi pọ ti tii fi oju paapọ pẹlu miiran irinše ni omitooro. Simmer titi tutu, ki o si igara. Lati ṣeto awọn omitooro ti o dara ju lati lo dudu tabi alawọ ewe tii laisi eyikeyi additives.

Mu awọn ọja ati eran pẹlu èéfín lati tii leaves

O le iná awọn tii leaves ati ki o fumigate o pẹlu ẹfin eran, adie, eja, ẹfọ. Eleyi jẹ kan Ayebaye Chinese ọna, eyi ti yoo fun awọn ọja ohun dani adun. O le lo eyikeyi tii leaves, ṣugbọn awọn ti o dara ju wun yoo je kan Jasimi tabi alawọ ewe tii. Bawo ni lati se ti o? Awọn ilana ara jẹ irorun. O vystelit jin pan tabi wok orisirisi fẹlẹfẹlẹ ti bankanje. O yoo nilo o tun lati bo awọn ọja. Tẹlé illa kanna ni iye ti tii leaves ati ki o uncooked iresi ki o si tú awọn adalu lori isalẹ ti ndín. O jẹ pataki lati tú kan kekere iye ti omi si leaves ati iresi steaming sugbon ko iná. Afikun ohun ti, o le lo awọn zest ti osan, oloorun duro lori, star aniisi, nutmeg tabi awọn miiran turari gbogbo. Pa awọn adalu lori alabọde ooru fun iṣẹju marun, titi ti o bẹrẹ lati mu siga. Ki o si lori oke ti o, gbe awọn Yiyan. To ayokele circulate, awọn ààrò gbọdọ wa ni fi sori ẹrọ ni ijinna kan ti 4 centimeters lati tii adalu. Lori awọn grate yẹ ki o wa fi awọn ọja ibora wọn pẹlu kan ideri tabi bankanje ki o si fi fun iṣẹju diẹ. To prokoptit adie, o nilo 10 iṣẹju, ati eran, eja ati ẹfọ yoo jẹ setan ni 5. Awọn ọja yẹ ki o yọ kuro lati ooru ati sise ninu omi titi tutu.

Mura awọn marinade

Pọnti ayanfẹ rẹ flavored tii ki o si lo o bi a omi bibajẹ marinade. Nigbana ni fi awọn epo ati ayanfẹ rẹ turari, ewebe ati seasoning. O yoo gba awọn julọ ti nhu marinade fun onjẹ.

Awọn brewed tii ati epo gbọdọ wa ni adalu ni dogba oye akojo. O tun le fi oorun didun hydrocarbons, gẹgẹ bi awọn ewebe, turari, ata, Atalẹ, Ata ati alubosa. Maa ko gbagbe awọn pọ ti iyo. Ba awọn ati awọn eyikeyi miiran ti oorun didun eroja ti o ba fẹ. Bakannaa, ko ba ri ṣù soke lori kongẹ wiwọn ti gbogbo irinše ti awọn marinade, o le fi gbogbo awon awọn nọmba ti o fẹ. Idaji ninu awọn marinade yẹ ki o wa ni lo lati Cook eran malu, adie, ẹran ẹlẹdẹ, ẹfọ, tofu tabi eja. Lẹhin ti sise jẹ wulo si o ni idaji keji ti awọn marinade - fun obe pẹlu eyi ti o ti yoo fi awọn ti pari satelaiti. Lati ṣeto awọn obe, o le fi awọn ti o ku marinade ni a ti nhu ati adayeba thickening oluranlowo, fun apẹẹrẹ, piha, wara, eso puree, eweko, eso tabi tofu ati ki o illa gbogbo awọn ti o ni kan Ti idapọmọra. Yi obe le ti wa ni refrigerated fun nipa ọsẹ kan, ti o ba lo yi kü gba eiyan.

Awọn keji aye ti brewed tii

Lo kekere iwọn ti awọn eiyan lati pa o ni lo tii leaves. O yẹ ki o wa ninu firisa. Nigba ti o ti gba eiyan ti kun, defrost o, gige leaves ki o si fi nipa a tablespoon ni Obe ati stews. Eleyi yoo gidigidi mu awọn ohun itọwo ti rẹ ṣe awopọ. Niwon awọn tii leaves ni kan to lagbara õrùn, awọn igba akọkọ ti o yẹ ki o lo kan kekere iye ati ki o si fi bi ti nilo.