Bawo ni lati yan a ọmọ ká abẹfẹlẹ fun odo. Ti o dara ju abe fun odo

Abe fun odo lati odun kan lati di ọkan ninu awọn julọ awọn ibaraẹnisọrọ irinṣẹ fun swimmers ti o nilo lati mu awọn ọna ẹrọ, awọn idagbasoke ti ìfaradà, agbara ati iyara ilosoke esi. Awọn to dara lilo ti iru awọn eroja gba diẹ nyara se agbekale isan iranti ati pọn kan jakejado ibiti o ti miiran wulo ogbon.

opo ti awọn isẹ

Awọn ipa ti iru ohun indispensable labeabo, bi abe fun odo, jẹ ohun rọrun. Awọn tcnu nibi ti wa ni ti gbe jade lati mu awọn agbegbe ti awọn ọpẹ isinmi. Awọn esi ni awọn imuse ti siwaju sii daradara o dake, nitorina iyarasare isejade ti awọn ti o tọ imuposi. Paradà, awọn elere-di Elo rọrun lati we daradara lai abe, o ṣeun si awọn idagbasoke ti o yẹ isan iranti.

Igba abẹfẹlẹ fun odo lo pọ pẹlu npe ni ki-Kolobashkin eyi ti o soju retainer ẹsẹ. Awọn apapo ti awọn wọnyi orisi ti ikẹkọ ẹrọ yoo fun ọ ni anfani si idojukọ lori awọn apa ọpọlọ. Lati mọ awọn onikiakia idagbasoke abẹfẹlẹ fun odo isan awọn ẹgbẹ le ṣee lo pẹlú pẹlu inhibiting awọn ronu eroja.

apẹrẹ

Nigbati yan kan ti o dara fọọmu ti awọn abe, o jẹ pataki lati fa ifojusi si ni otitọ wipe awọn onigun merin ọja le significantly mu resistance išẹ, o ṣeun si awọn oniwe-fefe apẹrẹ. A diẹ rọrun aṣayan fun awọn apapọ olumulo le di a awoṣe, tun awọn apẹrẹ ti awọn ọpẹ. Ni Tan, awọn ọja pẹlu awọn ojo iwaju mu awọn iwọn didun ti omi Yaworan nigba kan ọpọlọ. Niwaju ihò ninu awọn abe fun odo takantakan si awọn ìwò fifuye idinku.

Idagbasoke ti lilọ to dara ilana

Bi woye loke, awọn abẹfẹlẹ le mu awọn agbegbe ti awọn ọpẹ nigbati awọn paddles. Lati ṣe awọn iyato laarin awọn tekinikali ti o tọ ipaniyan ti agbeka ati ti ko tọ si swimmers niyanju lati wa lakoko lo abẹfẹlẹ lai ojoro clamps wrists. Nigba titẹ awọn sinu omi labẹ awọn ọpẹ wadi igun abẹfẹlẹ, ti o wa titi to a ika, yoo wa nibe lori ọwọ. Ni awọn nla ti aibojumu ilana ọja yoo idorikodo ki o si sí pẹlu ọpẹ.

Lati se agbekale isan iranti lati lo fun ọmọ tabi agbalagba abẹfẹlẹ to fun lilọ lori akoko, eyi ti o mu nipa 25% ti awọn iye ti awọn sere ise. Ju loorekoore lilo ti abe pẹlu ko si iṣakoso nipasẹ awọn pataki yoo fun jinde lati kekere laisi, ašiše ni ọpọlọ ilana.

agbara ikẹkọ

Itesiwaju ninu augmenting aabo awọn ẹya ara ẹrọ yoo wa ni šakiyesi nikan ni awọn iṣẹ ti awọn elere ti o tọ dake ti o baramu ni ara ti odo. Ni idi eyi, pataki ni bi o lati wa ri dara abẹfẹlẹ si dede.

Kilasi lilo ti ko tọ ilana ko le nikan ni ipa ni ilosoke ninu awọn ti a beere išẹ, sugbon tun fa egbò si awọn igbonwo tabi ejika isẹpo.

Reluwe ṣẹṣẹ agbara

Lati mu awọn iyara iṣẹ ti awọn abẹfẹlẹ lo fun odo pẹlú pẹlu irinṣẹ ti o le mu awọn resistance to ronu: aburanda, "idaduro" roba awọn paadi. Nibẹ tun le ṣee lo lati mu awọn isunki ẹrọ, gẹgẹ bi awọn lẹbẹ.

Wiwa ti o dara abe faye gba a iyara dogba si o pọju, eyi ti o ti afihan nipa awọn elere nigba pataki idije, ati paapa ti o ga. Pato akiyesi ti wa ni san si imuse ti o dake ni a ga igbohunsafẹfẹ, eyi ti takantakan si awọn ilọsiwaju ti awọn elere.

Orisi ti abe fun odo

Loni, idaraya ìsọ wa ni anfani lati pese swimmers kan jakejado ibiti o ti specialized abe fun odo, lati dede calibrated anatomically sókè ati opin kan pato tapered ati onigun awọn ọja. Lati ni oye ni orisirisi kan ti olukuluku orisi ti idaraya ẹrọ, o jẹ pataki lati san ifojusi si wọnyi awọn oniwe-orisirisi:

1. Classic awoṣe - ni o wa ninu awọn julọ ti a lo ninu awọn odo ẹkọ. O yato si onigun apẹrẹ, eyi ti o mu ki resistance nigbati gbigbe ọwọ ninu omi iwe ati ki o nibi mu iyara.
2. Awọn ọja anatomical apẹrẹ - pese o pọju irorun ọpẹ si awọn pipe bere si pẹlu ọpẹ. Wọn ti wa ni lo ninu ikẹkọ lati se agbekale agbara, iyara awọn agbara ati igbeyewo lilọ itanna.
3. Abe fun ika - le pese pọ fifuye lori awọn ika tendoni. Tiwon lati na isan ki o si mu awọn kekere isan ti awọn ọwọ ati ika ọwọ rẹ.
4. Abe ọgangan - awọn ohun elo ti a ti pinnu lati se ipalara igbonwo ati ejika isẹpo. Awọn ifilelẹ ti awọn anfani ni lati gbe awọn agbara fekito lori ọwọ, eyi ti o din wahala lori oke agbegbe ti awọn forearm.
5. Abe fun odo Speedo Swimfoil - apẹrẹ pataki fun ọjọgbọn elere ti o fẹ lati hone ara wọn grebkovyh ilana lati pipé. Gba lati mu awọn gbe ti ohun elere, eyi ti o ti wa ni da nigba ti carpal agbeka. Abe fun odo Speedo igba fly lati ọwọ awọn elere nigba akọkọ ikẹkọ akoko, bi Oba ko ti o wa titi lori ọpẹ. Sibẹsibẹ, yi isoro disappears ninu awọn ilana ti ṣiṣẹ jade awọn imọ ogbon.
6. Abe-mẹjọ odo - ni meji titi losiwajulosehin. Ọkan Circuit ni fi lori ika, ati awọn miiran ti wa ni ao gbe lori forearm. Nigba ti erusin ni iru abe nilo lati idaduro awọn ọtun forearm ati ọwọ ni kan awọn ipo. Iru si dede wa ni o kun lo nigbati awọn nilo fun dara imuposi ti odo ni ra lori pada tabi àyà.
7. Awoṣe ni awọn fọọmu ti ibọwọ - fun a kekere ilosoke ninu iyara. Bori lo nipa magbowo swimmers. Deede lilo ti awọn ilana le ifiyesi degrade ọpọlọ.

Die - ko nigbagbogbo dara

Awọn olopobobo ti odo alara fẹ awọn ti o tobi agbegbe ti awọn abe. Ni o daju, fun o tobi abẹfẹlẹ agbegbe fun odo Mad igbi ati awọn miiran iru awọn eroja lati gbajumo fun tita ti wa ni idagbasoke fun gbogbo-rounders fun ẹniti odo ni ko determinative view.

Nini lati ra tobi abe, ti kii-ọjọgbọn elere gbekele awọn seese ti awọn ohun elo ti o pọju agbara fun awọn ti ga-iyara idagbasoke. Awọn diẹ dada agbegbe ti awọn abẹfẹlẹ, awọn diẹ repulsion.

Ni akoko kanna, lilo awọn ti abẹfẹlẹ fun odo Arena ni o ni, miiran burandi ti iru awọn ọja, jẹ Elo siwaju sii soro lati ṣe awọn ronu, awọn wọnyi ni to dara ilana ti o dake. Plus significantly mu ki awọn ti o ṣeeṣe lairotẹlẹ ipalara.

wulo tanilolobo

Nibẹ ni o wa nọmba kan ti awọn iṣeduro, wọnyi ti takantakan si siwaju sii daradara ati onipin lilo fun lilọ abe. Pato ifojusi egeb ti iluwẹ yẹ ki o wa ni lojutu lori awọn wọnyi:

• gbe abẹfẹlẹ wọnyi a iwọn ti o nikan die-die koja sile ti ọpẹ;
• daradara iwontunwonsi ti o tọ ni awọn ofin ti awọn aworan ni awọn aṣayan ti lilo abe lai tẹjumọ wọn lori awọn ọwọ pẹlu kan idaduro lori kan ika;
• iṣẹ ronu pẹlu abe yẹ ki o wa fara, laiyara, sugbon maa npo iyara ati jijẹ iye ti idaraya;
• ko lo abe ba ti wa ni rilara bani;
• idojukọ ni ojú yẹ ki o wa ni lojutu lori ṣiṣẹ jade imọ ogbon, gbigbe sinu lẹhin mu agbara ati iyara agbara;
• lati yago fun ipalara lati lo awọn abẹfẹlẹ fun odo "Sportmaster" ati awọn eyikeyi miiran wọpọ ọja ti wa ni niyanju nikan lẹhin kan ti o dara sere ise.