Bawo ni lati wa ohun imoriya fun àdánù làìpẹ - ilowo awọn italolobo

Ironically, ni ifẹ lati padanu àdánù, lọ si awọn cherished "iwuwasi" lati akoko si akoko opin si jade ni gbogbo obinrin (ti slender nipa iseda a ti wa ni ko sọrọ!). Seju gan lododo, lati ọkàn, o si wáà si lẹsẹkẹsẹ imuse. Ati awọn ti a bẹrẹ lati feverishly lati to awọn irohin Clippings fara gbà yet wa iya / aunts / agbalagba arabinrin ati paapa obinrin, persistently rin kakiri ni ayika internetskim ojula, wiwa fun o dara ilana ati awọn italologo, tan si girlfriends fun imọran. Ki o si fi tinutinu fi fun ara mi ti ọla (bi ohun aṣayan - Monday) ti o bere a titun aye, nigba ti gan, gan ti o dara ju lati tẹle awọn ipinnu, ati ki o ... Ati ki o si siwaju sii ju idaji ninu awọn "fun-kamikaze" sọnu "entuziazizm" ife lati win ba de si asan, ati gbogbo awọn kilos pada si square ọkan.

Psychologists gbagbo: nitori a aseyori igbejako excess àdánù wa ni pataki ojuami meji. Ni igba akọkọ ti - lati mọ awọn oniwe-fa, ati awọn keji - lati wa ohun imoriya lati mu awọn Telẹ awọn nipasẹ.

Idi ti a gba sanra

Awọn idi fun awọn yanilenu ti ọrá yipo lori isoro agbegbe ti awọn ara le jẹ kan Pupo, pẹlu mejeeji ohun ati gẹgẹbi. Endocrine idalọwọduro ati ajeji ti iṣelọpọ, àtọgbẹ, sedentary igbesi aye , ki o si Elo, Elo siwaju sii o le fa awọn ara eda eniyan lati jèrè àdánù ni Kolopin titobi. Igba ti Nitori ti di sanra. Ti o ni lati sọ, awon ohun ifosiwewe. Lati ran to awọn jade awọn ipo le medics. Special awon iwadi ati itupale yoo ran lati fi han otito ati lati yan awọn ti aipe itọju. Nitori ni ipo yìí ri ohun imoriya lati padanu àdánù rọrun.

Awọn gẹgẹbi ifosiwewe da ni awọn ẹya ara ẹrọ ti wa oroinuokan. Ounje, paapa awọn ti nhu ati awọn ayanfẹ - ọkan ninu awọn julọ wiwọle ati ni ibigbogbo ọna lati ni fun. a fa ounje igba ko nitori ebi npa, sugbon lati unconditional ife fun "jẹun." Ati awọn "dun" ti gba awọn ikuna lori awọn ẹni iwaju, isoro ni iṣẹ, ebi rogbodiyan. Tabi ni awujo orita-sibi-satelaiti pa excess ti free akoko. A firiji di fun wa kanna "-efodi", eyi ti o le kigbe ki o si tù wọn ninu. Ri ara wọn bi iru si kan iwẹ pẹlu awọn iyẹfun, ijakule waving ọwọ rẹ: eyi ti o jẹ tẹlẹ nibẹ, o jẹ ṣi dara ju ohunkohun ninu aye yoo jẹ, nibẹ ni nkankan lati flutter, bi o tilẹ bẹ yọ! Ati yi ni ibi ti o nilo lati wa ohun imoriya ko nikan lati ja pẹlu awọn irọri ati cushions lori awọn ibadi, ikun ati buttocks, sugbon o tun pẹlu wọn ailagbara ati predilections.

Imoriya fun àdánù làìpẹ

Ni awọn keji ipo, kọọkan ti wa ni ara rẹ a dokita, paapa ti o ba lilo a saikolojisiti ati PATAKI courses wa apamọwọ ko ni ni awọn pataki agbara. A nilo lati mọ, imbued pẹlu awọn agutan ti lai ntun awọn meteta-sibesibe ati ki lori kilo gbe lori daradara, ko si ona! Imbued ko nikan lori awọn ipele ti imolara, eyun ni mimọ. Nikan ki o si le awọn Circuit ", yio si-Esi" yóò di sọtọ, ati awọn ilana yoo lọ. Ati awọn ti a ni to yoo agbara ko lati fo labẹ awọn pretext ati lai firiji, ko shove ohun atunṣe "vkusnyashek" ko joko labẹ kọmputa kan tabi a TV ṣeto pẹlu a oke ti crispy iresi tabi oka, akara ati awọn chocolates. A onje yoo ko dabi bẹ burú kosemi ati cumbersome.

Nítorí náà, bawo ni a ri kekere imoriya? Nibẹ ni o wa opolopo ti apeere lati ẹni awọn fọto "ṣaaju ki o to", nibi ti o ti - jije tẹẹrẹ, airy, bi a Pixie, ati "bayi", nibi ti o ju, sugbon nikan kan mejila ipele siwaju sii. Awọn iyato jẹ kedere lori oju (pun ni gígùn!). Ati ki o si ayanfẹ rẹ ki o yangan imura, ninu eyi ti o ti wa ni yanilenu wà kan odun seyin, ki o si bayi lẹẹkansi fẹ lati ni iriri yi iyanu inú. O ti wa ni o dara ìṣe isinmi ati ki o kan irin ajo lọ si guusu, pẹlu gbogbo awọn ti o ṣeeṣe, paapa ti o ba ti o ba ti ko fi ọjá. O tayọ imoriya fun àdánù làìpẹ - awọn seese ti a titun romance, tabi a ifẹ lati han niwaju awọn ayanfẹ ni gbogbo awọn oniwe-ẹwa ati seduction ti abo, awọn asesewa fun awọn (titun Oga jẹ agbọrandun si awon ti o ni a ikun resembles a wasp), ṣe si p rẹ detractors (jẹ ki ku ti ìlara bi emi ni lẹwa !) ati nkan na, nkan na, nkan na. Akọkọ ohun - lati mọ wipe ọtá rẹ №1 - ko bura ore, ko kan aládùúgbò lori pakà loke, o endlessly kún, ati iwuwo, awọn oniwe-ara àdánù. O lowers rẹ ara-niyi. O si mu ki awọn ọkunrin lo sile oju rẹ ni oju ti o, dipo ti won tan awọn imọlẹ ti idunnu ati ifẹ. O si wà ni fa ti awọn airotẹlẹ "oloselu alapaosi" ati ọkọ rẹ hikes si awọn onisegun. Ati awọn ọtá ti a se ti o ba ti o ko ni ko fun soke? Ti o ni ọtun, run!

A diẹ awọn ofin

Ki o si bayi kan diẹ awọn ofin to wa ni kẹkọọ:

1. O ko le padanu àdánù, yori a sedentary igbesi aye. Ti o ba ti o ko ba ni ni-idaraya tabi amọdaju ti ile-(tabi ti won ko ba ko tẹlẹ ni agbegbe rẹ), ki o si nrin lori ẹsẹ, lori kan ojoojumọ igba, 5 km, lai ti awọn oju ojo -. Se mimọ. Plus wuni deede gbigba agbara, pelu pẹlu idaraya ẹrọ.
2. Jakejado awọn ti o fẹ eto. Awọn opo ti "Mo ti yoo se o ọla" yoo ko sise ati ki o yoo ko ja si eyikeyi esi.
3. Laisi gbogbo ìsapá! "Quiet glanders" ti o laipe de ọdọ awọn ti o fẹ, dipo ju jẹ gège àyà lori embrasure. Laiyara, methodically, igbese nipa igbese, o yoo padanu àdánù lai nfa ipalara si ara ati ki o ko torturing ara rẹ. Lẹhin ti awọn ibùgbé igbesi aye iyipada fun awọn ara - wahala, to eyi ti o ti di saba.
4. Nigbati yan kan onje, ma ko wo nla, yan faramọ onjẹ to eyi ti ohun oni-ti wa ni fara. Nigba miran o jẹ to lati da lilo diẹ ninu awọn awopọ ati awọn ọja, yi onje ati sise imuposi, bi awọn irẹjẹ bẹrẹ lati fi awọn ti o fẹ nọmba.
5. Ṣeto bojumu afojusun ati ti àkókò. Ati ki o - wa ni lẹwa, tẹẹrẹ, odo!