Bawo ni lati ko eko lati sikate arinsehin: awọn italologo fun olubere skaters

Gbogbo olubere, akọkọ ṣeto ẹsẹ lori awọn siketi, níbi nikan nipa bi o si duro li ẹsẹ rẹ. Ṣugbọn lori akoko, itan rẹ ko to gun fọn ni orisirisi awọn itọnisọna, ati awọn ti a fẹ lati ko nikan hone wọn ogbon, sugbon o tun lati ko eko titun imuposi. Nitorina, pẹ tabi ya kọọkan ti wa ni ibeere Daju ti bi o lati ko eko lati sikate arinsehin.

Ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn aṣọ?

Ṣaaju ki a fojusi lori ṣiṣẹ jade ti titun imo, gbọdọ wa ni abojuto ti o ya lati gba ti o dara itanna. Bata yẹ ki o baramu gangan si rẹ iwọn, ati aṣọ yẹ ki o wa ni itura to ati ki o ko di ronu. Fara nibugbe orunkun ni bi sunmo bi o ti ṣee si ẹsẹ. Eleyi yoo ran lati rii daju awọn pataki iyara ati smoothness ti ronu. Ṣaaju ki o to ko bi lati sikate arinsehin, o ni ṣiṣe lati ra aabo jia. Ti o ba ti o ba wa ni lagbara lati ra iru ẹrọ, ti o le ti wa ni adani. O ti wa ni ko niyanju lati fi si ara rẹ ailewu, bi Idaabobo yoo fi o lati ṣee ṣe ipalara.

Bawo ni lati mura fun a sere?

Awon ti o fẹ lati mọ bi o lati ko eko lati sikate arinsehin, o yẹ ki ni oye wipe ki o to bẹrẹ papa, o nilo lati na ni o kere kan marun-iseju gbona-soke. Lati ṣe eyi, o le se kan diẹ swings ọwọ, awọn ara bends tabi squats. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati se agbekale titun ọna ẹrọ, o nilo kan ti o dara fix awọn ipilẹ imuposi ti ronu lori yinyin ni kan ni ila gbooro. Ikẹkọ yẹ ki o gba ibi ni a kuku tobi o si lule ibi isereile. O ti wa ni wuni pe ni akoko yi nibẹ wà kere ti miiran elere ti o le unwittingly di rẹ ẹrọ.

Bawo ni lati fa fifalẹ si ti kuna?

Ṣugbọn kò si ninu olubere ko le yago fun àìrọrùn agbeka, yori si ṣubu. Nitorina ki o to kọ lati sikate arinsehin, o yẹ ki wo pẹlu aabo awon oran. Fun awọn ọna kan ati ailewu Duro jẹ pataki lati so awọn ese jọ ki o si ndinku n yi wọn ninu awọn itọsọna papẹndikula si ila ti išipopada. Ni awọn idi ti awọn àdánù ati pinpin ologun to dara gbigbe itiju waye fere lesekese. Nigba ti isubu ko nilo lati aropo ọwọ rẹ. Tabi ki, ohun igbiyanju lati soften awọn isubu le ja si ni ipalara ti awọn shoulder isẹpo ati wrists.

Mimo pe isubu jẹ eyiti ko, a gbọdọ gbiyanju lati rii daju wipe awọn ifilelẹ ti awọn fe ṣubu ni awọn agbegbe ti lile apá marun ni igbonwo, ibadi ati buttocks. Awọn ile ti wa ni niyanju lati tan si ọna awọn yinyin ideri ki o ran ara rẹ free ọwọ rẹ. Eleyi yoo ko nikan ran se ipalara, sugbon tun lẹsẹkẹsẹ si ẹsẹ rẹ. Ti o ni ohun ti awọn ofin lo nipa julọ ọjọgbọn skaters ni akoko ti eka spins ati fo.

Nigba ti isubu pada jẹ pataki lati lo miiran ọna. Ninu apere yi, o yẹ ki o tẹ rẹ pada to dara, ati gba pe e ni wiwọ to re àyà. Straightened ati ki o fa rẹ apá yẹ ki o wa ni die-die niwaju ti ara. Wolẹ, o ko ba le sinmi rẹ pada ki o si tẹ igunpa. Desirably, awọn fekito a ti ja bo ni ohun ńlá igun ojulumo si dada ti yinyin.

Bawo ni lati ko eko lati sikate arinsehin: awọn italologo fun olubere

Akọkọ ti gbogbo, o yẹ ki o ni oye wipe gbogbo ni ko bi rorun bi o ti le dabi òpe alakobere. Ki ma ko yara. Awon ti o fẹ lati ni oye bi o lati ko eko lati sikate arinsehin, lakoko niyanju lati nìkan gbiyanju lati Titari ni pipa lati awọn ẹgbẹ ti awọn nilẹ ati kekere kan gigun pada. Eleyi yoo gba lati yẹ awọn titun aibale okan ti o accompanies o, o jẹ ṣi titun kan, irú ti drive.

Ki o si nilo lati ya a tọ ati idurosinsin si ipo bi Elo bi o ti ṣee ati ki o rii daju wipe rẹ pada sofo. Awọn ese yẹ ki o wa marun ni ẽkún, ati ọkan ninu wọn yẹ ki o wa lori polbotinka niwaju. Fun idagbasoke ti titun ni imuposi nilo lati gba pada si awọn itọsọna ninu eyi ti o ti wa ni gbimọ lati lọ. O nri jogging ẹsẹ ni kan diẹ igun, Titari ti o siwaju. Ara àdánù yẹ ki o wa gbe si awọn miiran ẹsẹ. Ewọ awọn ronu gbọdọ wa ni ṣe ni ohun aaki. Išọra niwaju ti ara repels kọọkan ẹsẹ seyin. Nigbati o ba gbe awọn ese nilo lati tan si tuka nipa awọn agbara ti awọn ejection. Awọn brunt ti awọn àdánù yẹ ki o wa gbe si iwaju ti awọn siketi.

O ko si gba distracted si ma ṣe gbagbe lati tẹle gangan ibi ti o ti wa ni ti lọ. Nigba iṣere lori yinyin arinsehin o nilo lati wo lori ejika rẹ. Awon ti o ti tẹlẹ ṣayẹwo jade bi o lati ko eko lati sikate arinsehin, o nilo sũru, nitori ko si ọkan le ẹri ti akọkọ igbiyanju wa ni aseyori. Fi dara itẹramọṣẹ, o yoo ni anfani lati ko eko titun kan ilana fun o.