Awọn akori ti sunburn ko padanu awọn oniwe-ibaramu gbogbo odun yika. O lo lati jẹ akoko isinmi ti awọn isinmi, o jẹ ooru, nigbati gbogbo eniyan ti o ni iru ayidayida bẹẹ lọ si gusu, si okun, tabi paapaa si aaye ayelujara dachari kan, ki o le ni agbara, ilera ati brown lori ooru lati jẹ ki a le ri - eniyan kan simi! Nisisiyi isinmi dara si ni gbogbo ọdun - awọn ibugbe okeere, okun iyanrin ni orilẹ-ede abinibi rẹ, bẹẹni paapaa solarium kanna - gbogbo wọn ni anfani lati jẹ ki ara koriko wa ninu otutu tutu julọ. Nitorina, paapaa ni igba otutu, imọran lori akoko wo lati sunde dara julọ, wa awọn onkawe wọn, eyiti wọn yoo jẹ akoko.
Sunburn gege bi odidi jẹ ẹya alapọ kan. Ni apa kan, a kà ọ si ami-ilera kan - swarthy agbofinro, fifa soke ni ikẹkọ, ara ti gun igbiyanju ni ayika agbaye. Ni apa keji, awọn onisegun lorekore bẹrẹ lati dun itaniji nipa ibajẹ ti itọ-oorun ati ki o mu nọmba awọn arun oncoco skin ti o pọ sii. Awọn ero mejeji wọnyi ni eto si igbesi aye. Ati ni ibamu pẹlu ailewu ilana ti o se alaye bi o lati yan sunscreen awọn ọja, ati awọn ti o dara ju akoko lati sunbathe, o le bask ninu oorun lai iberu, lai bẹrù awọn ẹru irokeke ti onisegun.
Nitorina, oju ojo ti o wa ni oju ita, eti okun npa pẹlu iyanrin ati omi. Akoko wo ni ọjọ ti o dara julọ lati sunbathe? Awọn ọjọgbọn ṣe iṣeduro awọn wakati owurọ ati awọn aṣalẹ fun sunbathing. Ni owurọ (ati ni akoko ooru o ni imọlẹ ni kutukutu), o le bẹrẹ si rin si eti okun pẹlu awọn oju ojo akọkọ - ti o jẹ, lati 6am. Ṣugbọn lati pari awọn ilana okun okun ti wa ni ibẹrẹ ni wakati kẹsan ọjọ kẹsan ni arin akoko ooru tabi titi o fi di wakati 11 ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe. Ki o si awọn ewu ti scorch ni oorun ni iwonba, ati awọn wulo iwọn lilo ti ultraviolet Ìtọjú jẹ julọ ti aipe fun awọn igba otutu-ãrẹ ara. Sugbon bi ni kete bi awọn aago luba ni taara imọlẹ orun jẹ ko wulo. Awọn ohun ara ti o wa lori isinmi nilo lati wa ni deede si sunburn - nitori idaji wakati kan akọkọ diẹ ninu awọn ọjọ, ati lẹhinna lati ṣakoso akoko lati duro ni oorun titi di awọn wakati pupọ.
Ọpọlọpọ le dahun: Lọ si ibẹrẹ bẹ ni eti okun le nikan eniyan "awọn ẹyẹ", ati kini lati ṣe si awọn ti o fẹ lati sun ni owurọ? Ni akoko wo ni o dara julọ lati sun eniyan pẹlu awọn biorhythms ti "owiwi"? Fun iru awọn eniyan bẹ, awọn onisegun ṣe iṣeduro ṣe afẹyinti awọn irin ajo lọ si eti okun ṣaaju ki o to ni ibẹrẹ aṣalẹ. Lẹhin nipa 3 pm, õrùn bẹrẹ si padanu iṣẹ rẹ, ati awọn ọna gẹrẹgẹrẹ si oorun. Eyi ni idahun si ibeere yii: "Ni akoko wo ni o yẹ ki o sunbatan ni ọsan?". Bi o ti n ṣokunkun ninu ooru pẹ, ọjọ aṣalẹ ati aṣalẹ jẹ to lati gba awọ ti o ni ẹwà daradara ti awọn awọ ara ti laisi ewu ewu sisun patapata.
Ni afikun, ma ṣe binu ti o ba jẹ ki oju ojo tun ku silẹ, ati oju ọrun ti ṣaju. Ni ilodi si, o wa ni ọwọ awọn onibakidijagan lati gba diẹ afẹfẹ. UV egungun le awọn iṣọrọ penetrate tayọ awọn ibori ti awọsanma, ṣugbọn o ti wa ni ọdun diẹ ninu awọn ti awọn oniwe-ipalara ipa lori ara. Nitorina, awọn awọsanma - kii ṣe idiwọ fun isandi, ṣugbọn olùrànlọwọ olotito. Ni oju ojo yii, o le duro ni eti okun pẹ ni owurọ, tabi wa ni kutukutu owurọ laisi risking lati ṣun ni oorun, ati pe o wulo fun lilo.
Daradara, ni gbogbogbo, ko si ni akoko wo o dara ki o daadaa fun ọ, maṣe gbagbe lati lo sunscreen, wọ aṣọ ọṣọ ni ooru ati ki o ni omi mimu larọwọto. Lẹhinna isinmi yoo mu idunnu pupọ.